怀孕7周,准妈妈准爸爸要如何进行胎教呢?
在怀孕7周,最适合宝宝的胎教就是音乐胎教了,如果胎宝宝可以接受适度的音乐刺激,可是有利于大脑右半球的发育的,对培养未来宝宝的智能和想象力可是提供了很好的环境的。在这个时候,准妈妈要注意的是,音乐最好能够舒缓一点或者轻松一点,避免听摇滚乐等过于刺激的音乐,另外音量也要调节好,避免对宝宝的耳朵发育造成影响。本周胎教音乐推荐:《致爱丽丝》《甜美的爱》《蓝色多瑙河》《幸福和谐曲》《爱的给予》。
怀孕7周,情绪胎教依然很重要哦。如果你想要让你的宝宝一出生就是一个暴脾气,那么孕期你就尽管发火发怒吧。而且还要告诉你一件事情哦,怀孕7周可是胚胎颚部发育的关键期,你一个情绪烦躁,将来生下来的宝宝就很有可能是个兔唇哦。所以,为了你能生一个长得俊秀脾气又好的乖宝宝,你可要保持积极向上的情绪哦,即使没有办法使自己变得很乐观开朗,也请保持平和的心态。
进入怀孕7周,这时的胚胎已经有有1.7米长,已经有了一个与身体不成比例的大头,手指也从现在开始发育。在这周胎儿会做出第一个动作,这便是胎动的开始,但准妈妈还感觉不到。随着孕周的增加,准妈妈的子宫壁变得很软,宫颈变厚,以保护子宫。这一周,准妈会感到很疲劳,当准妈身体渐渐习惯于怀孕时,就会恢复正常的精力。你的心率突然增快,新陈代谢率增高了25%。由于子宫压迫,你跑厕所的次数也比过去频繁多了,但是你并不会感到尿急、尿痛等现象,这种尿频属于正常的孕期现象,无需治疗,更不会影响到胎儿。
孕期的营养胎教
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)现在,孕期的反应折磨得你无力应对,但这是妊娠正常的生理现象,为了母体和胎宝宝的健康,准妈妈应该合理饮食,营养均衡。
少吃多餐。为减少呕吐反应,三餐切勿多食,以免引起胃部不适或恶心呕吐;可准备少量、多品种的食品,如品味清淡的点心等,待胃部感觉不适时,立即吃下可缓解。
注意调味,促进食欲。注意食物的形、色、味,促进食欲,食物要易于消化和吸收,这样有利于防止呕吐。
改善就餐环境。适当地改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。
补充液体,以免脱水。频繁呕吐者可选择稀粥、西瓜汁、山枣汁及多汁的水果,这样既能增加水分、营养,又可改变品味,增强食欲。
避免不良刺激。准妈就避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。
孕期的情绪胎教
这一周,由于早孕反应十分严重,准妈妈的脾气会越来越大,越来越情绪化。需要注意的是,从6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,所以,如果准妈妈这样“闹情绪”,就会影响胚胎发育,致使胎宝宝腭裂或唇裂。请准妈妈一定要保持心情愉快,情绪轻松。
准爸爸也要在多方面对妻子体贴和照料,多和妻子谈心,使妻子心情开朗。如果妻子因烦躁而对自己发脾气,准爸爸一定要多理解妻子,包涵她的所作所为。准爸的爱心是准妈消除烦躁心理的一剂良药,能让准妈度过妊娠早期最难熬的日子。
孕期的运动胎教
在这一周,准妈应该有适量的活动,不能因为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。这个时期的准妈可以适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
有很多准妈妈还在工作,特别是使用电脑的特别多,她们担心电脑所产生的辐射是否对下一代有影响?其实只要做好预防辐射的工作,对胎宝宝的发育不会造成什么大障碍。例如准妈可以穿防辐射服,电脑、电视装上防辐射屏等。
还有一些习惯准妈妈需要改变,像有些人忙起工作来忽视了,就一直坐在电脑前,长时间不动,这样对准妈妈的腰部及脊椎加重了负担,长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳,长此以往会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。
正确的方式是,准妈妈应该在半小时左右就起身走动一下或活动一下身体。如果工作繁忙,可以频繁调整一下坐姿,尽量让腰部活动起来,以防劳累。这样不仅运动了身体,也让自己的心情得到舒缓。
本周胎教音乐
《致爱丽丝》
《甜美的爱》
《蓝色多瑙河》
《幸福和谐曲》
《爱的给予》
备孕二胎取环的注意事项(一)
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。
其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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