怀孕9周孕妇身体发生的6大转变

　　怀孕9周，孕吐的日子好像没有那么严重了，是不是胎宝宝开始适应子宫里面的生活了呢？它到底长得怎么样了呢？

　　胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，整个胎儿的变化很大，瞧！我们开始把胚胎称为“胎儿”了。目前是一个临界点，是你整个怀孕期的一个关键时期，胎儿现在开始发育形成器官系统。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到。胎儿的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。

　　现在还不能确定是男孩还是女孩。

　　胎儿发生了如此巨大的转变，那么准妈妈呢？

　　体重增加：现在你的体重没有增加太多，但是你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45－50％的血液在血管中流动，多出的血液是为了满足胎儿的需要。

　　类似感冒的症状：有的孕妈咪会出现类似抵抗力下降、全身倦怠、关节酸痛或是流涕、鼻塞的症状，有的人甚至会发烧。通常这个时候，月经还没有推迟，孕妈咪不会想到这些症状是由怀孕引起的。

　　下腹不适：有时候下腹的酸胀不适并不是特别明显，大多容易被孕妈咪所忽略，或者被误认为是肠胃不适。

　　尿频：由于子宫开始增大，在盆腔中的位置也逐渐发生改变，所以膀胱功能也会受到影响，出现尿频。

　　腰酸：由于雌性激素分泌增多，韧带开始松弛，出现腰酸或者腰部不适的现象很常见。大便习惯的改变，有可能出现便秘或者腹泻防治手册"腹泻，每个人大便习惯的改变都不太一样，没有什么规律可言。

　　嗜睡：通常情况下，孕妈咪的睡眠时间延长，总是觉得非常倦怠，时时刻刻总想要躺下休息，当然，躺下后很快就能够进入梦乡。有的人还会觉得精神不好，工作效率低下。

　　怀孕9周，也怀孕两个多月了，你是否发现自己肚子开始微微隆起来了呢？

　　此时孕妇体重并未增加太多，但乳房更加胀大，乳头和乳晕色素加深，腰围增大，这时候需要更换大的胸衣和宽松的衣服。

　　很多孕妇在此时会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况；由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。

　　有些准妈妈这时候会觉得腰有点粗。情绪波动在这个阶段是很常见的，如果你刚刚还因为怀孕而兴奋不已，但1分钟后又为要当妈妈而忧心忡忡，也没有什么可奇怪的。

　　但是，此阶段是胚胎鄂部发育的关键时期，如果孕妇情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致鄂裂或唇裂。

　　你也可能会觉得胀气或者爱放屁，这主要是因为你的孕酮水平在孕期比较高，孕酮会使你全身的平滑肌肉组织（包括胃肠道）放松，这会减缓你的消化速度，导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。以下方法也许可以帮助你缓解胀气：

　　少食多餐，吃饭的时候不要喝太多汤水。

　　吃饭时要坐着吃，细嚼慢咽。

　　不要喝碳酸饮料、吃口香糖或其他硬糖。

　　穿宽松、舒适的衣服，不要穿腰和肚子那里紧的衣服。

　　坚持锻炼，即使只是散步，也会有利于你的消化系统。

　　怀孕9周，孕妈妈的身体又发生了哪些转变呢？

　　你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。

　　一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个规定。看电视的时候，或者浏览网页的时候，您都可以准备一杯果汁或牛奶、几片面包、或一些坚果类的零食，边看边吃，这样可以转移您对食品的注意力，减轻早孕反应。叶酸的补充可以持续整个孕期，对一般孕妇而言，推荐量为400微克／天。

　　怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

　　怀孕9周，你会觉得自己的身体十分疲惫。疲惫是由胎儿引起的。脑部供氧越来越少，血压下降，正在长一种新的器官（胎盘），从汗腺到肾脏排泄系统工作加倍。另外，体内保留的液体正在使体重迅速增加。如果消化困难，就有可能患了低血糖。确保吃保证正常工作的食物：每天饮食中至少有30毫克铁，额外的300卡路里营养食品和足够的水。如果每24小时有规律地睡眠超过12个小时，并且疲劳感在怀孕的第14周还没有消失，要请医生做贫血测试。一般来说，前三个月里治疗疲劳的唯一方法就是小睡。

　　怀孕9周，细心的你是不是发现你的皮肤、头发、乳房都在悄悄地发生着改变呢？

　　怀孕第9周时准妈妈体重并未增加太多，乳房比以前更加胀大，乳头和乳晕色素加深，腰围增大，这时候需要更换大的胸衣和宽松的衣服，这样穿起来就舒服一点，这样的变化不知道准妈妈们感受到没。现在你需要买新的乳罩了，让你的胸部感到更舒服一些。

　　你的血液也在增加，到你怀孕晚期，你会有比孕前多出45—50％的血液在血管中流动，多出的血液是为了满足胎儿的需要，这些准妈妈们也应该是不知道的，看了这篇文章你才有所了解。

　　准妈妈们现在的子宫已增大了2倍，有多大呢？大概有网球那么大。随着子宫逐渐增大，准妈会感觉到整个身体都在发生变化。你会感到腿部经常性的紧绷发疼，腰部酸痛等情况，这些症状都是正常的不必要太担心。

　　准妈妈们的头发和皮肤也在发生着细微的变化，就是可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发，皮肤也和平时不一样，有些会长斑点，或者其他情况都有，而且恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，也会很焦虑，伴有点怀孕的抑郁症，其实大多数的准妈也处于这种状态，但是要适当的缓解哦。

　　此外，大多数准妈妈在此时会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况；由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁，此阶段是胚胎鄂部发育的关键时期，如果孕妇情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致鄂裂或唇裂。但是不要太担心，这个都是属于正常情况，安安心心养胎就可以了，不要使心情太烦躁，适当的放松一下。

延伸阅读：

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。