来月经之前的各种“倒霉”症状你中了几条

摘要： 我一个朋友和我说，她月经前经常出现乏力，嗜睡，忧郁，有时还伴有腰酸，腰痛，不愿理睬家属或朋友，有时，会卧床不起，出现乳腺胀痛，小腹胀痛。出门时，经常会健忘，精神不集中，头痛，这些症状经常出现在经期前4-5天。

我一个朋友和我说，月经提前的原因，她月经前经常出现乏力，嗜睡，忧郁，有时还伴有腰酸，腰痛，不愿理睬家属或朋友，有时，会卧床不起，出现乳腺胀痛，小腹胀痛。出门时，经常会健忘，精神不集中，头痛，这些症状经常出现在经期前4-5天。

这很可能与青春期女孩身体发育变化快速、神经系统发育不够完善、内分泌的失调和精神因素的刺激引起植物神经系统功能紊乱及水盐代谢失调有关。还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩不乐意接受现实，因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧，更对月经有排斥感，心理负担加重，这无疑使经前紧张综合征更为突出，

如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，这些都称为经前不适。有的还会因为内分泌失调而脸上长痘痘。有些妇女月经前的症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。注意这期间的个人卫生，不要吃或禁吃冷饮或凉的东西，也不要做剧烈运动就没事的，

月经前期会出现腰痛，小腹坠胀等不适感，当然要因人而异了。

月经前期的症状是因人而异的。有些人因为月经前内分泌改变的原因会有腹胀和乳房痛的感觉。

摘要： 来月经之前身体有什么症状?专家说盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。如果症状严重的话，建议咨询医生。

来月经之前身体有什么症状?专家说盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。如果症状严重的话，建议咨询医生。

一般在月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，都因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后比较轻松，但下次来月经前又重新的出现胀痛情况。

经前紧张症

在月经前出现烦躁、易怒、失眠等一系列症状，而在月经后又消失者，叫经前期紧张征。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有不孕症、月经失调病tulaoshi.com人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活。

经前期紧张的病人，一般在月经来潮前7~~14天开始出现症状，经前2~~3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。还有的病人出现手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满感，月经不调，胃肠粘膜水肿出现腹泻或软便，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿而胀痛。水肿明显时体重比经前增加许多。

引起经前期紧张征的原因还不十分清楚，可能与情绪紧张、不愉快等精神因素或患有肝脏病及水盐在体内潴留有关。

月经前注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。如出现水肿症状，可在月经前10天或出现症状后口服双氢克尿噻，每日25~~50毫克，或每日口服氨苯喋啶100~~200毫克，直到月经来潮。注意在连服上述利尿药5日以后应加服氯化钾。还可服镇静药，如鲁米那每次0.03克，每日3次，或者利眠宁每次10毫克，每日2~~3次;每晚服0.2~~0.4克眠尔通也可以;谷维素每次10~~20毫克，每日3次，连服1~~2个月，有调节植物神经功能作用;月经来潮前10天始口服碳酸锂,每次0.3克,每日3次,直到月经来潮止,能改变中枢神经系统兴奋性,促进水、盐化谢，有一定治疗作用。性激素及大量维生素a于经前14天开始服用，直至月经来潮。

中医辨证施药效果较好。肝郁气滞型是常见的一种，表现为经前乳房、乳头胀痛，甚至不能触衣，头痛、小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、脉弦 、舌黯，用逍遥散加减;脾肾阳虚型，表现为面部浮肿、头晕、体倦、嗜睡、纳少、便溏或经前泄泻，脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉细弱，应用健固汤;阴虚肝旺型，表现经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细，应用杞菊地黄汤加减;心脾两虚型，表现经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、食欲差、舌淡红、苔薄白、脉细数，应用归脾汤。

以上就是女性来大姨妈之前会出现的一些症状。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： “大姨妈”是我们生命中不能缺少的好朋友。但是每次来“大姨妈”的时候我们都得遭受她的“折磨”。来大姨妈之前我们身体会有哪些和平常不一样的症状呢？现在我们就来看看。

“大姨妈”是我们生命中不能缺少的好朋友。但是每次来“大姨妈”的时候我们都得遭受她的“折磨”。来大姨妈之前我们身体会有哪些和平常不一样的症状呢？现在我们就来看看。

1、喜怒无常

肖洁每次前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

缺乏元素：维生素B6

研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。

推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉

2、胸部不适

张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。

缺乏元素：维生素E

摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

推荐食物：植物油、菠菜、谷物

3、腹痛

秦英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。

缺乏元素：赘-3脂肪酸

腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼

4、失眠，睡眠质量不高

晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。

缺乏元素：色氨酸

因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。

不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。

推荐食物：火鸡肉、牛肉、山核桃

5、痘痘

晨晨每个月都tulaoshi.com能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸蛋上。

缺乏元素：锌

痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，月经不调，给自己补点锌吧!

推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜

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月经期拉肚子是怎么回事

　　女性经期拉肚子如何家庭自我保护

　　坚持饮食：

　　饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心，可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动，但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转，因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

　　补充水分：

　　补充水分是首要原则，这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶，因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。