大年初一的凌晨，我被一阵刺耳的电话铃声惊醒，是一楼一个要好的邻居全家煤气中毒。来不及多想，我们立刻投入了“战斗”，抬人，去医院，然后就是在医院大厅里转着圈地交费、拿药，马不停蹄。
终于一切都安顿下来了，我一屁股坐在椅子上。先生高兴地对我说：“我们三个人救了他们四个人，真伟大！”
这时，我才想起我的肚子里还有一个虾米大的孩子呢。
大年初四，没有任何先兆，我开始出血。天真的我以为可能是累着了，休息休息，过几天它自己会停住，就没有对任何人说，也没把它当做一回事，继续我的各种社交生活。到了初七，血不仅没停，反而越来越多，我开始感动恐慌，就告诉了我先生。他除了满地转圈就只有打电话，向他的妈妈——我的婆婆求救。盼孙心切的老人顿时如五雷轰顶，急匆匆地赶到我家，将我强行送到医院。经过各种检查，我打了针、吃了药，并被告之：卧床观察至少两周。
真是好事不出门，坏事传千里。我的亲戚朋友很快都知道这件事了。那两天，家里的电话一直“铃铃铃”响个不停。我一下子成了众矢之的，被大家指责得满头是包。都说救人虽然是好事，但是自己有孕在身，进入有煤气的房间，是太不在意了。我真不明白，那个小“虾米”怎么有这么大的力量，让所有的人都来指责我。难道没有人认为他就这么闯入了我的生活，连声招呼都不打，给我带来这么多的麻烦，现在连班都不能上了，对我才是不公平呢。我听着众人对我的指责，虽然知道大家的善意，还是不住地在心里为自己鸣冤叫屈。
婆婆几乎每天都要来看一看，她嘴上虽然不说，但我知道她心里肯定在埋怨我。先生家三代单传，刚结婚时，长得又瘦又小的我着实让老人家担心不少，怕我不会生孩子，断了自家的香火。自打知道了我怀孕的消息，老人成天对我都眉开眼笑的，比对亲生女儿还要关心体贴。她担心孩子，心情是可以理解的。但我也很无辜呀，小家伙说来就来，一点不管我的感受。再说，我是为了救人嘛。我一面满脸堆笑地应付着婆婆，一面想，早知如此，我应该嫁一个有十个兄弟的人家，才没有人管我生不生孩子呢。
卧床的日子真难熬，不活动加上食欲不振，几乎吃不下什么东西，我忽然变得很虚弱，生命力正在一点点地从我身上流走。我变得敏感而易怒，经常无缘无故地发脾气。做个妈妈这么难，我不禁对自己要面对的漫漫妊娠路惶恐和不安。我有点怨恨这个孩子，有时甚至想偷偷把他做掉算了。我不明白那些生过孩子的母亲，为什么她们那样无怨无悔地为孩子牺牲自己，我觉得我做不到。看看那些挺着肚子，悠然自得满脸幸福的孕妇，我实在不理解，因为无论从身体，还是从心理，我都痛苦极了。
日子就这样一天一天过去了，血慢慢止住了，食欲也一点一点地回来，我也就渐渐地恢复了以前的生活。慢慢地，怀孕这回事也似乎不那么重要了，生活依然是那么忙碌、有序，按部就班。
在怀孕快满四个月的一天傍晚，我正为一些乱七八糟的小事心烦意乱的躺在床上，突然腹中一阵轻微的抖动，好像有两个气泡轻轻浮出水面似的——我的孩子动了！
真是一种很奇妙的感觉，就那么轻轻地一动，我知道，他来了，一种无法用语言形容的感觉，我的心也轻轻地一动。就这样的一瞬间，有什么不一样了，一股从未有过的柔情蜜意，奇奇怪怪地，就那样产生了，好像一股清泉潺潺流过，又慢慢地化成一股热流，一点点地流向小腹，流向那个正手舞足蹈的小东西，此时此刻，我和我的孩子沟通了。
我当妈妈了！
二十多年来，我头一次如此清晰地感到能孕育一个新的生命是件多么幸福和神圣的事啊，我为自己能拥有一个孩子而感到骄傲和自豪。我想我知道母爱是什么了，三个多月来我的孩子目睹了生与死的搏斗，也经历了生死的选择，终于顽强地活下来，并且有足够的力量向我示意他的存在。在这已渐渐垂下的夜幕里，随着孩子的第一次胎动，我的母爱迸发出来了。
以前说起那个虾米大的孩子，我的感觉得像说天边不认识的什么人。可现在，我实实在在地感觉到他的存在，他是与我同呼吸、共命运的孩子，是一个新的生命。我奇怪地发现，我居然在给自己下命令：不许生气，不许再挑食，不许，不许……我自己忽然变得不重要了，不光是肚子里，我的心里也盛得满满的——都是孩子。
胎儿长到四个多月的时候，突然变得害怕热水了。每次我洗澡，总是把他吓得不知往哪里躲才好，大脑袋在里面使劲儿地钻，弄得肚子一边高一边低的，总要我湿漉漉地坐在浴池边慢慢地安抚他一会儿，才肯配合我洗澡。又过了一段时间，他学会了“鸳鸯连环脚”，也就经常能看见肚皮连续地起伏两次。有一天，他的球迷爸在看完了一场精彩的甲A赛事后，兴奋地说：“我儿子（他一直这样称呼我们的孩子）是个踢球的料，他这么小就会用头顶，用脚踢，一定是个上好看前锋，要不做个中场球员也不错，中国就缺个好中场，是不是，儿子？”顺手还拍了我肚皮一下。也不知怎么的，孩子又表演了一下“连环脚”，高兴得他爸爸连呼“好小子，好好练！”而我则气得连声大叫“别拿你妈妈的肚子当训练场，到你爸肚子里练去！”
