怀孕一个月了,说明胎儿已经发育了四周,此时的胎儿是什么样的呢?孕妈有何饮食禁忌呢?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)一、怀孕一个月胎儿发育
1、孕1周
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了,那就应该好好准备身体的内环境与生活的外环境了。内环境是指保持健康的身体和心态,外环境是指生活居室要保持清新爽洁,尽量把小家庭布置得浪漫温馨,营造一个和谐轻快的氛围。
2、孕2周
进入第2周后期,根据基础体温你会发现你已经进入排卵期,现在你就应该做好准备了。因此第13~20天时是你的最佳怀孕期,你可以与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。
3、孕3周
受精卵经过3~4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。
4、孕4周
这个时期胚胎已经在子宫内“着床”,或称“植入”。完成着床大概需要4~5天,而且必须具备3个条件:即透明带在受精后7天左右必须消失,使胚泡解脱并与子宫内膜直接接触;子宫内膜增殖分泌旺盛,间质水肿,血管扩张充血;囊泡周围的细胞分化为滋养细胞和合体细胞两层,其中合体细胞能分泌溶解子宫内膜的蛋白分解酶,使胚泡着床。
着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。这时要特别注意加强营养,丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。
虽然只是怀孕一个月,但是准妈妈从此时开始就需要注意日常的饮食了。
二、怀孕一个月日常饮食禁忌
减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用。蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟,那么要戒烟,以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要。但如果出现过贫血症状,或有过节食减肥的经历,或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象,则要多加注意。从优生角度考虑,女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多,于优生不利.故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解,必要时也可请医生帮助诊断,以有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
现在你的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚松软而且富有营养,血管轻轻扩张,水分充足,受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡。当外周的透明带消失后,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,称为“着床”,着床一般在受精后6-7天开始,在11-12天内完成。这个时期大脑已经开始发育了,在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分形成大脑,其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。在第一孕月里,胚胎的体积增加了7000倍之多,细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸,脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。若孕妇缺乏叶酸,便会引起胚胎细胞分裂障碍,导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形,特别是由于神经管发育畸形,导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。虽然已经提醒过你要加强叶酸的摄取量,但现在仍然有必要请你引起注意,每天多吃一些富含叶酸的水果,对你会有帮助的。胎儿的大脑发育与孕妇早期的营养状况密切相关,营养不良会影响脑细胞及神经系统的发育。胎儿已经在你的子宫内扎下根了,请你注意保重身体并加强营养,不要让孩子输在起跑线啊!这个阶段部分孕妇会出现类似“感冒”的症状,常常在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状,没关系,过几天你的发烧症状会自动消失。
备孕禁忌知识大全(一)
不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
少穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
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