经期头痛头晕的原因是什么?某些饮料和添加物可能导致经期偏头痛,包括含酒精的饮料,如;各种高浓度白酒、红葡萄酒等等;含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶等等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料,人的血管将会扩张,容易造成。
此外,经期头痛还有其他的原因:
1通常来说,女性来月经时血液多呈下行状态,但少部分女性会因血循加快,呈现出血液上行的情况,这类女性有时就会出现鼻出血、头痛等情况。
270%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
3经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。
4不健康的生活方式也会导致女性出现经期头痛的问题。因为不良的生活方式会导致女性的内分泌出现紊乱的状况,进而就会引发经期综合症的症状。要注意的是,这种生活方式不仅会导致经期综合症,还会严重的影响我们的身体,所以最好加以改正。
经期头痛,我有妙招
如果症状不严重,偶尔几次,或没有身体其他异常情况,通常没有大碍。但是,如果头痛影响到正常生活就需要来医院治疗,切不可自行在家服用止(图老师整理)痛药。医生经检查后会根据个人情况适当采取中药调理,原则是引血下行,从根源进行改善。
1注意生活规律,避免劳累及精神紧张
体质较弱者,应加强体质锻炼,运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
2早晚一杯养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛
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可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。
3自我按摩
用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。
以上就是经期头痛应该要注意的事。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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指导:广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃博士
最近两年来,每次一来月经,张小姐就会变得烦躁起来,因为头痛扰得她根本就无法集中精神工作,轻的时候还好,只是一侧头部出现钝痛或不适感,严重时一侧或双侧太阳穴处可以摸到血管搏动厉害,再严重一点时整个眼眶或颞额区都感到疼痛不适,甚至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心呕吐等。吃了止痛药后睡上一觉,头痛可以缓解一些。待月经期结束后,这种偏头痛又“去无踪”了。
在临床上,会碰到不少像张小姐那样有经期偏头痛烦恼的女性,经期偏头痛也是偏头痛中的一种,但它的发病时间却跟月经周期有着密切的关系,常发生于月经来潮前或经期中,而待月经干净后却又不治自愈。这虽然不是什么可怕的病,却很是折磨人:轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感,严重点可出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛,有时还可有呕吐、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛不适,部分再严重点的甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等。在吃了止痛药或在安静的环境中休息或睡一觉后,头痛症状可暂时缓解。
从中医的角度来说,头为诸阳之会,又为髓海之所在,经络通畅、气血充足时,髓海才得以滋养,才能头清目醒。而行经头痛,多是由于失血引起气虚血少,同时血虚少引起血不养肝,肝阳上亢而引起,而经期忧思、烦劳,更是成了经期头痛的诱发因素。
那么,如何才能缓解和预防经期偏头痛呢?
1. 疏肝养血:在医生的指导下,根据个人的体质进行调理,常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,或者到医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。
2. 经期饮食要清淡:经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。
3. 保证充足睡眠:经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。
4. 保持愉悦的心情:经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经(m.tulaoshi.com)期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。
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摘要: 女性经期头痛似乎是很多人遇到过的事 。许多经期头痛都是压力性的头痛,这种头痛可以喝汤来缓解。现在我们就来介绍一下这款可以缓解经期头痛的天麻乳鸽汤。
女性经期头痛似乎是很多人遇到过的事 。许多经期头痛都是压力性的头痛,这种头痛可以喝汤来缓解。现在我们就来介绍一下这款可以缓解经期头痛的天麻乳鸽汤。
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
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材料:鸽子1只,天麻1块,盐5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克
1. 天麻用温水洗净后切片;
2. 乳鸽褪色放血,50℃水去毛、内脏、足爪,剁块,再焯去血水;
3. 把鸽块放盅内,天麻片放鸽上,掺入清水,用保鲜膜蒙口;上笼先大火,再用中火(m.tulaoshi.com)蒸至鸽软,吃味起锅即成。
微微健康网小编提醒:经期不要好好保养自己,女人就应该要对自己更好一些。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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起居调理
月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。
睡眠调理
3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。
运动调理
月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。
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