补血调经、减缓痛经四物汤的做法

摘要： 通常四物汤就是使用熟地黄、白芍、当归及川芎这四种中药材。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。四物汤具体该如何做呢？四物汤的常见做法介绍如下，供朋友们作为参考：

通常四物汤就是使用熟地黄、白芍、当归及川芎这四种中药材。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的。四物汤具体该如何做呢？四物汤的常见做法介绍如下，供朋友们作为参考：

甜蜜煮法：

煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去口感更好，不过为了保持好身材，还是少放点糖为妙！糖尿病患者则不宜用糖。

通常煮法：

、熟地、川芎、白芍各9-15克。在所有药材里加入适量水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

肉汤煮法：

将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，月经不调，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。如果多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！

四物汤不是但千古补血之良方，也“妇科养血第一方”，具有抗衰老及美容之功效，可以补血养生，和血调经，泽颜润肤，改善内分泌功能，保护女性健康。作为一种古老的养生方式，“四物汤”凭借神奇的效果与千年的口碑，将会受到更多现代女性的喜爱。更多相关的文章小编推荐：

摘要： 我们知道女人需要补血，也需要调经。而市场上非常受欢迎的补血调经食物就是四物汤。四物汤有哪些成分组成的呢？为什么女生要喝四物汤？补血调经的四物汤我们自己也可以动手做哦。

我们知道女人需要补血，也需要调经。而市场上非常受欢迎的补血调经食物就是四物汤。四物汤有哪些成分组成的呢？为什么女生要喝四物汤？补血调经的四物汤我们自己也可以动手做哦。

四大主角介绍

当归：

当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：

能对付女性脸色苍白、头晕目眩、，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：

既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：

《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

为什么女生要喝四物汤?

看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!

除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。

四物汤要这样喝

补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

现在，月经量少，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。

基本煮法 材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。 做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

以上就是四物汤的成分以及基本做法。更多和月经相关的文章小编推荐：

摘要： 女生血气不调的时候，月经就会变得紊乱。那么这时候我们可以吃什么来调经呢？调经可以选用四物汤。调经四物汤用于血气不调，或前或后，，或多或少。

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女生血气不调的时候，月经就会变得紊乱。那么这时候我们可以吃什么来调经呢？可以选用四物汤。调经四物汤用于血气不调，或前或后，或多或少。

出自《鲁府禁方》卷三

【处方】当归(酒洗)1钱，川芎1钱，白芍(酒炒)1钱，熟地黄1钱，青皮(去瓤)8分，陈皮8分，丹参8分，川乌头(火煨去皮脐)7分，红花5分，桃仁(去皮)10个，紫苏6分，香附6分，砂仁5分。

【制法】上锉。

【功能主治】血气不调，或前或后，或多或少。

【用法用量】水、酒煎服。

需要调经的女生除了可以喝四物汤以外，我们还能吃什么食物来调经呢？小编推荐：

延伸阅读：

如何缓解月经期腰痛

　　如何缓解月经期腰痛

　　1、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　4、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。

　　6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。