干燥秋季 四招帮准妈咪皮肤保湿

星星的梦86

星星的梦86

2015-09-25 17:56

孕育宝宝可是一件大工程,备孕知识的了解当然必不可少。接下来图老师小编向大家分享干燥秋季 四招帮准妈咪皮肤保湿小教程,感兴趣的朋友赶紧get起来吧!

  在干燥的秋季,孕妇护肤一直是孕妈妈们心中的一大烦恼。孕妈妈由于孕激素和雌激素的关系,最不能容忍的就是皮肤干燥缺水问题。当看到很多秋季保湿护肤品开始上架的时候,孕妈妈们也关注起了秋季如何防干燥这个话题!但是由于怀孕这一特殊时期,小编认为,孕妈妈们可不能乱用护肤品喔,尤其是怀孕初期(大概怀孕3个月,即怀孕12周)。那么,究竟孕期孕妈妈如何进行皮肤防干燥工作呢?

  秋季孕期防干燥洗脸次数很重要

  孕妈要早晚各洗脸一次。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷,如果还频繁地洗脸,就容易让脸上的水分一点点流失,所以孕妈在转季节最好减少洗脸的次数。孕妈千万不要用热水洗脸,因为热水会使脸上的水分蒸发过快。

  小编建议孕妈妈最好用温水洗脸,适当的时候伴以中性肥皂。干性皮肤的孕妈妈不宜多洗脸,经常洗脸的话,皮肤上的天然油脂给去掉了,如此反而会使皮肤显得更干燥。

  洗脸时最好改用甘油皂洗脸;汗多的孕妈妈可以适当增加洗脸的次数,可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

  如何使用保湿护肤品是关键

  作为最基础的日常护理,洁面去油是孕妈妈们护肤必不可少的一步。选择护肤品一定要选温和无刺激的孕妈专用护肤品,比如含有纯植物油或纯矿物油的婴儿油,不含皂基的洁面皂、婴儿皂,或者适合敏感皮肤使用的洗面奶和洁面乳等。

  而孕妈在外出时,应在脸上擦些营养水或爽肤水,润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

  小编建议,孕妈妈使用保湿乳液敷脸时,建议你以小面积画圆的方式,比平常多按摩脸部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部,因为这些清洁用品,或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

  如果条件允许的话,孕妈妈最好每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜,以维持健康的皮肤新陈代谢,促进残余角质的自然脱落。

  正确的沐浴方式对孕妈保湿必不可少

  保湿的话,孕妈妈不能只重视脸部保养喔。全身的保养也很重要,而沐浴就是最简单和安全可靠的保养方式。孕妈妈最好用清水沐浴,因为清水沐浴不会引起肌肤的任何不良反应。

  沐浴的时候孕妈妈不应该浸泡太久,为长时间泡在水里容易造成皮肤脱水,而淋浴是一个比较好的沐浴方式。使用沐浴用品的时候,小编建议,孕妈妈尽可能少用普通肥皂,最好使用不含皂质、酸碱性值为中性的沐浴露或肥皂;你也可以选用刺激性小的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

  孕妈妈切勿过多的沐浴,因为怀孕的时候,你的肌肤变得更加敏感,沐浴过多的话就会刺激你的肌肤。

  孕妈注意内外补水

  秋季补水,补水是时尚孕妈妈们必做的措施。但是孕妈妈们要注意内外补水。内在补水,孕妈妈应该这个干燥的季节喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

  有化妆习惯的孕妈妈最好选择用带保湿成分的化妆品或保养品。不过,小编提醒孕妈妈要记得及时并彻底卸妆,让皮肤好好透气;至于外在补水的话,如果孕妈妈在密不透风的办公大楼上班,而空调开放的时间又长,小编建议孕妈妈可在办公室放一个加湿器,或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外,孕妈妈在办公室工作时还可以尽量抽些时间到通气的地方,让皮肤能够呼吸新鲜空气。

  在这个秋高气爽、风高物燥的秋天里,孕妈妈要注意些什么时期呢?孕妈妈度秋有哪些特别的注意事项呢?下面小编从衣食住行上,全方位地向孕妈妈们讲述秋季里的怀孕注意事项。

  秋天这样穿最合适

  天气渐渐的转凉,孕妈妈也开始注意自己的着装了,秋天孕妈妈穿什么样的衣服呢?孕期服装不管在哪个季节、哪种天气里,应以简洁、大方、美观为原则。当然还应注意衣服的衣料、尺码大小、式样等方面。

