孕妈妈孕期血糖高怎样吃

高高竹节草

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2015-09-25 17:19

无论是备孕期还是怀孕期,与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的孕妈妈孕期血糖高怎样吃是图老师小编精心挑选的内容,赶紧收藏起来哦!

准妈妈孕期血糖高吃什么好?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量,注意调整饮食结构,在不影响营养均衡的情况下,严格控制血糖水平。

孕妈妈孕期血糖高怎样吃?

1、少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖,因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

3、多吃粗粮

主食方面,建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

4、多吃蔬菜和水果(低糖)

准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。

5、少量多餐

我们一般是一日三餐,准妈妈因为消耗大,很容易饿,可以在正常三餐之间加餐,但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

能降血糖的蔬菜

1、洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

3、黄瓜:性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。

4、苦瓜:性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

能降血糖的水果

现代医学临床化验研究的结果表明,水果分为两大类:一类是含葡萄糖,人食后,会使血糖迅速升高;一类是含果糖,人食后,会使血糖很快下降。这两种水果,须要因人因病食用。

医学专家认为:患有糖尿病的人,不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。因为葡萄糖含有不用分解而被人体直接吸收的单糖,食后会使血糖迅速升高。蔗糖是极易吸收的双糖,对糖尿病人是不利的。

果糖,对糖尿病人有利,因为它不受胰岛素的控制。糖尿病人可以食用。

甜瓜:

味甘,性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

荔枝:

味甘、酸,性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效,适用于各型糖尿病。

柑:

味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。

桃子:

味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

橘:

味甘、酸,性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

李子:

味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。

梨:

味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。

石榴:

味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

猕猴桃:

味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。

准妈妈血糖高要怎么应对?

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孕妇血糖不稳定,危险!

  孕妇血糖高吃什么?兰州瑞京糖尿病医院的专家提醒注意以下几点,一般血糖高的情况是能够受到控制的。

  首先,减少淀粉类食物的供热来源,这主要是按照淀粉:蛋白:脂肪=50:30:20左右的比例来计算的。

  其次,要注意的是减少淀粉不能过量,因为身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话,在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮,而这个对婴儿是非常有害的,可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。这需要孕妇把握一个量的平衡。

  第三,三餐不能过量,基本维持7、8分饱就可以了。随身带着一点的甜食或糖果点心是最好的,一旦饥饿,会出现晕眩手脚发冷无力的感觉,就可以用糖果点心来救急。平衡血糖的好办法是少食多餐。

  第四,要严格控制糖份的摄入,包括饮料和水果等。一般水果一天一个就可以了。

  如果情况不严重一般是不建议使用胰岛素的,毕竟使用胰岛素会上瘾,而依赖于药物。

  孕妇血糖高吃什么?主要注意以下要点即可:

  1、少吃多餐、每天进餐次数延长为6次.每次数量相对减少。

  2、禁止食用:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、硬糖;甜食类(饮料)、巧克力、甜饼干、甜面包、蛋糕、蜂乳、蜂蜜、番茄酱、果酱、甜蜜饯、红枣、桂圆、话梅、橄榄。

  3、淀粉高类食物-蚕豆、发芽豆、土豆、山芋、芋艿、粉皮、凉粉、烤夫、水面筋。

  4、油脂类--花生、瓜子、核桃仁、松子仁。

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孕育生命本来是一件美好的事情。但是记者在采访中发现,不少女性在怀孕中遇到血糖偏高的情况。拿着化验单,孕妇往往心中忐忑:“我到底患没患上糖尿病?”对此,沈阳市红十字会医院内分泌科主任张峻告诉记者,妊娠糖尿病是我国2型糖尿病中特殊的一种,其诊断标准和一般2型糖尿病不同。了解它不但对胎儿有利,也会为日后的糖尿病预防打下基础。

  怀孕期间

  血糖最好控制在5.3mmol/L以下

  张女士是记者在采访中遇到的一位孕妇。当时,她正在为自己的血糖犯迷糊。她告诉记者,自己前不久进行检查的时候发现空腹血糖为5.8mmol/L,结果被告知血糖不正常,需要接受进一步检查。张女士翻看资料,发现空腹血糖在7.0mmol/L以上才可被确诊为糖尿病。按这么说,医生的说法岂不是错误的?

