如何创造天才宝宝最佳起跑点

想要让宝宝更健康更聪明，就要从起跑点开始准备。天才第一步当然是从备孕开始。要想生出健康的婴儿，有两个因素要考虑：第一是怀孕率，第二是胚胎健康率。无论是针对哪一个因素来说，年龄都是最重要的。那么对于备孕妈妈来说要怎么做才能生一个健康聪明的宝宝呢?

生育最佳年龄

35周岁是女性生(图老师整理)育能力的分水岭。35周岁以上的女性，自然怀孕和人工授精的受孕几率都大幅降低。因为随着年龄的增长、卵子的老化，会造成怀孕率降低、胚胎品质不良，这样就增大了流产的可能性。所以，职业女性应该对自己的生育问题给予足够的重视，不要因为忙于工作而错过了生育的黄金时期。

不良的生活习惯

经常熬夜、长时间地坐着或站着、食用刺激性食物、抽烟、喝酒、缺乏运动、穿过于紧身的衣服等不良的生活习惯及嗜好，是造成怀孕几率降低的原因之一。所以，准备怀孕的女性应该养成规律的生活作息，最好能够在晚上11点以前就寝，将生理机能调整到最佳状态;应尽量少穿牛仔裤及其他紧身衣物;如果工作岗位需要长时间地坐着或站立，最好能隔2个小时走动一下或做做柔软体操，以增强身体尤其是骨盆腔的血液循环，保持生殖系统机能。每年定期体检，并多做爬楼梯、抬腿、骑自行车、快步走、游泳等下肢运动，都有助于保持身体健康和提高受孕几率。

不合理的饮食

现代职业女性在快餐店、酒店就餐的机会很多，而外面饭菜的特点就是高油、高盐、高糖，从而造成人体摄入的脂肪增加、维生素减少、排毒系统功能减弱等情况，引发身体机能的不协调，使得体内压力激素(肾上腺素)分泌量增加，导致性腺激素分泌失调。这些问题，久而久之就会造成排卵失调。所以建议准备怀孕的女性，在日常生活饮食上，必须注重五大类营养的均衡摄取，且可以补充一些营养素，例如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助。另外，尽量少吃腌渍的食物，如酱瓜、臭豆腐等，才不会增加体内负担，避免食用高盐、高油、辛辣的食物。对于有高血糖倾向的女性，一些含糖量较高的食物，在孕前最好也尽量少吃，以避免发展成糖尿病患者。

舒缓工作生活压力

由于生活忙碌、紧张，再加上工作和家庭的压力，不仅容易导致神经衰弱、身体机能下降，还会影响性欲及性腺激素的分泌，甚至使得毛细血管循环减少，造成不孕。因此，如果健康检查证实身体及生殖器官没有异常，建议准备怀孕的女性放松心情或者去度假，以释放平时的紧张与压力。

远离危险环境

研究显示，孕妇若是长期处在有害的环境下，胎儿发育容易产生缺陷，甚至造成流产。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开这些有害环境(如辐射区、废气排放地区)。

避免用药

使用药物也会对胎儿产生影响，所以，若在用药期间或停药后不久，有怀孕的打算，应该先争求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物不会影响胎儿后，才可以怀孕。另外，在停止服用避孕药之后，有些人很快就会恢复月经周期，但有些人因为服用避孕药的时间过长，内分泌长期受到抑制，可能无法立刻排卵。此时，可在妇产科师的帮助下，服用药物来帮助正常排卵，达到顺利受孕的目的。由于避孕药对胎儿也产生不良影响，因此最好在停用避孕药6个月之后，或是等卵巢功能恢复，月经周期连续两三个月都正常之后，再准备怀孕，才不会导致胎儿畸形。

顺利受孕

想要顺利受孕，“排卵”是关键，只有排卵规律，女性才能掌握排卵期，提高受孕几率。除此之外，顺利受孕还与以下生理因素有关：输卵管通畅，且没有炎症。子宫颈没有炎症，这样精子才能顺利穿过子宫颈。子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。

这些条件都是建立在孕妇的心情舒畅的基础上的。老人说的好，如果老是苦着个脸，小孩子出生后容易变苦瓜脸哦!