随着胎儿的成长，一点一滴地，带给我许多意想不到的喜悦，而宝宝也似乎变得更有个性了。一天晚上，我的先生心血来潮，想听一听孩子的心跳。但孩子似乎不太喜欢爸爸的这种举动，在几次手挡和翻身都没有奏效的情况下，孩子照着他爸爸的耳朵狠狠地踢了一下，随着肚皮的一次剧烈抖动，这个未来的父亲像支弹簧似地跳了起来，惊恐地看了我半天才说出一句话：“他要谋杀亲爹！”
现在，孩子的出生进入了倒计时，我们都热切地盼望着那一天的到来，茶余饭后谈论最多的也是孩子。每当我静静地躺在床上和他玩耍的时候，总感到孩子不再是一个索取者，而是一个赋予者，在孕育他的过程中，我也得到了快乐和满足。我不再后悔怀他了，有时甚至还有一点庆幸，如果没有他，我可能永远也不会明白孩子对于母亲的意义到底有多大。
清晨时分，我临窗眺望。晨曦中，仿佛看到孩子正一步步向我走来，推开窗户，我的宝贝乘着清风，天使般地拥入我怀。
妈妈怀孕后，宝宝会以很快的速度成长。小家伙大约在孕8～12周左右就已经开始运动了：他的小手、小脚、小脑袋，还有小身体，都能在妈妈的子宫里活动自如，像个小精灵，开始慢慢感触外界的刺激，做出自己的反应，我们把这些叫做胎动。但在这个时候，准妈妈还无法察知胎动。通常，准妈妈会在孕第18～20周左右，初次感觉到小家伙的运动。
小家伙刚开始的运动很轻微，准妈妈会有一种被电到的感觉，又好像是有人在敲门，也有些像肠子的蠕动，渐渐地，小家伙的活动会有力起来，甚至还会翻个筋斗呢。到了孕第28周，不仅孕妇可感到胎动，而且在孕妇的腹壁上可以见到胎动，用手也能触摸到。到孕第29～38周时，胎动频率达到高峰，此后，胎动稍微减弱，直至分娩，若怀孕过期、过期妊娠，胎动也会明显减弱。
胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，它不仅能与准妈妈建立起紧密的亲情联系，而且能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，是胎儿给母亲发出的信号，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。
在正常的情况下，胎动每天约30～40次。不过，在24小时内，胎动的次数并不是固定不变的。一般来讲，每天上午，在8点～12点时胎动较均匀，以后逐渐减少；下午2点～3点时，胎动最少；到了晚上8点～11点时，胎动次数最多。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小宝宝在宫内状况良好。活泼的胎动，正是宝宝健康发育的最好证明。
正常情况下，胎动可受很多因素的影响，如妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等，都能使胎动有所改变，这些变化属于正常范围。举例来说，胎动的强度和方向与胎儿的位置有关。如果胎儿面朝着脊柱方向踢打的话，可能无法感觉到胎儿朝着腹部或肋骨踢动的那股劲。胎儿也具有生物钟习性，昼夜之间胎动次数都不同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加，晚6点～10点胎动活跃。另外，胎动有静息、清醒～睡眠，周期交替，在活跃期胎心率加速，在静息期无胎动，胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟，也可长达40分钟。如静息期延长到l小时以上，提示胎儿已有危象，故测胎动应达1小时。妊娠后期，胎儿有自己的醒－睡规律，且在昼夜之间次数、强弱也有一定规律。准妈妈应及时掌握宝宝在宫内的生活习惯，发现有不正常情况，及时咨询产科医生，以了解宝宝在宫内有何不适，给予及时处理。
当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，或孕妇用药不当、遇外界不良刺激时，有可能引起不正常胎动。当胎盘功能减退、胎儿慢性缺氧时，胎动减少直到停止。胎动减少可持续几天至一周，如不及时处理，可造成胎儿死亡。如果是短暂的比较剧烈的胎动后，突然感觉到胎动停止，则有可能是由于胎儿严重缺氧所致，孕妇应提高警惕。在急性缺氧时的初期，可出现胎动过频，这一点同样要重视。