  对此张峻告诉记者,由于孕妇患糖尿病对胎儿十分不利,所以针对这类人群的血糖标准制定得相对严格。一般来说,在怀孕24周前,空腹血糖最好低于5.3mmol/L。一旦高于这个标准,孕妇就有必要进行75克葡萄糖耐量试验。试验中,医生会测定孕妇空腹、服糖后1小时、服糖后2小时以及服糖后3小时的血糖值。如果有2个以上时间点的血糖值高于诊断标准,孕妇就可以被确诊为糖尿病了。如果孕妇没有被确诊为糖尿病,那么她可以基本保持从前的饮食状态,只要适当增加身体活动就可以了。不过值得注意的是,被建议接受75克葡萄糖耐量试验的孕妇在接受试验前最好不要刻意进行饮食调节,这样容易影响试验效果,掩盖病情。

  张峻提醒,即便孕妇在怀孕24周之前血糖一直低于5.3mmol/L,在怀孕24到28周之间也需要接受一次75克葡萄糖耐量试验,以筛查妊娠糖尿病。曾经患有妊娠糖尿病、有巨大儿分娩史、肥胖、患有多囊卵巢综合征、有糖尿病家族史、早孕期空腹尿糖呈阳性以及有多次流产史的女性,更需要对此提高警惕。

  妊娠糖尿病

  是有可能痊愈的

  张峻告诉记者,由于怀孕期间体内激素分泌状况相对特殊,一些没有家族史,从前血糖也不高,身材较瘦的看似跟糖尿病不挨边的女性,也可能被检查出血糖偏高。这种情况可以说十分常见。在这些孕妇接受75克葡萄糖耐量试验之前,任何人都不能断定她是否患有糖尿病。所以,有这种情况孕妇不必过于担心。而且,妊娠糖尿病是2型糖尿病中为数不多的能够痊愈的糖尿病。患上妊娠糖尿病,孕妇在分娩之后是有可能康复的。一般来说,被确诊为妊娠糖尿病的孕妇在分娩后6周应再次接受75克葡萄糖耐量试验。此时按照正常人标准来衡量。如果低于标准值,妊娠糖尿病就痊愈了。如果高于标准值,说明其患上了普遍意义上的2型糖尿病。

  张峻表示,一旦患上妊娠糖尿病,孕妇不可以用口服药进行治疗。因为正常的口服降糖药能否对胎儿产生不良影响,医学界还没有最终明确。所以,这类孕妇必须接受胰岛素注射治疗,同时加强对胎儿状况的监测。值得注意的是,妊娠糖尿病的饮食该怎样控制,必须要在医生的指导下有针对性地制定方案,以确保既能保证胎儿生长所需的营养,又不会给病情带来过多的负面影响。

怀了二胎的准妈妈发现血糖高了怎么办呢?怀二胎的准妈妈一般都是高龄孕妇,这样就很容易出现血糖高的现象,这要如何处理呢?今天,小编为你总结孕期血糖高的症状和饮食调理方法,别错过了哦。

孕期血糖高的症状

饥饿感:这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。

口渴:当孕妇时不时就口渴,而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

皮肤瘙痒:这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以,很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。

容易感到疲乏:疲乏可能是糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。

尿频:因为口渴导致饮水量的增多,所以上厕所的次数自然也会跟着增加。

头晕:糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。

那么,要如何通过饮食来控制孕期血糖呢?

孕期血糖高怎么办

主食的糊化程度决定了升糖速度,宜吃粗、杂、干、黑、少水分,不宜吃甜、精、白、细、湿、糊、糯。比如说早餐喜欢吃粥、河粉、拉肠、白面包子、白面馒头的,不如换成吃鲜玉米或意大利面;喜欢吃白面包的,不如换成吃全麦方包、杂粮面包。

混合饮食,每餐饭都要有主食、蛋白质(蛋豆)、蔬菜。有些人早餐喜欢只吃粥粉面,这样的饮食以淀粉为主,达不到混合饮食的要求,建议配些蔬菜。

少食多餐。比如12点-1点间吃午餐,但不要吃得太饱,可以在3-4点间吃个玉米或一片全麦面包作为午点。上午和晚上均可加早点、晚点。

汤水等液体食物在饭前15-30分钟进食,饭时或饭后2小时内不要喝液体。否则水分会与胃中的食物混合,易导致血糖迅速飙升。

少油、少盐。肉类食物在烹调前要去皮、去脂肪。

水果可选择升糖速度相对较低的水果,如苹果、梨、杨桃、番石榴、火龙果、李子、杏、柚子、樱桃等,避免选择葡萄、香蕉、荔枝、西瓜、甘蔗等。

孕期血糖高怎么办?就从日常饮食做起吧。



延伸阅读:

备孕女性必知的怀孕十大征兆(二)

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候,你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

尿频

怀孕后不久,你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间,你体内的血液以及其他液体量增加,导致更多的液体经过肾处理排入膀胱,成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时,就已经开始出现了。随着孕期的推进,不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力,怀孕早期的尿频症状可能会继续下去,甚至更加严重。

日子到了,月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律,但这一次月经却没有按时到来,你可能在察觉以上怀孕征兆之前,已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律,或者你没有记住自己的月经周期,恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆,可能在你意识到自己月经没来之前,就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态,你很可能就已经怀孕了。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写,许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后,才能测出大部分的怀孕。所以,如果你是在这之前做的测试,并且得到的是阴性结果,过几天,你可以再测一次。

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