安全期避孕法是指生育期妇女通常是在两次月经周期的中间排卵，此时称为排卵期。卵细胞排出后，受孕的时间为24小时以内。精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液中获能(获得生育能力)，尚能存活1～3天。如月经周期平均为28天，排卵日期是在月经前14天。

如能明确排卵时间，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性交，在此之外的时间可不受限制，即可达到避孕的目的，也就是安全期避孕。

安全期避孕法一：认真记录月经卡片以测知排卵期。在月经来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。

安全期避孕法二：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6～8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35C以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下(m.tulaoshi.com)来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36.5C左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37C或以上，并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。

安全期避孕法三：宫颈粘液测定法。它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交;如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。

以上三种方法如同时采用，可获得较好的避孕效果。它只适合于月经周期规律的妇女，夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用。对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜。因为排卵是受大脑皮层支配，一旦兴奋，可使大脑发出信号，使促性腺激素分泌，继而促使卵巢兴奋，排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵，使之受孕，所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了。

小名是父母对自己宝宝取的爱称，能体现爸爸妈妈对宝宝的关爱。大多数小名不像大名那样严谨，但是完全能体现父母的爱子之颗心。父母给孩子取小名的方式方法不同、取小名的意义也不同，可能因为某件小事就给宝宝了个小名，也可能是根据宝宝的大名来取的小名，那么，准备生马宝宝的爸爸妈妈是否给自己的小宝宝想好小名了呢？2014年出生的马宝宝小名怎么取呢？

2014年马宝宝小名怎么取

2014年马宝宝小名怎么取？下面小编给各位准妈妈、准爸爸们总结了一些好的方法和好的小名，一起来看看有没有适合你家马宝宝的呢？

叠音字法

采用叠音字法取名，不仅男孩合适女孩子也适用，叠音字讲一个寓意美好的汉字叠加起来都可以拿来直接起小名，不仅亲切而且响亮，父母喊着也舒服，如：佳佳、畅畅、婷婷、晨晨、萌萌、乐乐等。

“小”字法

很多爸爸妈妈也会在大名里抽取一个字，再加上“小”字，就是成为自己宝宝的小名了，如：张亮，小名可以叫“小亮”；刘玲，小名就可以叫“小玲”。

“儿”音法

也可以在单字后面加上“儿”字作为小名，尤其适用于给女孩起小名用，不仅感觉很可爱，而且叫起来更增添了一种亲昵感，如：玲儿、灵儿、雪儿、可儿、双儿等。

巧用动植物名

现在人们常常把自己心爱的宠物当做自己的宝宝一样的养，取着可爱的名字，很多爸爸妈妈也可以用可爱的动物和美丽的植物拿来为宝宝起小名啊，如：大鹏、小猫、咪咪、小熊、燕子、小鱼儿、莲儿、小树、果果等。

巧用身边事物

在《咱们结婚吧》里面杨桃的小名叫“桃子”。在自然现象、生活中常见的事物都可以信手拈来，作为宝宝的小名，如：小雪、云儿、东东、冬冬、桃子、水水、月月、路路等。

巧用好玩的字眼儿

同样是在《咱们结婚吧》里面，果然爸爸帮邻居家照顾的小孩儿叫“球球”，像这些表面看起来没有什么寓意，甚至还带有贬义色彩的字眼，用作宝宝小名却显得非常好玩、有趣，可以起到意外的好效果，适合用来给调皮的男孩子起小名，如：笨笨、臭臭、蛋蛋、丁丁、旺旺、嘟嘟等。

巧用喜乐字眼儿

作父母最大的愿望就是希望宝宝一生都能笑口常开，永远幸福和快乐，因此，一些充满喜悦和快乐情绪的字眼也非常适用于宝宝的小名。如：乐乐、(图老师整理)畅畅、欣欣、甜甜、笑笑、欢欢等。

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准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。