  1、面料的选择

  因为怀孕期间皮肤非常敏感,如果经常接触人造纤维的面料,容易引起过敏。选购时一定要注意其贴身部分是否为天然质地面料,否则易引起皮肤过敏、发炎,甚至影响到胎儿的正常发育。秋季天气温和凉爽,孕妈妈装面料以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为宜。

  2、孕期服装尺码

  怀孕期间,体态变得臃肿起来,如果选择娇小的衣服,会使乳房受到束缚,影响乳腺的发育。这样一来,很可能会导致产后少奶或无奶,给哺乳带来麻烦。所以,不管是哪个季节,不管什么款式的衣服,孕妈妈选择衣服时都应以宽松为原则,尤其胸、腹部、袖口处要宽松,这样会使您感到舒适。一般尺码比未怀孕时大一到两号即可。

  由于孕妈妈在怀孕10个月内体型变化较大,为了避免孕妇装只穿1次而造成浪费,所以最好选择可调节性的衣裤,这样就不一定要准备很多孕妇装,节省开支。

  3、挑选秋衣小细节

  挑选服装的时候,要注意4个小细节:

  (1)上衣宜开前襟。

  (2)上下身分开的衣装非常易于穿脱,可以减少不便。

  (3)去医院做检查最好穿宽大的裙装,便于上下诊台和检查。

  (4)由于生理和心理的变化,孕妈妈易脸色憔悴、情绪不稳定,孕妇服在色彩上可选择健康、明朗、柔和的粉色系,以衬托肤色。

  秋天到吃火锅

  1、孕妈妈不宜常吃火锅的主要理由

  天气渐渐变凉了,火锅当主角的季节又来了。在这样的天气里,吃顿火锅是最爽不过的事情了。但是专家们的建议是孕妈妈不宜常吃火锅。主要因为火锅涮的肉片中可能含有弓形虫的幼虫,据有关部门检查测定,羊群中弓形虫的感染率为61。4%。

  弓形虫的幼虫往往就躲在受感染的羊肉细胞中,而吃火锅时加热时间短,不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,即使感染了孕妈妈也没有明显不适感,但是却可通过胎盘感染胎宝宝,让胎宝宝发生病变哦。所以在吃火锅的时候,一定要将肉类煮熟哦。

  2、孕妈妈吃火锅一定要注意卫生

  原则上来讲,为了使胎宝宝的健康发育,孕妈妈最好就不要吃火锅。但是偶尔食用,享一下口服还是可以的,前提是一定要注意卫生哦。

  1、加双筷子免沾菌

  孕妈妈应尽量避免用同一双筷子夹生的食物以及吃东西,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  2、自家火锅最卫生

  孕妈妈喜爱吃火锅,最好还是自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

  3、吃火锅还必须讲顺序

  涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的,同时在怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,孕妈妈如果胃口不佳,应该减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了, 引致不适。

  秋季布置家居环境

  秋天到,风高物燥,在这个干燥的秋季里,孕妈妈又应该怎么去合理的布置家居环境呢?

  1、保持室内湿度

  秋季气候干燥,空气湿度较低时,呼吸道粘膜水分会大量散失,孕妈妈就会容易感到咽喉干燥,这时候很容易就会产生咽痒、干咳。所以在秋季要注意保持室内有一定有湿度,可以用湿毛巾揩室内的家具,用湿拖把擦地板,室内还可养些金鱼,这样既有利于观赏,增加室内湿度。

  2、充足的阳光

  居室应注意要有充足的阳光,充足的阳光使室内豁然开朗。阳光有杀菌抗病,清洁空气,增高室温作用,可使人精神愉快,提高工作效率。窗子在白天不要挂窗帘,使阳光能充分地透进室内。

  3、暖色系去忧郁

  另外有研究表示,秋天人容易觉得忧郁,尤其是在怀孕期间的孕妈妈们,由于受到荷尔蒙以及各种激素的影响情绪会更容易受到影响,这时候,要注意在家里放些小植物,让人心情开朗。同时注意家里的色彩配搭,最好以暖色系为主,暖色系让人又一种愉悦的感觉。避免家里的过多冷色系,布置单一死板,可以放些有趣的小饰物做摆设也起到神奇的作用哦。

  孕妈妈秋季出游

  今年中秋喜逢国庆,一共有8天的假期,当然要好好利用这个假期啦。看着身边的人,都说国庆去哪里玩,再看看自己鼓起来的肚子,究竟该不该出游呢?

