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相信对于不少美眉来说,经期都是一段令人头痛的时间,除了无法随心所欲的享受美食之外,身体上的不适更会影响工作和生活。不过经期也并非一无是处,只要把握好经期丰胸的最佳时间,令人讨厌的经期就能摇身一变,成为丰胸的黄金时段!月经期间怎么样丰胸效果好?下面我们来详细的了解一下:
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握好经期丰胸的最佳时间1.第一阶段
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在经前一周,我们体内的激素开始出现变化,同时身体逐渐为经期积累养分,所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。学习经期丰胸的最快方法,此时多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养,同时加强胸部的养分供应。而用热水泡脚,并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感,并加快胸部的血液循环,进一步提高养分在胸部积累。另外,坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,因为此时食用其中的会被机体及时利用,不必担心引起身体发胖,所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。
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握好经期丰胸的最佳时间2.第二阶段
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经期来潮的1—3天,我们的身体会消耗大量的能量,同时激素水平也会出现显著的变化,学习经期丰胸的最快方法,此时最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食,例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品,月经期注意事项,搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中,糖分可以被快速分解利用,成为机体的能量来源,而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累,成为促进胸部发育的最佳“原料”。此外,在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品,也可驱散寒气,有利于胸部对营养的吸收,并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。适当做些胸部按摩则能加速胸部血液流通,起到事半功倍tulaoshi.com的效果。而在经期来潮的4—7天,机体消耗的能量逐渐降低,所以需要适当调整饮食结构,降低高糖食品所占的比例,以保证热量摄取的均衡。
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握好经期丰胸的最佳时间3.第三阶段
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经期结束后,我们体内的激素分泌又恢复了正常水平,想要在保持体重的前提下进一步巩固经期丰胸的成果,就需要加强胸部的锻炼,并搭配热量更小的丰胸食品。在经期被忽视的木瓜、酸奶、豆浆此时又成为了最为恰当的丰胸养颜美食。
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以上就是经期饮食丰胸的诀窍。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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摘要: 根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌,而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积,直接影响胸部的丰满程度。因此,在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢?
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根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌,而这种激素可以刺激乳房脂肪的囤积,直接影响胸部的丰满程度。因此,在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢?
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专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
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除此之外,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,再与具有丰胸效果的食物相结合,就能起到更好的丰胸作用。
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既然经期是丰胸的好时期,那么在这一阶段,吃什么食物可以丰胸,什么食物的丰胸效果好?妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。
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木瓜牛奶
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前文中有讲到,木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,月经期注意事项,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。
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酒酿蛋
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月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。
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种子、坚果类食物
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黄豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。
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维他命A食物
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含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。
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维他命B群食物
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维他命B群有助于激素的合成,常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
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富有胶质的食物
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如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
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中医丰胸药膳
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中国人很多都利用博大精深的中医来达到丰胸、美白效果,而药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以服食“归脾汤”或者“四(m.tulaoshi.com)物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。更多相关阅读:
摘要: 丰胸是很多女孩子一生的事业,可是通过吃会担心长胖,手术又不放心它的安全性,反弹又是一个比较让人烦恼的事情,在女性经期,乳房(图老师整理)又会莫名的胀痛,这时候如果想胸部瞬间充盈变大,性感玲珑的曲线,那么跟着小编一起学习下吧。
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四大丰胸穴位:
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(1)鹰窗穴
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位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
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经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
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(2)乳根穴
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位置:乳头中央直下一肋间处。
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经属:足阳明胃经,丰胸。
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(3)坛中穴
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位置:体前正中线,两乳头中间。
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经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
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按摩方法:
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以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
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理气健胸操
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(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
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(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
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(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
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(4)最后由下往上按摩至颈部
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注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
延伸阅读:
月经期洗头会导致乳腺癌吗
1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言
首先告诉大家不用恐慌,这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为,这个观点对经期的禁忌事项有可取之处,但太过偏颇,更加跟癌症扯不上关系。可取之处是,女人在经期抵抗力下降,所谓“血室空虚,外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水,冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人,可以用温水洗头,及时把头发吹干,防止受凉就可以了。
2、经期注意饮食可防病
在月经期不能洗头,她说古老的时侯,妇女们都知道月经期间不能洗头,将之传给她的女儿媳妇,但不知其原因,有许多现代人总以为科学发达,古老的说法无凭据,不信,结果竟得乳癌,庄博士说:以往子宫大量出血的妇女,在妇科未发达以前,她们都不愿找医师看病,而有一个自疗方法,即是将头发用水打湿,则子宫收缩,血立刻止掉。医生发现,月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生,除了不洗发,不吃冰冷食物外,如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者,这是癌症的前兆,预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等,熬汤饮之,则可防止癌细胞的发展,达到最佳的预防方法。
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