冬天7招缓解经期手脚冰冷

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2015-09-17 22:57

下面是个关乎女性健康的冬天7招缓解经期手脚冰冷小知识,图老师小编精心挑选推荐,大家行行好,多给几个赞吧,小编吐血跪求~

摘要: 冬天北风呼(图老师整理)呼地刮,让,来“大姨妈”的女孩子怎么受得了。本来体质就寒的女生面对这样的情况,月经不调,连手脚都不听使唤了。冬天经期手脚冰冷的女性该如何是好呢?

 

冬天7招缓解经期手脚冰冷

 

冬天北风呼呼地刮,让来“大姨妈”的女孩子怎么受得了。本来体质就寒的女生面对这样的情况,连手脚都不听使唤了。冬天经期手脚冰冷的女性该如何是好呢?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

7招缓解女性经期手脚冰凉

 

1.做好腿部和脚部保暖;

 

2.晚上睡觉前泡泡脚;

 

3.多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;

 

4.按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;

 

5.久坐间隙做做手部和腰部运动;

 

6.不要穿太紧的衣服;

 

7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。

 

学会这7招,冬天来“大姨妈”也不怕冷了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

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摘要: “大姨妈”的到来让所有女生感到烦躁,生理期带来的不适,严重时会影响正常生活。但生理期同时也是女性减肥丰富的黄金期,科学验证当大姨妈来了后开始减肥,可加快减肥速度,提升减肥效果。现在小编就带给大家经期减肥的诀窍。

 

教你经期一天减一斤

 

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(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

生理期减肥要分为四个时期进行,(m.tulaoshi.com)月经来到后1~7天是减肥的黄金期,月经后7~14天是减肥加速期,再之后的14~21天是平稳期。

 

大姨妈第1天:调整主食

 

生理期第一天以调整主食为主,在生理期结束后体重会慢慢恢复到以前的状态,从体重降低最快的日子开始进行,将一天三餐调整为一天两餐,只需要简单地调整主食就可以了,大约可以减掉1公斤左右,如果觉得第一天效果不是很理想,也可以继续采用到第二天和第三天。

 

大姨妈第2天:饭前练体操

 

减肥要以饮食与运动搭配的方式效果最好,在调整主食阶段结束后,我们要在吃早餐前测量一下体重,看看是否有了减重效果,并且马上开始10分钟的塑身体操,简单的活动一下之后再吃早餐,便可从当天开始恢复正常饮食。

 


摘要: 有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上,会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变,还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里,就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

 

经期这样护肤不是美容而是毁容

 

有些人认为女性在经期的时候多下些功夫在美容护肤上,会有意想不到的惊喜。月经期间体内的激素发生了改变,还会导致肌肤变得敏感。若是经期美容护肤陷入了误区里,就会伤害肌肤健康。现在我们来看看月经期间美容护肤的一些误区。

 

误区一:月经期间要用更好的护肤品

 

在月经期间,肌肤很敏感,对外界刺激的抵抗力比较差,在这个时候最好还是不要去(m.tulaoshi.com)尝试新的东西,以免加重肌肤的负担。

 

误区二:卵胞期用护肤品多余

 

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门,月经提前的原因,但并不意味着就不需要管它了,否则就会为以后的护理埋下隐患。

 

误区三:黄体期要用深层洁净护肤品清洁

 

在黄体期的后期,月经开始之前,皮肤容易变得脆弱,最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

 

女人一定要根据月经周期进行正确的美容护肤方法,不然得到的不是美容而是毁容了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期洗头会导致乳腺癌吗

  1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

  首先告诉大家不用恐慌,这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为,这个观点对经期的禁忌事项有可取之处,但太过偏颇,更加跟癌症扯不上关系。可取之处是,女人在经期抵抗力下降,所谓“血室空虚,外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水,冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人,可以用温水洗头,及时把头发吹干,防止受凉就可以了。

  2、经期注意饮食可防病

  在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。医生发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法。

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