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每个月"大姨妈"来前,大部分女性都会体虚乏力,出现痛经、起痘痘的现象,中医认为,这是体质过热或过寒惹的祸!其实可以通过喝茶或者是按摩改善痛经症状。那么的秘招有哪些呢?喝茶按穴帮助你改善经期不适!
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薏仁茵陈茶消脓
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材料:薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克
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做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟,滤渣饮用。
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效果:薏仁健脾益胃,除湿消脓,茵陈可清热利湿,治风痒疮疥,伏苓清热解毒。
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提醒:薏仁可吃可不吃,经期前后额头、脸颊上出现痘痘,每天早上喝1杯,建议喝到痘痘消除时。
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薄荷金银花茶镇痛
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材料:薄荷3克、金银花3克、菊花6克
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做法:将上述药材冲入250c.c热开水,焖泡20分钟,滤渣后即可饮用。
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效果:薄荷可发汗解热、消炎镇痛,金银花能净血杀菌,菊花则能清热明目。
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提醒:经期前后鼻子、下巴上出现红痘时,可每天早起、睡前各喝一杯,可帮助排毒消炎。
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三阴交穴滋肾
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作用:三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络,,消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。
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位置:小腿内侧脚踝正上方,约4横指高度,便是三阴交穴位。
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方式:按压此穴位时会觉得酸软,建议早起后按三阴交穴10秒钟后,休息5秒,左右脚各循环按压5分钟。
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以上就是缓解经期不适的方法啦,希望可以帮得到大家。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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摘要: 经期女性患便秘,一般发生在月经前7天-14天,来潮前2天-3天加重,行经后症状逐渐减轻(图老师整理)和消失。那么如何很好度过经期中的“便秘时刻”呢?其实不必等那么久,喝一喝神奇的红薯红豆红枣汤就可以搞定了。
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红薯红豆红枣汤的做法
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1.省煤气做法。
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2.红豆和橘皮一起下锅、煮至水开、放入去核的红枣、盖盖子闷上半小时。
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3.红薯去皮、切两半、用保鲜膜包上放入微波炉里大火加热4分钟、取出切丁。
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4.红薯丁和红糖一起放入闷好半小时的红豆水里、再开火煮10分钟即可。
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5.大功告成。肯定是每月"好朋友"的好朋友。
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微微健康网小编提醒:经期便秘的朋友不妨试试以上的“神奇汤”吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
摘要: 女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好,皮肤灰暗的女性,一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢?现在我们就来了解一下。
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女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好,皮肤灰暗的女性,一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢?现在我们就来了解一下。
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虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
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白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
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脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
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(图老师整理)土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
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微微健康网小编提醒:以上就是月经期间皮肤暗的女生可以喝的汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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如何缓解月经期腰痛
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1、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
4、注意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血。
5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。
6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
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