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月经将要来临,女性如同面对一场或大或小的“劫难”,经期前乳房胀痛、经期中的疼痛不适、经期结束后虚弱头晕……许多女性深受困扰。不过,中医药治疗和调理这些病痛具有独特的优势,由古至 今总结了不少调经的验方,并制成了多种中成药供女性选用。
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月经前
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症状:乳房胀痛、情绪不稳定、头痛、失眠、腹胀或者腹泻、口腔溃疡,其中乳房胀痛最常见,严重时双侧乳房不能触碰;或情绪不好、烦躁、焦虑、悲观。 中医认为,这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关,月经提前的原因,应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸,这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为,肝的功能失常会影响脾的功能,所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物,实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓;而且脾为气血生化之源,脾功能正常了,肝血才能“充盈”。患者肝郁时间长了,还容易生“火气”,所以又加入丹皮、栀子以清热。另外,经前头痛的人可以服用养血清脑颗粒,经前腹泻的人可服用参苓白术丸。对于经前期口腔溃疡者,可选知柏地黄丸(偏虚火者)或牛黄解毒片(偏实火者)。
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月经期间
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症状:腰酸腹痛难以忍受,甚至剧痛昏厥,同时伴有恶心呕吐,经血中出现暗tulaoshi.com红色的淤块。 这是痛经的症状。中医认为痛经分虚实两类,以实证居多。实证大多与寒凝血淤、气滞血淤有关,腹痛多发生在月经前期。如果经血中含有比较多的血块,血块排出后疼痛减轻,那么就属寒凝血淤,可以选用少腹逐淤胶囊。其中含有小茴香、干姜等药。全方温经散寒、化淤止痛。另外,月月舒冲剂也可以温经化淤,对于这种效果也不错。 如果痛经的时候腹部是以胀痛为主,那么就属气滞血淤。可以选用妇科得生丹、延胡索止痛颗粒或七制香附丸,行气化淤止痛。 虚证痛经主要与气血不足、肝肾亏虚有关,表现为腹部隐痛、坠痛,喜揉按,腰痛如折等,多发生在月经后期。可以用的中成药有八珍益母丸、六味地黄丸。 特别提醒:痛经药物最好在来月经前1周开始服用,效果会更好。
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女人来月经不舒服男人该怎么做?
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首先要从精神上安慰,由于受激素影响,女人的脾气都不是很好,所以容易发脾气,所以千万别顶撞吵架,多安慰,让她多开心。其次,要多给媳妇体贴 ,别让媳妇劳累,注意不要让她沾凉水,不要吃辛辣的东西,房事禁止,月经期很容易感染的,其实,只要你真的爱老婆你就体贴她多关心她一定能做好。
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月经期间的女人还需要注意些什么呢?一起来看看:
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摘要: 女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家更提醒:“月经其实是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行!”
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莎朗-斯通刚出道时胸部平平,几年下来,月经不调,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
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荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米的快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中快速行走,这对腹部脂肪堆积最有帮助,有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。
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新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登-格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里),就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。
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德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时,还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在最短时间内得到提升。
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摘要: 女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。
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女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去tulaoshi.com做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。
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经期不适宜做5件事:
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1、经期剧烈运动和重体力劳动
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月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,月经不调,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
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2、经期饮咖啡、浓茶
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很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
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3、经期吃得太咸
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月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。
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4、经期贪食生冷
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这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至。
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5、经期饮酒
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研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。
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月经网小编提醒:月经期间是特殊的时期,不能做的事情我们一定不要犯,不然后悔的是自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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