“养血赞育汤” 调经养血助少女发育

摘要： 青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。养血赞育汤，具有补肾养肝、益气养血作用，对青春期少女转大人的营养补充相当有帮助。

青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。养血赞育汤，具有补肾养肝、益气养血作用，对青春期少女转大人的营养补充相当有帮助。

“一样是16岁，身材怎么会差这么多？”这是许多为人父母心中常有的疑惑。中医师陈潮宗表示，青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。要改善这样的状况，可以透过食用活血去寒、健胃整脾的药膳，以及养血赞育汤来调理。

中医师陈潮宗表示，青春期少女与男孩不同的是，女孩有延续传宗接代、抚育后代的需求。因此，在成长阶段开始，就会面临经期来潮的问题。所以，青春期少女的转大人药膳，除了增加帮助转骨、增高的药材外，还会添加调经、活血的药材，包括：菟丝子、女贞子、当归、熟地、老姜等，来帮助少女改善经期不适、序乱的问题。

另外，女孩子转骨药方的使用时机。大约在少女后的2年半内饮用都很适合。就中医理论来说，女子葵水与否，是身体发育与否的分水岭。初经来潮后，第二性征也会慢慢出，而身高成长最快速的阶段也在这个时候。因此，在这个阶段透过补气活血、补肾养肝的药膳，能够调理女孩的经期外，还帮助孩子发育更顺利。以下是中医师推荐适合发育中少女食用的中医养血转骨药膳：

养血赞育汤(女用)

材料：冬虫夏草37公克、当归113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、红花19公克、山药150公克、茯苓75公克、女贞子75公克、菟丝子75公克、老姜113公克、九层塔根188公克、鸡1/4只。

作法：

1.将所有药材洗净、去杂质后，放入纱布袋中，袋口绑紧。

2.鸡肉清洗后，切成方便入口的大小。

3.将装入药材的纱布袋，放入锅中加6碗水熬煮，煮至剩3碗左右，拿掉纱布袋。

4.再加入水2碗，放入切好的鸡肉块炖煮，煮至鸡肉软嫩即可。

吃法：每周服用1次，连服2个月。

效果：冬虫夏草益肾壮阳；当归、川芎、熟地、白芍补血活血；红花活血去淤；山药、茯苓健脾补中；女贞子、菟丝子补肾养肝；老姜温中散寒；鸡肉温补脾胃、益气养血。

中医师小叮咛：

此配方对于肠胃功能弱、消化功能不佳、经常性拉肚子的孩子来说，并不太适合。食用不但无法达到效果，还可能使胀气、消化不良问题更严重。因此，建议这类型孩童在服tulaoshi.com用此药膳前，先寻求专业中医师，调理好肠胃功能，再来使用较佳。

另外，这味药膳中还使用了红花，来加强活血去瘀的作用，达到补气、调经的效果。但要注意的是，红花药效强烈，月经不调，对于有糖尿病、心血管疾病，长期使用抗凝血剂、阿斯匹灵的民众会造成加成效果。因此此类型患者在使用此药膳前，应先询问专业医师，再决定使用与否较有保障。

摘要： 有些朋友来月经的时候发现有血瘀加痛经的症状。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。那么经期血瘀痛经该吃什么好呢？

有些朋友来月经的时候发现有血瘀加痛经的症状。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成。那么经期血瘀痛经该吃什么好呢？

1、益母草鸡肉汤：

主料：益母草100克，鸡肉250克，香附100克

调料：大葱15克，盐5克

做法：

1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

4.食时，放入精盐调味，即可食用。

2、益母糖茶：

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主料：益母草12克

调料：味精2克 红糖

做法：

1.先将益母草择去杂物，清水洗净。

2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

健康提示：此茶具有活血调经的功效。

摘要：(图老师整理) 俗话说，“未雨绸缪”，同样这个词也适用于女生身上。对于月经不调，我们同样可以先预防。预防月经不调不用买什么药来吃，自己动手做一款补血调经汤吧，真的能改善月经不调哦。

俗话说，“未雨绸缪”，同样这个词也适用于女生身上。对于月经不调，我们同样可以先预防。预防月经不调不用买什么药来吃，自己动手做一款补血调经汤吧，真的能改善哦。

补血调经汤的材料以及制作方法：

鸡腿 1只

鸡翅1只

鸡脚 3只

参须5钱

黄耆5钱

当归2钱

红花1钱

做法

(1)注入600cc於锅中煮滚後，放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水，取出冲洗干净剁块备用。

(2)另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后，放入有材料一同熬煮1个半小时即可。

简单有效的补血调经汤，我们动手来做一下吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

如何缓解月经期腰痛

　　如何缓解月经期腰痛

　　1、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　4、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。

　　6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。