原来生理期排污血可以这样吃

机械师FF

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2015-09-17 21:45

月经月经,月月痛经。图老师小编精心整理的原来生理期排污血可以这样吃希望各位女性朋友都来了解下,觉得好的亲们记得收藏起来哦!您的支持就是小编更新的动力~

摘要: 每个女人在月经期间都有可能会受到“大姨妈”的影响,比如长痘,或者身体很难受,或者脾气很不好。虽然坏处不少,但月经排毒排tulaoshi.com污血却有利于女性养生。月经期间如何排污血呢?

 

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原来生理期排污血可以这样吃

 

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每个女人在月经期间都有可能会受到“大姨妈”的影响,比如长痘,或者身体很难受,或者脾气很不好。虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。呢?

 

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月经期间吃什么排污血?

 

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1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

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2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

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3、适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血,而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

 

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4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,月经期注意事项,如枣、面条、薏米粥等。

 

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5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

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6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

 

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月经期排污血不能吃什么?

 

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1、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

 

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2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

 

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3、茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能,如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

 

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摘要: 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,(m.tulaoshi.com)那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

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月经期间除了吃猪血还能吃什么排污

 

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经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

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月经期间吃什么排污血?

 

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红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

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红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

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可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

 

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月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

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月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

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月经期间多吃一些排污食物,我们的身体才会更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 其实女人排毒养颜吃再多养颜胶囊,不如来个食物排毒最好。常说的一句话“是药三分毒”,(图老师整理)排毒怎可以毒上加毒!女人月经期间也需要排毒养颜,那么经期吃什么食物能够排毒养颜?

 

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说起萝卜那是一年四季的药膳,尤其是生食的时候比烹煮后好得多。因为白萝卜可帮助消化,同时刺激肠胃蠕动,而且能促进新陈代谢和体内毒素的排出,但是适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

 

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而且萝卜有特别好的利尿效果,它里面所含的纤维素也可促进排便,可以利于减肥。如果你想利用萝卜来排毒,则适合生食。便可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

 

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而胡萝卜是有效的解毒食物,因为它不仅含有不少的胡萝卜素,而且含有非常多的维生素A和果胶,所以与体内的汞离子结合之后,而且能有效降低血液中汞离子的浓度,便能加速体内汞离子的排出,所以非常适合经常熬夜的人。 因为胡萝卜对改善便秘很有帮助,它也含非常多的β-胡萝卜素,也可中和毒素。

 

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但是新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒,润肠通便,所以打成汁加之蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,并且也有利排毒。

 

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女人来“大姨妈”吃这些食物排毒养颜

 

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而生藕性寒,它有清热除烦之功,特别适合因血热而长“粉刺”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种十分好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为皮肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

 

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因为莲藕的利尿作用,所以能促进体内废物快速排出藉此净化血液。而且莲藕冷热食用皆宜,并且将莲藕榨打成汁,同时可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,稍微加一点糖,趁温热时喝。

 

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所谓的红豆有清心养神、健脾益肾功效,而且加入莲子、强健筋骨、百合更有固精益气和止血等作用,能治肺燥、干咳,同时可提升内脏活力,增强体力。 而红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。也可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,并且隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,因此能有效促进排毒。

 

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而地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一,它含不少的抗氧化的维c、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维e,有40%以上的纤维,可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液,并且则具有降胆固醇、降血脂功效。

 

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因为地瓜所含的纤维质松软易消化,还可促进肠胃蠕动,更有助排便。所以最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,因此味道爽口甜美。

 

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由于糙米中含有许多的抗活性氧植酸等,可以抑制黑色素的产生,而且使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,可以预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。 糙米就是全米,保留米糠,而且有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,月经不调,能整肠利便,有助于排毒。

 

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因此每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 绿豆含有非常多的维生素B、磷、铁、葡萄糖、钙等多种成分,如果常食能帮助排泄体内毒素,有效的促进机体的正常代谢。因此是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

 

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所以多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,省得有机酸、维生素受到破坏而降低作用。因此绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果。

 

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看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经期吃哪些食物可以排毒养颜了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


 

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