尽管目前科技很发达，有许多精密仪器可预测宝宝的健康发展情况，但对妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以，自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。测胎动时，孕妇宜取左侧卧位或坐位，环境要安静，思想要集中。测试方法：早晨、中午和晚上各计数一次，每次计数1小时。不要想什么时候计数就计数，也不要想计数多长时间就多长时间。要将每日三次测到的胎动次数记录下来，再乘以4，这就是12小时的胎动总数。开始计数前做好准备工作，例如，在身旁放一张白纸、一枝笔，或放一盒火柴。每出现胎动一次，便用笔在纸上划一条杠，或从火柴盒中取出一根火柴。一小时后，数一下共划了几条杠，或计算一下从盒中取出了几根火柴，这就是这一小时的胎动数。胎动次数，若持续在每12小时30次以上，说明胎儿情况良好；若每12小时降到10次以下，表示胎儿缺氧，必须立即去医院，请医生采取措施；假如在12小时内没有胎动，这提示胎儿十分危险，很有可能在24～48小时内夭折于母腹，必须立即去医院就诊，采取紧急处理措施。
可见，小小胎动意义却很重大，准妈妈千万不能含糊，以免贻误抢救时机，后悔莫及。
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快速瘦身是很多人的理想目标，那么如何才能消除过多的脂肪呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家在减肥期间选择适合自己的运动，帮助消耗掉更多的脂肪，那么就来看看怎么运动吧
第一类：伸展运动
近些年，瑜珈运动越来越受到人们的青睐。瑜珈、拉筋动作、柔软体操等都属于伸展运动，通过一些特定的拉伸动作和呼吸节奏，达到锻炼肌肉的目的。大多数女人瘦身者都比较偏爱伸展运动，特别是瘦身瑜珈。
编辑建议：学习瑜珈等伸展运动时，尽量做到每周有5-7天都有锻炼，最好每天都能学习。强度以伸展到肌肉有紧拉感为宜，每次学习6-10项伸展动作，每个动作坚持30秒，停留3-5个呼吸。
第二类：生活形态的体能活动
在我们的日常生活中，生活形态的体能活动占用了大量的时间，包含走路、爬楼梯、做家务事、上下班、上街、办事、购物骑单车、园艺活动等。普通白领上下班每天都会花费1-2个小时，所以如果不特意做有氧运动和休闲运动的话，那么上下班、走路就是宝贵的可以锻炼的机会了。
编辑建议：这些生活形态的体能活动尽量每天多做几次，强度适度就好，每天花费在这些活动上的时间累积30分钟以上。
比如下班可以乘地铁也可以走路，那么选择快走回家，就可以增加锻炼的时间；时间允许的话，爬楼梯而不是乘电梯；回到家后做做家务、收纳衣物和家居用品，既能运动，又能使环境更加舒适，让你保持好心情！
第三类：有氧运动和休闲运动
有氧运动的瘦身成效非常显著，形式也N种多样，包含快走、慢跑、有氧健身操、游泳、骑脚踏车、水中有氧、登山机、滑步机、打太极拳等。
在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍。持久坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力；提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
休闲运动主要是体育运动项目，大多数是球类运动，如桌球、网球、篮球、足球、垒球、高尔夫球、排球、壁球等，有竞技性质。
编辑建议：有氧运动和休闲运动，每周锻炼3-5天，每次持续20分钟以上。强度因人而异：20-30岁，运动时心率应维持在140次/分左右，40-50岁，运动时心率应维持在120-135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100-120次/分即可。每周锻炼3-5天，每次持续20分钟以上。持久坚持，能够见效减少脂肪，加强身体的协调能力、增强免疫能力，预防疾病。
第四类：肌肉适能运动
很多朋友都试过仰卧起坐瘦腹，仰卧起坐、伏地挺身、弹力棒、拉力带、重量训练等运动方式，都是肌肉适能运动，目的是锻炼肌肉。很多男性朋友在健身房内挥汗如雨，也就是为了练出胸肌、腹肌还有手臂肌肉，让自己更“壮”，身型更 完美 。在减掉多余脂肪后，持续锻炼肌肉，让肌肉变得发达。
