(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
女人来“大姨妈”的时候其实就是帮助我们在排毒了。但是如果你担心体内的毒素排不尽的话,还可以多吃一些食物帮助我们排毒。可以吃哪些食物呢?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经期吃什么排毒 吃应季蔬果
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
我们的体内超过上万种的酵素,身体的所有功能都需要酵素来帮助运作,酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类,酵素与排废的关联在于,人体自身可以制造的酵素量是固定的,当身体再进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消(图老师整理)耗酵素,如果其中一样活动特别需要费力,体内会自动减少提供其他活动的酵素量。饮食中多肉类蛋白质的人,酵素消化会特别严重,因为肉类本身既不含酵素也难消化,当我们在消化食物上须要耗掉大量的酵素时,用於代谢的酵素就会被减少,代谢力降低不但体内废物较难排除,也容易发胖。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经期吃什么排毒 喝水
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
水是生命之源,喝水不仅能补充我们身体需要的水分,还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经期吃什么排毒 木耳
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经期吃什么排毒 海带
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
现代人多半消化酵素不足,营养师建议可多吃当地、当季盛产的蔬果,可以很好的补充较多的酵素存在。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |
摘要: 每个月来“大姨妈”对我们来说是非常有好处的,因为月经期是我们的排毒时期,但是在这个时候要加上正确的食物才能更容易排毒哦。经期排毒补血的食物吃什么好呢?现在我们来筛选一下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
每个月来“大姨妈”对我们来说是非常有好处的,因为月经期是我们的排毒时期,但是在这个时候要加上正确的食物才能更容易排毒哦。经期排毒补血的食物吃什么好呢?现在我们来筛选一下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
女性月经可选用补血活血作用的食物与中药:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用对“经水之行”有益的食物:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、鸡蛋、红糖、、当归、熟地、桃花等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
此时,月经期注意事项,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
月经期间吃以上的食物对我们来说是最好不过的了。如果大(m.tulaoshi.com)家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
摘要: 女性排毒,找准时机才能事半功倍!而每个月“大姨妈”探访的那几天,就是帮你身体排毒的“黄金时期”。如果你想排毒的话,一定要找准时机,而在月经期间,排毒是最为有效的。每个月的生理期是清扫子宫的大工作,一旦经血流畅,就可以避免经期不顺、痛经等问题,还可以顺利排清体内毒素。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
女性排毒,找准时机才能事半功倍!而每个月“大姨妈”探访的那几天,就是帮你身体排毒的“黄金时期”。如果你想排毒的话,一定要找准时机,而在月经期间,排毒是最为有效的。每个月的生理期是清扫子宫的大工作,一旦经血流畅,就可以避免经期不顺、等问题,还可以让你顺利排清体内毒素。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
女性经期,维持4天最好
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
你的月经都持续几天呢?有些人会回答5天、6天甚至更多,但其实只要血液循环好,再把握一些小诀窍,月经只需要4天就可以排干净,而且还不只远离闷热浮躁!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
月经只有4天就排干净的人,生理痛或是私密部位的问题会减少,也可以减少卫生棉的花费。生理期总是让女生不太舒服,月经是也是排毒重要的一环,习惯让生理期4天就结束,就可以远离妇科疾病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
每个月排毒就靠这几天
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
&nb(m.tulaoshi.com)sp;
4个诀窍,畅通经血排清毒素
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
1、 简单阴道运动体操
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
排出经血,最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃,30岁之后就要开始准备对抗更年期,延缓衰老。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
养成让阴道活动的习惯,到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩,但我们无法自行控制子宫,所以只好让与子宫连动的阴道活动,产生连锁效应。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
A、像是要把力气注入阴道内一样,左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹,把两手在胸前交叉抱胸,让阴道处在放松得状态。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
B、深呼吸,约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去,让阴道有被往上拉提的感觉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
C、慢慢呼吸放松,同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后,就算手没有交叉抱胸也没关系。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
2、 改变饮食让血液流速加快
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
经血是由我们所吃的食物构成,如果摄取过多的糖分盐份或是油脂,经血就会比较黏著,而子宫又会极力将经血排出,才导致生理痛。生理期前7~10天最该注意饮食,以下就是生理期间该吃与不该吃的食物:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
延伸阅读:
来月经可以洗头吗
经期洗头的危害有哪些?
1、痛经
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
微博传经期洗头易导致宫颈癌?
微博中开始盛传这样一个生活常识:有人调查发现,多数宫颈癌患者,在经期有洗头的习惯,并表示例假期间洗头,不是冷不冷的问题,而是这种做法会导致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。
月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |