经期不准怎么调理 如何与“大姨妈”和谐相处

摘要： 为什么有些女生的生理期老不准呢？专家表示，荷尔蒙是影响月经周期不规则的主要原因，像是甲状腺素、泌乳激素、滤泡激素、雌激素、黄体激素等若失去平衡，或男性荷尔蒙过多，月经不调，都会影响生理期报到的时间。

为什么有些女生的生理期老不准呢？专家表示，荷尔蒙是影响不规则的主要原因，像是甲状腺素、泌乳激素、滤泡激素、雌激素、黄体激素等若失去平衡，或男性荷尔蒙过多，都会影响生理期报到的时间。不过，让荷尔蒙失调的原因很多，熬夜是近年非常“热门”的影响因素，譬如工作忙碌、照顾宝宝而晚睡、夜生活多采多(图老师整理)姿等。

因为每个人的排毒时间都不同，熬夜会影响荷尔蒙的正常作用，自然也会影响经期正常报到的时间。

“大姨妈”不准时该怎么办？

1少盐低糖 多吃鱼

在生理期来报到的前两个星期，饮食上建议减少醣类、盐分摄取，以维持稳定的血糖浓度，或是多摄取富含Ω3-脂肪酸、亚麻油酸的食物，譬如鲑鱼、青花鱼、月见草油。

2多运动 可消水肿&减压

每天若保持20～30分钟的运动量，可以增进生成脑内啡，提高情绪、消除经前症候群的紧绷情绪!最重要的是，还可以提高身体代谢，消除水肿。

3用药物来调节荷尔蒙

假使您观察到自己的经前症候群似乎有点严重，建议可前往妇产科医师较为严重的患者，主要是利用服用黄体激素或避孕药来控制荷尔蒙变化，有些医师也会开利尿剂来减轻水肿。

微微健康网小编提醒：以上就是经期不准可以采用的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多，因为正处于虚弱期间，我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情，并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多，因为正处于虚弱期间，我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情，并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

经期不适宜做5件事：

1、经期剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，月经不调，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

2、经期饮咖啡、浓茶

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

3、经期吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4、经期贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至。

5、经期饮酒

研究表明(m.tulaoshi.com)月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

月经网小编提醒：月经期间是特殊的时期，不能做的事情我们一定不要犯，不然后悔的是自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 月经是女性每月的”例假”，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经是女性每月的”例假”，不方便的日子虽然是挺麻烦，但毕竟正常情况来了好过不来。但是万一出现月经不来的情况又应该怎么办?是什么原因导致月经不来呢?相信不少女性朋友都很关心这个问题。以下我们就看看为什么有月经不来的情况出现。

月经不tulaoshi.com来的原因

月经不来怎么办?虽然没有那“不方便”的几天挺爽的，但是月事不来毕竟不是正常的。月经不来也是属于月经不调的一种。想要彻底改善，必须首先弄明白发病原因。

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月经后几天能过性生活

　　月经过后几天可以同房呢?

　　专家表示，一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的，因为在月经出血停止后她的子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管，部分微小血管还可能会有一定渗血现象，新的子宫内膜也才刚刚开始生长，宫腔表面还没有上皮覆盖祝这个时候，宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样，虽然已经不会再出血了，但是还是没有完全再生修复好。

　　月经未完同房的危害

　　1、因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

　　2、月经期间同房时，月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

　　3、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

　　4、月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。