瘦身的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。很多朋友刚开始瘦身的时候，体重下降明显，就以为自己减掉了很多脂肪，其实减掉了很多是水分。有过运动瘦身经历的朋友就知道，有时候体重不降反升，但是腰部线条和手臂线条确实变得更好了，曲线明显，这是因为运动减掉脂肪的同时，也增加了肌肉量，而肌肉比脂肪重，因此会出现感觉身型变好，但是体重没降的情况。
编辑建议：肌肉适能运动每周锻炼2-3天，强度要略超过肌肉的负荷，每次锻炼1-3组运动，每组8-12次。最好可以在专业健身教练的指导下进行训练。
第五类：静态活动
坐在书桌前上网、打电动，或是坐在沙发上看电视，都是静态活动。久坐不动，不仅增加患腰椎疾病的几率，还容易造成脂肪堆积。编辑建议：尽量缩短静态活动的时间，不要连续60分钟都坐着不动。上网、看电视的时候可以每30分钟就站起来走动，伸伸懒腰，踢踢腿，倒杯白开水喝，也可以在窗前远眺，让眼睛休息一会儿。
养成保健的生活习惯，有利于瘦身。以上这几类运动，39瘦身编辑都给出了详细的运动建议，希望瘦身的网友们能够真正下定决心，持久坚持，相信一定会收到显著的瘦身成效哦！
准妈妈孕期除了定期的产检可以了解胎儿发育和健康状况外，还有什么方法可以知道胎儿的健康呢？胎儿如果缺氧，准妈妈会有什么样的身体反应呢？
一、孕早期胎儿缺氧的表现症状
1、胎动
这是胎儿正常的生理活动，妊娠18－－20周孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别，一般静型胎儿比较柔和，次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大，次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次／12小时或超过40次／12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动，可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数。
2、胎心异常
正常的胎心是规律和有力的，为120－－160次／每分钟，如胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次／分，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次／分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听；如胎心快，还应在没有胎动时复听。
3、生长停滞
缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度（耻骨联合上方到子宫底最高处距离）得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。
了解了胎儿缺氧会出现的三大症状，准妈妈应该还要知道其他孕期反应所代表的胎儿发育状况。
二、孕期反应胎儿发育的12个症状
1、腹胀
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）safe：由于宝宝在妈妈的子宫里慢慢长大，早期妊娠时孕妇的下腹部会感到微微的发胀。随着孕期 的发展，到中晚期妊娠时腹部渐渐隆起，腹胀会越来越明显。
尤其是临产前一个月，每餐刚进食完后都会感到腹胀异常明显，甚至有肚皮快要胀破的感觉（餐后1小时左右逐渐减弱），但这种腹胀是呈持续性的，在整个孕期会渐进性加重。
2、乳房胀感消失
safe：有些妈妈怀孕后会觉得乳房胀痛，乳头乳晕部着色加深等，这是由于怀孕后激素变化引起的，体内激素刺激乳房发育，为产后泌乳做准备，是正常的变化，不需要担心。
Dangerous：若乳房胀感消失，胸罩变宽松，预示可能出现绒毛坏死，胚胎将死或已死。
3、溢乳
safe：有些妈妈在怀孕早期就会有乳汁溢出来，属于妊娠期的正常现象。
Dangerous：如果溢乳明显，且伴有腹痛 或阴道 流血等，这时要提高警惕，尤其是以前有过不明原因流产 史的妈妈更要注意，有可能是高泌乳素血症。
过高的催乳素水平会抑制下丘脑—垂体的激素分泌，影响胎盘功能和胎儿发育，应进行内分泌检查，发现异常及时用药。
4、胎动
safe：大部分孕妇在16－20周开始感觉到胎动。胎动开始时感觉可能较轻微，有人可能感觉到象是鱼儿的尾巴在摆动。经产妇由于肚皮较松弛，胎动的感觉会稍晚于初产妇。
在孕晚期（≥28周），正常情况下12小时胎动次数至少应该大于30次，
