随着农历新年的脚步越来越近了,街道上的人群也越来越多。作为准妈妈的你在过年期间出门就要多多小心和谨慎了哦,想要安全的度过马年春节就要考虑的多方面的因素。在这里,小编为你总结了孕妇春节出门的注意事项,快来看看吧。
孕妇春节出门原则
与专业的妇产科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;在出发前必须查明到达地区的天气、交通、医院等,若行程是难以计划和安排的,有许多不确定的因素的话,还是不去的好;避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往,传染病流行地区更不适合孕妈妈前往了。
即使身体的状况很好,准妈妈也不能太过疲劳,所以在行程安排上一定要留出足够的休息时间。可准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用。
孕妈妈不宜一人独自出门,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。旅途中随时注意身体状况,若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等,应立即就医。
接下来,还有孕妇春节出门乘坐交通工具的注意事项,别错过哦。
孕妇春节出门乘坐交通工具注意事项
自行车:现在骑自行车比较普遍,且自行车比较轻便,一般不易出问题,但有时也会摔跤,必须十分小心。在孕初3个月和临产前3个月最好不骑自行车。其他月份如果骑自行车,一定要骑女车不骑男车,并注意不要到人多的路上去骑,以免发生意外。
汽车:乘坐汽车时,为了避免疲劳和出现腰疼,可用一个垫子搁在腰部。并要在行进200~300千米的行车之后,下车走动5~10分钟,活动一下僵硬的双腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位,因此,最好系安全带。
拖拉机:拖拉机主要是颠簸剧烈、噪音大,对胎儿十分不利,孕妇不宜坐。
火车:乘火车对孕妇比较安全,缺点是使人感到疲倦和背疼,所以最好坐卧铺,便于休息。
飞机:对于长途旅行,乘飞机是最好的选择,因为它行进快,是耗费体力最少的交通工具。但是,从妊娠7个月开始,就不宜再乘飞机了,因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。
轮船:乘船旅行意味着远途旅行,除防晕船外,还要注意与船上的医生联系好,如遇紧急情况,以便及时采取措施。
孕妇安全过春节才是快乐的新年哦。
春意盎然的日子,怎么能天天呆在家里呢。趁着周末准妈妈也想带着胎宝宝外出感受春意。旅途中的劳累、紧张对胎儿和母体有一定影响,而且孕妇在外出中染病的机会较大。但是,准妈妈一定要外出踏青怎么办呢?如果一定要外出,除了要遵循产科医生所交待的注意事项,在服装的选择上也有一定的讲究。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)孕妇外出穿着要点:
由于孕妇本身就比其他人代谢旺盛,出汗较多,若排汗不畅,就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服,其透气性不好,而且容易摩擦产生静电,对孕妇的皮肤和健康都很不利。建议怀孕期间的衣着,最主要是穿起来要舒适,所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后,孕妇会发现自己经常尿频,因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。
随着生活水平的提高的和审美意识增强,孕妇们不再满足于用肥大单调的军裤作为自己着装,在服装选择上兼顾实用、安全的靓丽。
根据孕妇的生理特点和生活习惯,孕妇装在面料上多选择容易整理、不易起皱、透气、吸湿、保暖性好的棉麻制品。南方的天气越来越热,令孕妇难以忍受,应选用易穿脱、易清洗、吸湿性能好的服装和布料,最好是纯棉服装。如牛仔布、灯绒、卡其布、针织布等,有利于母婴形的作用。
款式上强调宽松的,突出领部,淡化胸部和腹部,减少不必要的装饰。可选择色调明快、柔和甜美的图案,简单易穿脱的式样。样式上多彩用背带裙、连衣裙、马甲裙等,在领口、袖口和后背等处可绣上花草和动物图案,以吸引视线,
掩饰孕妇的腹部。另外,孕妇装多穿袖服装,以减弱腹部的视学高度。
孕妇选择服装时,应自选保证穿着合适,有利于自身和胎儿的健康,并配以合适的鞋袜,将自己打扮得美丽大方,带来一份好心情。
备孕补肾吃什么比较好
1、山药
它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。
2、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
3、黑枣
中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
5、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
6、鸡蛋
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质,经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中,鸡蛋分红皮、白 皮,也分蛋清和蛋黄,这都是不一样的,红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好。
7、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了,不必泡水,像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
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