保护女人生殖力 首先要照顾“大姨妈”

大帝无敌大水B

大帝无敌大水B

2015-09-17 23:51

很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享保护女人生殖力,首先要照顾“大姨妈”,一起来了解下月经小常识吧!

摘要: 在民间,女孩子喜欢把月经称之为“大姨妈”,认为其来了是一个大麻烦,活动不便、腹痛腰酸。从医学上讲,女孩子来了月经,就实现了从女孩到女人转变。因为卵子是月经周期的主角,每月来的月经,实际上也是卵巢在发生变化,为孕育下一代所做的准备。

 

保护女人生殖力,首先要照顾“大姨妈”

 

在民间,女孩子喜欢把月经称之为“大姨妈”,认为其来了是一个大麻烦,活动不便、腹痛腰酸。从医学上讲,女孩子来了月经,就实现了从女孩到女人转变。因为卵子是月经周期的主角,每月来的月经,实际上也是卵巢在发生变化,为孕育下一代所做的准备。

 

妇科专家指出,从大姨妈来的第一天的开始,女孩子就应该认真呵护自己的身体,处理好月经期卫生与保健,以保护自己的生殖能力。

 

月经不规则,千万别不在意

 

月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下,出现的子宫内膜周期的剥脱。广东省妇幼保健院妇科主任医师李荔说,月经不正常,说明女人身体不健康。一般来说,从初潮1-2年后,月经就应该变得规律,定期定量(平均一个周期出血量是50-60ml,最正常的周期为28天),不然就得去医院检查,看看到底哪里出了问题,事关以后生孩子的头等大事。

 

临床上,妇科医生经常遇到一些不孕不育的女性,月经不正常,她们起初常常都不太在意,也没有及时治疗,直到怀不上孩子才来就医。叶小姐就是这样一名不孕患者,她从来月经开始就没正常过,经期常常拖得比较长,人家顶多一周,她常常要十来天,月经量时多时少,多的时候要用两大包卫生巾。起初,她也没有在意,因为除了给她带了一点点麻烦外,没有特别的不舒服。直到她怀不上孩子的时候,她才去看医生。到医院一做检查,结果让她大吃一惊:这么多年来她从来都没有排过卵!当然就不可能怀上孩子。

 

专家指出,月经是否正常,有无不规则或闭经或月经稀发,这对女人来说十分重要。因为月经是女性排卵情况的外在表现,一般情况下,月(图老师整理)经是否正常可以反映排卵是否正常。如果月经不正常,很有可能说明排卵出现了异常,那么,怀孩子就可能是一个很大的问题了。

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 女人每个月都会来“大姨妈”,女人来“大姨妈”一定要做好保健工作。女性月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。所以,应指导女生在月经期注意以下7方面保健。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/) (m.tulaoshi.com)

 

女人来月经要从7方面护理自己

 

女人每个月都会来“大姨妈”,女人来“大姨妈”一定要做好保健工作。女性月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。所以,应指导女生在月经期注意以下7方面保健。

 

一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

 

二、保持乐观和稳定的情绪在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

 

三、适当控制运动量月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

 

四、注意保暖。月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受害、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

 

女人来月经要从7方面护理自己

 

五、注意饮食卫生,加强营养。月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

 

六、做好月经周期的记录。通过记录可观察自己月经是否规律,也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

 

七、月经期要注意选择信得过的。初潮后的少女都要准备卫生巾,经期及时更换。小编提醒,女孩要注意饮食和生活习惯的培养,良好的饮食习惯和生活习惯会帮我们度过一个轻松愉快的“假期”哦。

 

微微健康网小编提醒:月经期间做好保健工作,我们的身体会更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 说到旅游,常常被人理解为“游山玩水”,实际上旅游是一项有益于身心健康的放松活动,月经提前的原因,它不仅可以陶冶性情、强壮筋骨,更重要的是它可以让久在都市的心换一个贴近自然的环境。但是,女性朋友们旅游应注意的问题,您了解吗?经期旅游又需要注意什么呢?

 

女性经期旅游保健实用手册

 

说到旅游,常常被人理解为“游山玩水”,实际上旅游是一项有益于身心健康的放松活动,它不仅可以陶冶性情、强壮筋骨,更重要的是它可以让久在都市的心换一个贴近自然的环境。但是,女性朋友们旅游应注意的问题,您了解吗?经期旅游又需要注意什么呢?

 

旅行前

 

应随身携带一个小药箱选药的原则是简单实用、经济方便,最好一药多用。建议带乘晕宁、阿司匹林片、抗生素类、抗感冒药、防暑降温药、助消化药、通便药、外用药。若有心、脑血管病,

 

糖尿病等应带足常服药品及急救药品。

 

旅游

 

女青年旅行中适逢月经来潮,切不可忽视经期卫生。女子行经期间身体抵抗力下降,体力处于低限,所以女子行经期间必须注意适当休息,避免较长时间的剧烈运动,如徒步旅行和登山。同时要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方,更不能进行冷水浴,绝对禁止游泳,还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴 ,饮食勿过于辛辣刺激或过tulaoshi.com于寒凉饮冷,只有注意了经期卫生保健,才能有效防止妇科疾病的发生。

 

最后,祝大家都有个愉快的旅程。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

如何缓解月经期腰痛

  如何缓解月经期腰痛

  1、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

  2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

  4、注意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

  5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。

  6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

  

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

保护女人生殖力 首先要照顾“大姨妈”

月经
保护女人生殖力 首先要照顾“大姨妈”

“大姨妈”不是女人的专利 男人也来“大姨妈”

月经
“大姨妈”不是女人的专利 男人也来“大姨妈”

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

宝宝长高 首先要吃好

长高 身高 育儿知识 怀孕 孕妇
宝宝长高 首先要吃好

宝宝长高 首先要吃好

育儿知识
宝宝长高 首先要吃好

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

防慢支首先要防感冒

育儿知识
防慢支首先要防感冒

优生首先要有正确的理念

怀孕
优生首先要有正确的理念

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

卫生巾长期不换 你离阴道炎不远了

卫生巾长期不换 你离阴道炎不远了

例假总是提前的女生必须要看

例假总是提前的女生必须要看
下拉加载更多内容 ↓