Dangerous：如果发现胎动异常频繁（突然增加一倍以上）或者胎动减少（较平均次数减少近一半），12小时少于10次，就应该注意是否存在胎儿宫内缺氧。
如超过20周仍未自觉胎动，应该去医院检查，提示宝宝可能存在异常。若怀孕5个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示胎儿可能夭折。
5、子宫增大
safe：随着妊娠的进展，子宫长出盆腔并逐渐增大，腹部逐渐隆起。子宫的增大在一定程度上反应出宝宝的生长，定期产检，测量宫底高度和腹围。
Dangerous：如果发现子宫增长较慢或停止增长，应该及时去医院检查，这可能提示宝宝发育不良、羊水过少，甚至胎死宫内。
若子宫增大过快，则要注意是否存在双胎妊娠、巨大胎儿或羊水过多等问题。但应注意宫底高度测量会存在测量误差，不同检查者测量值有差异。因此进一步的超声检查可以帮助医生明确诊断。
6、肚皮发紧
safe：中期妊娠后孕妇会经常觉得肚皮发紧，孕妇不觉得腹痛 ，但触摸隆起的肚皮会觉得肚子变硬了，持续数秒至数分钟不等，可以自然缓解及消失。这种现象偶然出现，也可以一天发生几次。这种表现称为无痛性宫缩，在正常的孕妇中可以出现。
Dangerous：如果出现有规律的阵发性肚皮发紧，逐渐加重伴有腹痛，需要注意和病理性宫缩区别，应尽快到医院就诊。
7、见红
safe：足月妊娠临产前，胎膜与子宫壁分离引起少量出血，混合阴道 分泌物排出，称为见红，这是宝宝在发出信号，告诉妈妈即将临产，此时妈妈不要惊慌，应该保持平静心态，充分休息，补充能量，为分娩做好准备，当出现规律宫缩时，五分钟左右一次，就应该去医院待产。
Dangerous：如果在足月妊娠前（＜37周）出现上述情况，则要注意是否为早产先兆，应及时到医院就诊及治疗，预防早产的发生。
8、阴道流血
Dangerous：出现阴道流血或者血性分泌物，在早期妊娠这可能也是先兆流产 或宫外孕的危险信号。
孕晚期如果出现阴道出血 ，不伴有腹痛，最常见的原因是前置胎盘。
前置胎盘会影响产后止血，即使子宫收缩良好，也可以引起产后大出血。其他常见的阴道出血原因可以是软产道的炎症、损伤等，如宫颈息肉等也会引起阴道出血。
9、腹痛
Dangerous：怀孕早期有些妈妈会感觉下腹部痛，或隐痛或胀痛，有的似月经来潮时痛经 ，有的还伴有腰酸，肛门坠胀感等，这可能是宝宝的危险信号，预示着先兆流产，宫外孕等危险。
如果在足月妊娠出现阵发性的腹痛，同时伴有肚皮阵发性变硬，要注意是否临产。如果在足月妊娠前出现临产的表现，则要注意是否出现早产。早产的发动和临产一样会有迹象，如腹痛，见红或者破膜等。
10、阴道流液
Dangerous：正常情况下胎膜破裂发生于临产后，如果发生在临产之前称为胎膜早破，常常是由于炎症引起或者羊水过多，双胎等等，表现为阴道内大量液体流出。
一旦破膜，就应该小心，最好是采取平卧位，因为如果胎位不正或者胎头较高的话，容易发生脐带脱垂，短时间内导致胎儿死亡，因此，一旦破膜应该立即去医院就诊。
11、体重增加过快或过慢
Dangerous：有的准妈妈水肿不明显，但是体重增加迅速，此时要警惕隐性的水肿，如果一周内体重增加大于等于500克，应该去医院检查。
若连续3周不增，提示胎儿可能出现发育障碍。
12、小腿肌肉痉挛
safe：有些怀孕的妇女偶然出些小腿肌肉的痉挛，俗称“抽筋”，尤其在晚上较常发生，则要注意是否因为胎儿生长速度过快，或没有及时地补充钙质，引起准妈妈身体里钙的不足，而导致肌肉痉挛的发生。
延伸阅读：
准备怀孕五大秘籍（二）
受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。
生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。
现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。
频率与生育：过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”
给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”
时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”
大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。
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