来月经头晕怎么办——经验之谈

摘要： 对于很多女性朋友来讲，每个月来月经的那几天整个人就会没什么精神，脾气也变得很暴躁、连自己都控制不了的发脾气，除了这些以外还有可能出现头晕的情况，真是太烦人了！那么，来月经头晕是怎么回事呢？经期头晕我们又该怎么办呢？

对于很多女性朋友来讲，每个月来月经的那几天整个人就会没什么精神，脾气也变得很暴躁、连自己都控制不了的发脾气，除了这些以外还有可能出现头晕的情况，真是太烦人了！那么，来月经头晕是怎么回事呢？经期头晕我们又该怎么办呢？

来月经头晕的原因

若女性期出血特别多，出现头晕的情况很可能与贫血有关，除此之外，还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱，其中的一种表现就是体位性低血压；低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况。

来月经头晕怎么办

1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，月经提前的原因，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

摘要： 有些女生来“大姨妈”的时候就会出现头晕目眩，头痛，腹泻等症状。为什么会出现这样的情况呢？我们很多女tulaoshi.com生都想知道这个问题。今天，就让微微健康网小编带大家一起来看看女生月经期间会遇到哪些经期不适，大家要警惕这些经期不适。

有些女生来“大姨妈”的时候就会出现头晕目眩，头痛，腹泻等症状。为什么会出现这样的情况呢？我们很多女生都想知道这个问题。今天，就让微微健康网小编带大家一起来看看女生月经期间会遇到哪些，大家要警惕这些经期不适。

生理期的不适症状：

一、头晕目眩：

是自律神经失调所引起的典型症状。尤其是挤满人潮的电影院、百货公司中最容易发生。

二、头痛：

头痛是荷尔蒙造成自律神经失调所产生的症状。也有可能是因子宫收缩荷尔蒙，收缩血管而引起脑部血液循环不顺所造成的。此外，黄体荷尔蒙亦会使脑部发胀而造成头痛。

三、心理想吐：

总觉得想吐、有反胃的感觉，这都是自律神经与荷尔蒙失调导致胃部收缩，所造成的生理不适症状。

四、全身倦怠、嗜睡：

变得很容易累、再怎么睡还是想睡，这些都是自律神经失调所造成的。另一方面，在生理期前荷尔蒙的急速变动、以及黄体荷尔蒙使脑部发胀，也会使你变得焦燥不安、易怒。

五、下腹部疼痛：

为了将剥落的内膜与经血排出体外，子宫收缩就会引起疼痛感。如果再加上子宫出现任何异状，就会让疼痛的感觉更强烈。

六、腰痛：

子宫膨胀而引起的骨盘瘀血是最大原因。如果没有确实保暖，则瘀血会更严重，腰部也会更酸痛。除此之外，也有可能是因为腰部与支撑子宫的韧带相连接，因而受影响造成腰痛。

七、腹泻：

荷尔蒙不仅导致子宫收缩，也会造成肠胃收缩，而成腹泻。相对地，在生理期前容易便秘的原因，则是黄体荷尔蒙为加厚子宫内膜，而控制了肠的蠕动所造成的。

微微健康网小编提醒，以上就是月经期间有可能会遇到经期不适。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 很多女孩子在经期的时候会出现头晕、头痛的状况，这是身体不健康的一种表现，如果你正好有这个烦恼的话，就要懂得好好维护自己，免得落下病根。究竟遇到经期头痛的时候该如何处理呢?我们来看看中医推荐的几个经期保健小方法。

很多女孩子在经期的时候会出现头晕、头痛的状况，这是身体不健康的一种表现，如果你正好有这个烦恼的话，就要懂得好好维护自己，免得落下病根。究竟遇到的时候该如何处理呢?我们来看看中医推荐的几个经期保健小方法。

经期头痛(要用三穴补充气血)

每次快来月经时就会头痛，特别是前额和眉棱骨疼得厉害，浑身没劲，有时感觉心怦怦乱跳，提不上气来，这种情况前后要持续7~8天才好。

这是气血亏虚、经络不畅引起的。因为本身体质偏虚，经期或者经后气血更虚，头脑所需营养跟不上，所以头痛，但决不是头痛欲裂，而是慢慢煎熬，隐隐作痛，这正是虚的表现。肺主气，心主血，气血两虚影响到心肺，就会心悸气短。

要从根本上治经期头痛就要补气血。

足三里，后天之本，每天按揉或者艾灸，人体就像装了双核的处理器一样，水谷的运化、利用就提质提速。前额和眉棱骨属于阳明经，足三里是阳明胃经的合穴，其矛头直指头痛。

前额痛要使用分推法。大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余4指从额头正中向两旁分推，再逐渐往上移动，直到发根的地方，完后在太阳穴和印堂上用力点按。

操作方法:每天早上7~9点〈胃经经气最旺盛的时候〉按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟。月经前7天开始。同时分推前额，按揉太阳和印堂2分钟，直至月经结束。

戒掉一切寒凉之物。

经期头晕(只要三穴除体内痰浊即可)

平时不想吃饭，肚子胀，月经一来就头晕犯恶心，头很重，胸闷，经量少、色淡，周期变长了，37~38天一次，舌苔厚腻。

这是tulaoshi.com体内有痰浊，影响了冲任气血运行。

如果住所偏潮，喜欢吃甜食或者油腻的东西，这些都能使体内有痰浊。痰浊就是身体里的"雾"，会阻碍气的流通。月经前，冲脉正是血气方刚的时候，而痰浊管得紧紧的，不让气血出去，从而使更多气血聚积在一起，该升不升，该降不降。清气不升，头少了支撑，所以头晕头重;胃气不降，食物没法消化，所以肚子发胀。冲脉气血被锁住了，月经来源不足，所以量少颜色淡，周期长。

改善的办法就是除"雾"。雾怕两样东西，太阳和风，空气的流通即为风，所以要使用阳经或者调气的穴位，也就是丰隆、百会和膻中。

丰隆是足阳明胃经的络穴，能使脾气升胃气降，一升一降，气就流通了，所以丰隆是化痰第一穴，有"凡有痰聚，必补丰隆"之说。它在外脚踝和膝盖的中间，距离小腿胫骨两横指，要每天早上7~9点艾灸3分钟。

百会是督脉的穴位，名字看起来像"一百条经交会"，其实是三阳五会，三条阳经外加督脉和肝经的交会穴，是阳、气的大本营，能同时调动太阳和风。它在头顶，是两耳尖往头顶联机的中点。每天起床后，用两食指重迭起来按压百会2分钟，力量要大。

膻中是任脉的穴位，也是气会、心包经募穴，能调整全身的气，正如《普济》所说:"膻中主气。"它在身体的前正中，两乳之间。气不顺时，手指按下去会很疼，要坚持每天按揉1分钟。三个穴位齐心协力，各展所长，一个月就能改变痰湿体质。

延伸阅读：

来月经可以洗头吗

　　经期洗头的危害有哪些?

　　1、痛经

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、头痛

　　由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

　　微博传经期洗头易导致宫颈癌?

　　微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。