孕期口腔问题多 如何保健?

我是东方不败03

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2015-09-25 17:23

怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,图老师小编给大家普及些备孕小常识,介绍孕期口腔问题多 如何保健?,赶紧了解了解吧!

准妈妈在孕期要做好日常的口腔护理哦。老一辈有“生一个孩子,坏一颗牙”的说法,这并不是毫无根据。接下来,小编来为大家盘点孕期容易出现的口腔问题,以及孕期口腔保健的正确方法,别错过啦。

孕期易出现的口腔问题

怀孕期牙龈炎:因为雌激素代谢增加,荷尔蒙作用在牙龈的微血管上,使得牙龈充血肿胀,降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者,甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛,是一种牙龈严重充血肿大的现象),容易流血,但在怀孕末期就会慢慢消失;除非是因为溃疡或咀嚼障碍,才建议切除。

牙周病更形严重:怀孕期因为荷尔蒙改变,会促使某些致病菌孳长,如果本身先前有牙周病,怀孕期会更加严重。

牙齿的摇动度可能增加。

牙齿容易遭腐蚀:有些孕妇会有孕吐现象,造成胃酸倒流,引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。

蛀牙几率大增:因为怀孕期口示改变,有人爱吃零食,牙龈又容易发炎、浮肿,加上行动不便,口腔清洁工作容易疏忽,会使得口腔残渣堆积,导致蛀牙几率大增。

那么,孕期如何护理口腔呢?

孕期口腔保健的方法

有效刷牙:正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的方法。准妈妈在孕产期要注意餐后刷牙,使用“竖刷法”和“水平颤动法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”,即每次在饭后3分钟刷牙,每颗牙的内侧、外侧、咬合面等3个面都要刷,每次刷牙不能少于3分钟。建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷,牙刷最好每个月更换一次。

合理饮食:注意平衡膳食,以保证腹中宝宝牙齿所需的矿物质和维生素等营养物质,促进胎儿牙齿、骨骼的发育。同时,少吃零食、甜食和黏性大的食物,减少龋病和牙周病的发生。

健齿运动:经常做上下叩齿动作,不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

定期检查:早发现、早治疗、早预防孕妇口腔病,降低早产儿、出生低体重儿的发生。

做好孕期口腔护理,准妈妈可不能偷懒哦。

  对于第一次怀孕的准妈妈,是否会对孕期保健束手无策呢?别着急,今天小编就来帮你解决这个烦恼。

  一、不同孕期的保健重点

  1、怀孕早期:妊娠期前3个月为妊娠早期,应重点防止流产和畸胎。在这期间,要注意不滥用药物,不做放射检查,不接触农药等有毒有害物质,做好病毒性感染的预防,及时添减衣裤,对风疹、腮腺炎等疾病尤应注意积极预防。在早孕期间,应避免剧烈运动,禁止性生活,避免重体力劳动。如有腹痛、阴道流血等症状应及时到医院就诊。

  2、怀孕中期:即妇娠第4~7个月,在这期间,保健的重点是摄入充足的蛋白质、矿物质和微量无素,食物要多样化、新鲜,营养要丰富,并注意胎动变化。按期参加产前检查。

  3、怀孕晚期:即妊娠第8~10月,许多孕妇特有的疾病多在此期发生、发展,故而此期是孕妇较麻烦的时期,妊娠高血压综合征、前置胎盘和胎盘早剥对孕妇、胎儿的健康有极大的危害,孕妇应按期进行产前检查。怀孕7~8个月每两周检查一次,怀孕9个月以上每周检查一次。以便在产前检查中及时发现疾病先兆,及时采取积极有效的措施,以防疾病进一步发展。孕妇还应进行自我监护,如记录胎动次数,并注意阴道有无液体流出,学会正确观察,发现异常及时就诊。

  在妊娠后期,即预产期期间,如有腹痛等分娩先兆,孕妇应放松心情,及时到医院待产,迎接小生命的降临。

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  接下来的几点注意事项,准妈妈也不可错过哦。

  二、孕期保健注意事项

  1、孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。

  2、孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。

  3、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。

  4、妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。

  5、怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。

  6、妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。

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  7、孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

  8、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。

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宝宝弱视,有很大一部分原因是因为妈妈在孕期的时候没有“照顾”好自己,先天的保健不足,导致后天宝宝产生弱视。宝宝弱视,妈妈责任是很大的。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系,而先天体质的强弱则取决于准妈妈妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健,小儿弱视是可以预防的。

要想宝宝生下来不患弱视,准妈妈如何保健

第一、调节饮食,保证营养

孕期合理的营养对母婴有着十分重要的意义,孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育,如果孕妇偏食、挑食、厌食,会导致营养不良,使某些微量元素缺乏,则影响胎儿的发育,甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妇体内锌缺乏,就可能导致胎儿弱视的发生。

第二、调整情绪,保持心情舒畅

人的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素,在不同的情绪状态时,会出现不同的生理、生化反应。愤怒、忧郁、悲伤的情绪会严重干扰人体内脏器官功能,引起食欲不振,久而久之就会导致孕妇营养不良,进而影响胎儿的发育,可能导致弱视的发生。

第三、预防疾病、保健康

孕妇要预防感染疾病,一则由于感染疾病而引起发热,不仅影响孕妇的健康,而且还可影响胎儿的发育;二则感染的某些病毒,可直接影响胎儿视觉器官的发育,造成婴儿弱视。因此,孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所。

第四、戒烟酒,养成良好的生活习惯

经常酗酒的孕妇常常生产畸形胎儿,原因是酒精可消耗大量的锌,使胎儿视觉器官发育不良而成弱视,研究证实,烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”,长期吸烟者,氰化物容易在体内积蓄,氰化物在体内积蓄过多,会发生氰化物中毒性弱视。因此,若希望婴儿眼睛发育良好,孕妇不仅要戒除烟酒,而且应尽量远离被动吸烟的环境。

第五、微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妇体内锌缺乏,就可能导致胎儿弱视的发生。

口腔的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,更年期男性有哪些口腔保健方法呢?

55~65岁可谓是男生的更年期,人们在这个由中年向老年过渡的转折岁月里,我们向步入更年期的人推荐一套口腔何健操,以改善、减轻更年期所造成的口腔病症。

第一节:揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位,以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。

第二节:叩齿。两目虚闭,心绪稳定,轻叩上下牙齿。先叩后牙,后叩前牙,以增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。

第三节:搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈,促进血液循球,预防牙龈疾患。

第四节:漱津。一手按摩上颌,一手按摩下颌,至口中唾液分泌量较大时,就如同漱口一样用唾液鼓漱,然后咽下。具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。

第五节:下颌运动。即速度缓慢,用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。



延伸阅读:

备孕二胎取环的注意事项(一)

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。

其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。

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