这个三伏天孕妈咪该如何过呢

十个孕妇九个热，今年7月13号就要进入三伏天了。面对逐渐炎热的天气，孕妈咪在这个夏天该如何过呢?面对夏季的一些孕期状况是怎么回事呢?这个三伏天孕妈咪该怎么过好呢?

孕妇怕热怎么办?

怀孕妈咪基础代谢率高，怕热、汗多。和一般人相比孕妈咪的体温明显要高出一些。所以怕热的孕妈咪要多喝水，冷开水可以喝，但是不能吃冰镇食品，孕妈咪吃冰镇食品容易造成腹泻，引起早产，流产等症状。如果孕妈咪怕热可去一些阴凉点的地方纳凉哦!

室内室外温度差大

夏季天气热大家都免不了会开空调。比一般人更热的孕妈咪当然免不了开空调睡觉了。但是要注意的是孕妈咪开空调不要把温度开得太低，也不要长期吹空调。以免感冒，拉肚子。比较孕妈咪感冒了不能随便用药，如果发烧就更惨了，会影响到宝宝的身体健康。

夏天凉鞋太薄，脚底疼?

怀孕妈咪是否有感觉到脚底疼呢?其实这不一定是鞋子的原因，还又可能是因为缺钙。怀孕妈咪要多喝豆浆和牛奶，另外在鞋子上也要选择鞋底比较软的鞋子。

夏季晚tulaoshi.com上睡不着咋回事?

夏季人们都喜欢睡个午觉。孕妈咪发现午睡非常容易，但是晚上却睡不着了，这是怎么回事那?其实这也是妊娠反应之一，如果有午睡习惯的孕妈咪要注意了，午睡时间不要过长，不然就会影响晚上入眠的时间。

进入三伏夏季成主要食品

怀孕了可以吃西瓜吗?夏季天气炎热各种水果成了孕妈咪的最爱。但是龙眼、荔枝、西瓜、菠萝等水果一定要注意控制食用量。如果要使用的话可以在中午特别热的时候吃一点、西瓜又利尿的作用，但是吃多了会减少羊水。

夏季炎热您是否吃不下东西呢?

小编每到夏天都会觉得吃不下东西，这个时候孕妈咪可以吃得清淡一些，绿豆百合汤等清淡食物非常适合孕妈咪。

手脚浮肿怎么办?

孕妈咪夏季容易出现手脚发胀发麻的情况，这个时候孕妈咪要注意减少盐分的摄入，补充蛋白类的食物，可以喝些解暑利尿的食物。还要注意运动一下哦!

三伏天孕妈咪的日子可是比较难过的，孕妈咪一定要注意保护自己的健康哦!特别要注意不要一直呆在空调房里哦!

>>>夏季孕妇胃口不好 吃点什么好

>>>三伏天来了 产后妈咪该如何坐月子

产后抑郁是很多妈妈的(m.tulaoshi.com)难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行(图老师整理)。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。