气血不足月经量少如何调补呢

摘要： 气血不足，月经量少指的是气不足血循环变慢，血不少代谢的就少，因此凡气血不足者必定会有月经量少的症状。女生是容易气血不足，一是特殊的生理结构，如月月来月经；二是不同年纪会遇到的生理问题，如生产等。下面告诉大家几种解决气血不足月经量少办法。

气血不足，月经量少指的是气不足血循环变慢，血不少代谢的就少，因此凡气血不足者必定会有月经量少的症状。女生是容易气血不足，一是特殊的生理结构，如月月来月经；二是不同年纪会遇到的生理问题，如生产等。下面告诉大家几种解决气血不足月经量少办法。

气血不足，月经量少患者可多吃些牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可以帮助我们的身体补充气血。中药补气血包括一些药膳和中成药，或汤药，中成药如阿胶黄精丸，补肾养血丸，都可以达到补气血，补肝肾的效果，亘古不变的真理。

月经量少色黑怎么调理

经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。月经少而黑怎么回事？月经少而黑，中医认为是气滞血淤等引起的，因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经。那么，色黑的调理方法是什么样子的呢？

1、注意饮食。

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月tulaoshi.com经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，月经量少，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

摘要： 女人每月都需要经历的就是月经那几天了，其实经期是一个很重要的过程，中医认为从经期可以看出很多的身体上问题，月经量少，经期血液和健康的关系是女人都要学习的重要的常识，我们要掌握好这个知识才能掌握好自己的健康情况。

女人每月都需要经历的就是月经那几天了，其实经期是一个很重要的过程，中医认为从经期可以看出很多的身体上问题，经期血液和健康的关系是女人都要学习的重要的常识，我们要掌握好这个知识才能掌握好自己的健康情况。

经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证自己体质更加好。

 (m.tulaoshi.com)

有些人的经期总是很短，有时候可能会感觉很幸福的，月经流血比较少，一般3天就全部干净了，不知道这样算不算正常。而且来那个的时候颜色有点发黑，看起了挺恶心的，这是怎么回事？

月经发黑原因有3种;

气带血瘀：

大姨妈先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

气血两虚:

周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

肾虚：

大姨妈周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

经期是女人需要很关注自己身体的时候，不要再认为没有什么了，从现在起关注经期血液和健康的关系吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： “我已经结婚了，但是这两个月都不来月经，这次好像来了，但是发黑豆腐渣样下不来，三个月以前来时发黑有血块。我知道我这样肯定是不正常的，月经量少，但是我这是什么病呢？”网友问。

“我已经结婚了，但是这两个月都不来月经，这次好像来了，但是发黑豆腐渣样下不来，三个月以前来时发黑有血块。我知道我这样肯定是不正常的，但是我这是什么病呢？”网友问。

病情分析：白带异常的病因及其表现是：

(1)无色透明粘性白带：多因应用雌激素药物或体质虚弱所致。症状是外观正常，白带量多，伴腰酸乏力。

(2)脓性白带：(m.tulaoshi.com)常有滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫腔积液、阴道异物等化脓性细菌感染所引起。表现为黄色或黄绿色，有腥臭味.

(3)豆腐渣样白带：是霉菌性阴道炎所致，伴外阴瘙痒。

(4)血性白带：多由宫颈息肉、老年性阴道炎、重度慢性宫颈炎、宫颈癌、宫体癌或宫内节育器副反应等因素引起。特别是白带中混有多少不等的血液，伴头晕。

月经发黑豆腐渣样一定要警惕以上的疾病。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经推迟怎么办

　　调整饮食

　　调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要多食用能够帮助补气血的食物，比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

　　注重保暖

　　我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖，导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体大量失血更需要做好保暖工作，以防因为体寒导致月经迟迟不来。

　　整理心情

　　我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱，导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。