恶心的感觉：呕吐和营养

　　对很多女性来说，妊娠期有关食物的主要话题就是我们刚刚谈过的：因为她们正怀着宝宝，理所应当地想吃什么就吃什么，这是一种听之任之的态度。但是，还有一些女性，她们想吃东西想得发疯，同时会时常感到恶心。最重要的是，她们担心自己不能为宝宝摄入足够的热量和营养，为此她们很内疚。

　　孕吐的真相是这样的：大约有80%的女性妊娠会伴有呕吐现象，有20%的女性因为呕吐得厉害而不能工作。大多数人在第14周后呕吐现象消失，呕吐一般会随时间而好转。（典型的情况是，在以后的怀孕过程中，呕吐现象也会比较轻。）另外，孕吐似乎也与基因因素相关，因为它有母亲遗传给女儿的倾向。

　　正如其他与身体相关的情形一样，人之所以会发生孕吐现象，从根本上说，是有恰当理由的。早在人类还在大量地吃未经加工的原始食物的时候，这些食物可能会带有细菌，而恶心和呕吐通常会发生在妊娠期的第一阶段，可以帮助正在发育的胎儿避免潜在的有毒物质的侵害。因为虽然妈妈或许能够忍受有毒物质的侵害，但是宝宝却忍受不了。如果母亲非常恶心，吃不下东西，或者只能吃简单清淡的食物，那就会降低胎儿病从口入的风险。从根本上说，妈妈有恶心、呕吐的症状，总比流产要好。因此，有时常呕吐经历的女性，比起没有这样症状的女性来说，更少有流产的可能。这是一个严酷的现实，这就是被称之为生物预算的机制，我们的身体有很多类似的机制，这是其中之一，即：牺牲妈妈的舒适，保护宝宝的生命。

　　孕妇为什么会恶心、呕吐，其真正的生物学原理至今并没有完全解开。似乎是在大脑中的呕吐中枢，某个部分在妊娠期受到了刺激，诱发了恶心、呕吐。另外，孕吐也许与妊娠早期雌激素水平较高或者激素HCG水平较高相关。再者，在妊娠过程中，消化道会变得松弛，使更多的胃酸反流到食管里。所有这些因素，加上妊娠期对味道的敏感，就会造成一场一级龙卷风暴，让很多准妈妈一听到别人提起吃东西，就会极度恶心了。（顺便提一句，过去人们认为孕吐是心理原因造成的，但这并非事实，只有极少数的孕妇是由心理原因造成了呕吐。）

　　有些科学家指出，孕吐以及对某种食物感到恶心，实际上，确实是有保护意义的。比如，拒绝吃肉或者拒绝吃生的蔬菜，可能是身体对细菌做出的防护。另外，有些人说在消费肉食和咖啡因过度的国家，孕吐现象就比较少。不幸的是，这些解释都不能让你感到好受些，因为你自己不想吃，却还要努力喂养你的宝宝。能不能输送给宝宝足够的营养，这是一个大问题，另一个大问题是你可能因恶心和呕吐而脱水；大约有1%～3%的孕妇最终被送往医院，需要静脉补液来调节脱水状态。事实上，你或许不能消除孕吐，而真正的目标应该是学会如何应对恶心、呕吐。尽管很多女性对妊娠期呕吐有可怕的记忆，但几乎所有的人都能够找到应对的办法。找到适合你的应对窍门，我们会在本章结尾为你提供一些安全小贴士。

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　　怀孕多长时间会恶心？女性怀孕后通常都会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、厌油等早孕反应。那么怀孕多久会出现早孕反应?近来有不少网友在线咨询专家这个问题，我们来听听专家的解答。

　　怀孕多长时间会恶心?准妈妈怀孕后6周(40天)左右通常会出现恶心、想吐、头晕、乏力、食欲不振等早孕反应，一般出现在早晨起床后数小时内，由于个人体质不一，每个人的早孕反应的强烈程度，早孕反应什么时候开始，早孕反应的症状等都有所差异。

　　早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。

　　准妈妈要充分休息，疲劳及压力过大，会加剧孕吐症状，所以要保证充足的睡眠及休息。少食多餐：早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　保持愉快的情绪，可以缓解孕吐这是如何缓解早孕反应比较重要的一点。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。吃一些梨或橘子。吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　怀孕多久会恶心?多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

　　临床上我们经常碰到一部分肿瘤患者出现恶心、呕吐等症状，家属和患者都很紧张，这不但影响患者的食欲，同时也影响了病情的治疗，使患者的全身情况经常下降。那么引起恶心、呕吐的原因又是怎么一回事呢?如恶性淋巴瘤，大剂量的化疗药物阿霉素、环磷酰胺、氟尿嘧啶等使用后的毒副反应；如白细胞下降、恶心、呕吐、乏力、肝肾功能异常等症，还有肺癌、放射治疗中加化疗期间，患者也会因放射性肺炎引起久咳、干恶心，及化疗引起的呕吐 等症；胃癌，手术后的化疗或晚期胃癌化疗引起的恶心、呕吐；肝癌，肝功能异常，肝移动条放疗引起的恶心、呕吐。西医常用的止吐药物甲氧氯普胺(胃复安)、昂丹司琼(枢复宁)、康泉等，这些药物往往在治疗期间有一过性的有效，而对治疗结束后还有恶心、呕吐的患者怎么办，我们采用中药的生姜来治疗，生姜性味：辛温，有温中止吐，健脾增食，化痰行水的功效。生姜大枣合用调和营卫、内和脾胃，扶中焦之气；生姜汁治寒呕、水呕；生姜辛散，调和五味，解食毒以增进食欲；生姜辛温而化痰饮兼治咳喘。

　　因此，我们临床上根据生姜的特有功效治疗因化疗，肝功能异常引起的恶心、呕吐，取得的疗效是较好。

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备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。