早孕反应不是怀孕期间的疾病,早孕反应是怀孕女性正常的反应,早孕反应是女性在怀孕初期(头二三个月),由于体内激素的改变,孕妇通常会出现返酸、恶心、呕吐等胃肠道症状。早孕反应与饮食有很大的关系,那么,早孕反应饮食须注意什么?针对这个问题,下面小编就来介绍一下早孕反应的饮食注意事项,希望对女性有帮助。
早孕反应饮食须注意什么?
每一个孕妇都会有早孕反应,但轻重程度不一。较重的早孕反应会影响孕妇正常进食,厌食、挑食或偏食的现象非常普遍,这些无疑会造成营养摄入的缺乏或不均衡。所以,孕期的女性还需要了解早孕反应要注意饮食营养的问题。那么,早孕反应饮食须注意什么?
早孕反应造成的营养摄入不足,对妊娠结局(即新生儿身高、体重、死亡率、出生缺陷等指标)并没有明显的负面影响。所以不必采取什么针对性的措施。不过,近年的研究更加关注胎儿的神经系统发育,人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。那么,早孕反应要注意饮食营养主要有哪几方面呢?目前多主张对早孕反应进行营养干预,主要措施有以下几个方面:
1、当早孕反应严重影响进食时,应到医院就诊,采取针对性营养补充措施(如静脉营养)。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)2、建议最好在孕前即补充复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养,这样可以减轻孕早期的反应。
3、结合孕妇的具体情况,改善烹调方法,少量多餐,使之进食易消化的、能被接受的均衡食物。孕妇也应该认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用,克服食欲上的困难。不过,受生理反应的限制,很多时候难以做到均衡饮食。
4、服用复合营养补充剂。早孕反应要注意饮食营养,当进食不佳时,应该服用由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要,即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄入量(DRIs)设计,避免各种维生素和矿物质的数量不足或过量。
早孕反应是怀孕初期一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,那么严重早孕反应要如何治疗?轻微早孕反应可以不需要采取治疗,但是如果出现严重早孕反应,就要重视治疗了。严重早孕反应要如何治疗?早孕反应的治疗可以适当地提供一些清淡易消化的饮食,或者通过静脉输液补充营养。在早孕反应的治疗中,目前还没有对所有人都有效的治疗晨吐的方法。
在孕期不能服用止吐药,早孕反应的治疗通常的治疗方法一般是服用维生素B补充剂。准爸爸小提醒准妈妈如果晚上被饿醒,可以给她吃几片苏打饼干充饥。
早孕反应是指在妊娠早期体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多而导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列怀孕的症状。
严重早孕反应要如何治疗?膳食搭配要遵循少食多餐的原则也是早孕反应的治疗方法之一。并且不要因为恶心就不吃东西,不喝水。这样只会让准妈妈觉得更加难受。薄荷、姜一类的草药或茶都对恶心有一定的缓解作用。因为血糖过低会导致早孕反应,所以早孕反应的治疗应尽量避免睡前过度饥饿的情况出现。进食高蛋白和含有丰富碳水化合物的饮食会有助于缓解恶心,但要避免辛辣和垃圾食品。
由于怀孕初期症状出现呕吐,会很容易陷入脱水状态,脱水如果得不到及时采取早孕反应的治疗的话,会引发一系列的问题,如酸中毒,昏迷等。并且您不得不在医院观察一段时间,防止流产的意外出现。同时一定要保持口腔的清洁卫生,有时口腔中黏腻不爽的感觉会加剧呕吐的程度。研究表明,承担生活或是工作上的过大压力的女性更容易有晨吐的现象。所以充分休息,减轻压力也是早孕反应的治疗的一个比较好的方法。
出现严重早孕反应的准妈妈们,一定要引起重视,严重早孕反应对胎儿有一定的影响,如有相关早孕反应要如何处理的疑问,可以在线咨询图老师健康网专家。
准备怀孕五大秘籍(一)
高潮时孕育的孩子更聪明
性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现,性反应越好的女性在性生活后,子宫颈里的精子数目越多,怀孕几率也就越大。
“性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。同时,由于性兴奋,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。”
还有一个原因是,阴道正常pH值为4~5,不利于精子生存活动,而在达到性兴奋时,阴道酸碱度发生改变,随着分泌的“爱液”增多,pH值升高,便于精子向女性体内“突击”。
对于生育能力正常的夫妇来说,没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比,女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间,或是生过小孩子后,才逐渐出现性高潮感觉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/)实际上,性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论:孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来,女性达到性高潮时,血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道,使进入的精子存活时间延长,运动能力增强。同时,小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧,阴道深部皱褶伸展变宽,便于储存精液,子宫颈口也松弛张开,使精子更容易进入。
精卵结合如同“千军万马过独木桥”,经过激烈竞争,数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多,孕育出智商较高下一代的机会越大。因此,年轻夫妇应注意性生活质量,抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
姿势与受孕几率:巧用体位也可避孕
性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感,有些体位可增加生育机会,有些体位有利于优生,有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。
巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为,受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样射出的精液积聚于宫颈口附近,形成一个精液池,宫颈口正好浸在池内,这样就有利于精子向子宫内游动。
一般认为,立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂,阴道口开放,性交结束后绝大部分精液流出体外,受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外,如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成,从而有可能造成不育。
不管何种体位,为了避免性交后精液外溢,减少怀孕的机会,性交后不宜立即排尿,应养成良好习惯,最好于行房事前排解小便。
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