  1、可以去郊区踏青

  如果孕妈妈的身体状况良好,可以选择一些较方便、安全的旅游景点进行定点旅游,但是要记住避开那些火爆的旅游景点,人多的地方,比较容易发生各种情况。

  适当地出游踏青,欣赏青山绿水,呼吸清新空气,可以让准妈妈感觉愉悦、放松。在自己所在城市的市郊里踏青就是最好不过的选择了。

  2、不同怀孕月份不同出游计划

  在怀孕开始的怀孕3个月前与怀孕35周后最好避免出国旅行或出远门怀孕3个月前,由于胎宝宝发育并不完全,容易意外流产,而且初期孕吐害喜症状较明显,孕妈妈需要适应胎宝宝,身心需调整,因此也不适合旅游。对于怀孕35周以上接近预产期的孕妈妈,由于腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,子宫敏感性增加,任何外来刺激,即使是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产,应禁止出行旅游,当然也不鼓励准妈妈坐飞机出游,至于其他的交通工具,只要较为平稳,还是不影响的。

  怀孕4个月到怀孕6个月为最佳旅游时机。但是记住不要单独出游。最好有丈夫、亲人或好友全程陪同。一方面当孕妈妈身体不适的时候有人可以照顾,另一方面可以随时调整行程,不但降低旅游的风险,而且有了亲朋好友的陪伴,也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。

  3、携带主要病历的复印本

  产检的病历复印件在旅游期间最好随身,包括你的预产期、风险因素、血型和正在服用的药物名称。如果孕妈妈有感冒发烧等症状,也应该尽早去看医生。

  当出现以下情况应立即就医:出现肚子痛、阴道出血;腹部被撞击;出现头晕、心悸、眼前发黑、出冷汗等缺氧症状时,应立即将孕妈妈送去医院就医。

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  对身怀六甲的准妈妈来说,秋天是比较舒服的季节。不过,要想做个健康的秋孕准妈妈,一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

  预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。

  其次,孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。

  最后,秋天天气转凉,孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲,孕妇用药应当谨慎,原则上是能不用就不用,千万不要滥用抗生素,即便服用中药,最好也要接受医生指导,不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。此外需要特别注意的是,妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。

  和平常人一样,在天气转凉、昼夜温差大的秋天里,孕妇更容易患上呼吸道疾病。因为孕妇在吃药上有很多禁忌,为防对母婴产生不良影响,孕妇在秋天一定要及时增减衣服,多吃一些富含维生素C的食物,并适当活动来提高抵抗力。

  散步是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,而且能够增加人的耐力,对分娩是很有好处的。妈妈在散步的时候,同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右,注意速度,地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。

  妊娠各个阶段的孕妇都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。

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  “每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。”医生说,“孕妇也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。”散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳;散步 时行走要缓,以免身体振动幅度过大,妊娠早期和晚期尤需注意。医生还表示,如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤,散步时速度可稍快一些。

  在道路平坦、环境优美、空气清新的乡间小路,一位怀孕的母亲由丈夫的陪同缓慢而行,观看大自然景色,聊天、谈心,多么惬意。其实散步是孕妇最适宜的运动,可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。

  有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大,肝和脾所储存的血液便进入了血管。动脉血的大量增加和血液循环的加快,对身体细胞的营养,特别是心肌的营养有良好的作用。同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。



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白领辣妈备孕二胎面临6个难题(一)

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法,我还得咨询甜甜的意见,还好甜甜倒是很支持,因为她感觉一个人很孤单,想要伙伴,不过甜甜对二胎的性别有要求,希望妈妈给她生个妹妹,名字都起好,叫“小花”,我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的,妹妹很乖,能和自己玩,弟弟是男生很调皮,不和自己玩。孩子的想法也不错,不过弄的我压力不小,呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策,生甜甜的时候都28了,现在妞4岁了,我也32了,生二胎主要是看年龄,如果真的要生的话,也算是大龄产妇了,现在是想生,还不知道什么时候能怀上,这个生二胎,年龄问题是我最担心的,30以后精力大不如前了,真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了,真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈,因为我要挣钱养家,对于甜甜我就感觉很愧疚,不能每时关注她的成长,现在又刚换了工作,事业上刚开始有点起色,刚把生甜甜落下的工作补上,如果这个时候在去生二胎的话,工作又的耽误2年,还有2个孩子需要照顾,不知道以后还能不能上班还成问题,呵呵

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