优生首先要有正确的理念

要想做到(图老师整理)优生，就要积极做到以下几点：

（1）婚前检查

婚前检查是登记结婚之前的身体健康检查，通过它可以了解双方的身体情况，是否患有某种疾病，是否适合结婚和生育。因为有些生理缺陷如男性小睾丸症、隐睾症，女性卵巢不发育、先天性阴道闭锁等，不经检查发现不了，婚后就不能过正常的性生活或不能生育，久而久之，必然影响夫妻感情。此外，婚前检查还可以发现一些不适宜结婚的疾病，如麻病病、精神病等，凡患结核病、肝炎、肾炎、血液病等，治愈后方能结婚，否则对男女双方和后代都不利。更重要的是通过婚前检查，还能发现某些遗传病和遗传缺陷，以便决定能否结婚，生育以及采取何种措施，这样就可以预防和控制遗传病和先天性疾病的发生，减少家庭和社会的负担，增进后代的健康素质。

（2）禁止近亲结婚

所谓近亲，是指直系血亲和三代以内的旁系血亲。据报告近亲结婚下一代遗传病的发病率约高于非近亲结婚的150倍。近亲结婚所生育子女死亡率是非近亲的3倍，这对提高民族素质很不利。

（3）选择适宜的受孕时机

适当推迟生育年龄是必要的，但并不是鼓励越晚越好，女青年在24～28岁之间分娩比较合适，超过35岁妊娠并发症会多一些。但是，超过了这个年龄，只要做好产前检查，充满信心，母婴都可平安。

双方如有患急性传染病、结核病的应避孕。女方有心、肝、肾疾病或功能不正常的，如果怀孕一则力不能及，二则影响胎儿，暂不宜怀孕。欲要怀孕，应于3个月前戒除烟酒。由于某种原因正在用药者也不宜受孕，口服避孕药者，应停药3个月后方可妊娠。应该创造一个良好的受孕环境，天气、地点、双方情绪等都应考虑合适。

（4）产前诊断

产前诊断可以确定胎儿发育是否正常和有无畸形，以便决定是否中止妊娠，主要方法有：B型超声波检查和羊水穿刺检查染色体。产前诊断是一种准确而有效有优生措施，凡有以下情况的，都应该做产前诊断：生过有遗传病或先天畸形孩子的孕妇；有遗传病家族史如血友病，代谢性疾病等；怀孕早期，尤其是头3个月，接触过X线，或用过某些药物以及患过病毒性疾病的孕妇；40岁以上的高龄孕妇；患有甲状腺机能亢进、糖尿病；哮喘、痢疾等疾病的孕妇；有习惯性流产、早产或多次发生宫内死胎而原因不明的孕妇。

（5）孕期应注意

①不要乱吃药。在妊娠3个月内，是胎儿各脏器分化形成时期，如果此时胚胎的某些器官的正常发育受到障碍，就会造成胎儿畸形。因此，这时一切用药都应在医生指导下进行，尤其要避免用四环素类、磺胺类、激素类以及卡那霉素、链霉素、抗甲状腺素、抗癌药等。

②避免X线检查。在转胎着床期间，孕妇如果接受X线检查，有可能使受精卵死亡，在胚胎的器官形成期则容易造成胎儿发育障碍，畸形甚至死亡，因此在妊娠早期不要做X线检查。

③不要吸烟、酗酒、烟酒可引起孕妇流产、早产或胎儿发育不良等。

④避免接触磷、砷、汞、苯等有毒物质。

⑤注意加强营养、增强体质，注意预防风诊、感冒等病毒性疾病。

⑥不要用过热的水洗澡。临床观察表明，智力有缺陷或身体畸形的婴儿，与孕妇妊娠最初8周内体温过高有直接关系。除炎症、流行性感冒会导致高烧外，洗热水澡也可以使体温增高。

产后抑郁是很多妈妈的难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接(m.tulaoshi.com)受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含tulaoshi.com有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。