细数你在经期做过的错事

ppsn93

ppsn93

2015-09-17 21:47

很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享细数你在经期做过的错事,一起来了解下月经小常识吧!

摘要: 经期,是大多数女性每月的一个特殊时期。在这个时期,因免疫力下降,女性需要特别注意自己的身体,避免感冒等疾病的发生。可是,在月经期间的保健工作要怎么做,女性朋友们是否真得了解吗?下面就来看看,你在月经期间是否做错了多少的保健工作。

tulaoshi.com

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

细数你在经期做过的错事

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期,是大多数女性每月的一个特殊时期。在这个时期,因免疫力下降,女性需要特别注意自己的身体,避免感冒等疾病的发生。可是,在月经期间的保健工作要怎么做,女性朋友们是否真得了解吗?下面就来看看,你在月经期间是否做错了多少的保健工作。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

卫生巾超过2小时不换

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

有研究表明,普通的卫生巾在使用2个小时后,就容易滋生细菌,成为细菌的“培养基”,而且经期女性身体免疫能力下降,容易受到细菌的侵害。所以,卫生巾要常换,建议每两小时换一次。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

用香味的卫生巾掩盖经期异味

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

一些女性为了掩盖经期间的异味,就使用带有香味的卫生巾,这会对身体造成损害。因为这些添加了不同类型的药物、香精或添加剂,会引起皮肤过敏,过敏原还可能渗透入血液中,引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期吃生冷、辛辣、油炸食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间,吃生冷辛辣等食物会刺激子宫,引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间,女性做好吃清淡的食物,多吃水果蔬菜。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期一动不动或剧烈运动

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

有些女性在月经期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动,长时间坐着,这对于身体健康是不利的。但是,在经期也不能够剧烈运动,剧烈运动会导致经血的增多,严重的话会引发其他毛病。因此,在月经期间,要适当运动,例如慢跑、散步等都是很好的方式。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

细数你在经期做过的错事

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间行房事

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间,宫口开放,子宫内膜脱落出血,子宫腔的表面有伤口;同时,阴道的酸度降低,防御病菌的能力减弱。若在经期行房事会造成月经量增加、经期延长,并且会将病菌带入阴道,易逆行而上进入子宫腔,造成宫内感染,甚至引发附件炎、盆腔炎等疾病,严重的话会导致不孕。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间穿紧身裤

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

女性在月经期间穿紧身裤,会挤压局部毛细血管,影响血液循环,增加会阴的摩擦,容易造成会阴充血水肿。同时,穿紧身裤不利阴部湿气蒸发,加上经血的污染,会使阴部的细菌更容易滋生,引发泌尿和生殖道感染。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间喝酒

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

有医学研究表明,在月经期间,女性体内的解酒酶减少,此时饮酒不仅容易醉,而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且,经期饮酒还容易使得经期延长,导致经血过多。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

以上就是月经期间不能做的事,你中了几招了呢?如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

,月经量少
月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家更提醒:“月经其实是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行!”

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

如何在月经期做到完美无缺

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家更提醒:“月经其实是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行!”

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

莎朗-斯通刚出道时胸部平平,几年下来,月经不调,胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术,仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐,每小时6.5千米的快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中快速行走,这对腹部脂肪堆积最有帮助,有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登-格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。医学专家还说,女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里),就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆tulaoshi.com的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时,还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在最短时间内得到提升。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

摘要: 女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期的5大禁忌女人千万不要犯

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

女人月经期并不是单纯流血的日子。女人月经期间需要注意的事情有很多,因为正处于虚弱期间,我们不能做的事情一定不要去做。否则后面发生的事情,并不是我们所能接受的。现在我们就来看看月经期间不能做的5件事。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期不适宜做5件事:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

1、经期剧烈运动和重体力劳动

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,月经不调,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

2、经期饮咖啡、浓茶

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

很多女性月经期会出现紧张、烦(m.tulaoshi.com)躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

3、经期吃得太咸

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

4、经期贪食生冷

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

5、经期饮酒

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经网小编提醒:月经期间是特殊的时期,不能做的事情我们一定不要犯,不然后悔的是自己。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期洗头会导致乳腺癌吗

  1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

  首先告诉大家不用恐慌,这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为,这个观点对经期的禁忌事项有可取之处,但太过偏颇,更加跟癌症扯不上关系。可取之处是,女人在经期抵抗力下降,所谓“血室空虚,外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水,冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人,可以用温水洗头,及时把头发吹干,防止受凉就可以了。

  2、经期注意饮食可防病

  在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。医生发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法。

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

细数你在经期做过的错事

月经
细数你在经期做过的错事

年轻妹子经期里做过的错事

月经
年轻妹子经期里做过的错事

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

你做过几件

心理健康 婚姻保鲜
你做过几件

皮肤的月子 你做过吗

生活百科
皮肤的月子 你做过吗

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

月经期间 饮食禁忌细数

月子
月经期间 饮食禁忌细数

最奇葩的育儿陋习 你做过么

育儿知识
最奇葩的育儿陋习 你做过么

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

痛经还能吃竹笋吗

痛经还能吃竹笋吗

月经不调怎么办 8种按摩帮你调经

月经不调怎么办 8种按摩帮你调经
下拉加载更多内容 ↓