三大痛经误区 会让你越来越痛

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2015-09-17 20:43

很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享三大痛经误区 会让你越来越痛,一起来了解下月经小常识吧!

摘要: 在经期,多数女性会有痛经,但很多女性没有注意到痛经的误区,对身体造成危害。那么痛经会给我们身体带来哪些伤害呢?对于痛经我们要知道哪些事情呢?现在我们就来看看。

 

三大痛经误区 会让你越来越痛

 

在经期,多数女性会有痛经,但很多女性没有注意到痛经的误区,对身体造成危害。那么痛经会给我们身体带来哪些伤害呢?对于痛经我们要知道哪些事情呢?现在我们就来看看。

 

下面,小编就介绍关于痛经的三点误区:

 

痛经三大误区

 

误区一、

 

凭经验吃药。痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是由于生理上不通畅引起的,后者是不同的生殖道器官病变导致的,无论哪种痛,都应该在医生指导下用药。尤其是继发性痛经,若用药不当,可能会酿成大害。这是关于痛经的误区之一。

 

误区二、

 

摘除病变器官会一劳永逸。部分患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性,会因为痛经严重或经久不愈,就想去动手术摘除病变器官,以为可以一劳永逸。可是,人体每一个器官都有作用,生殖器官有各自不可替代的功能,过早摘除,可能会造成一些隐性的问题。

 

误区三、

 

痛经会自动痊愈。许多女性在以前发生过原发性痛经,婚后自然好转,甚至消失了。当再次遭遇痛经袭击时,就觉得这无关紧要,会过去的,过一段时间就自然会好。这是痛经的误区中最普遍的一点。但是,事实上,原发性痛经没有器质性病变,多数可能会自然好转、消失。而继发性痛经通常是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,不但不会好转,还会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。

 

那么,吃什么可以缓解痛经呢?其实,出现痛经后,可以通过补充含有丰富的维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。

 

1、适当饮酒

 

酒类具有温阳通脉、行气散寒的功效,适当地喝些酒,如米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经(图老师整理)活络,扩张血管,进而缓解痛经。例如,制作成红花酒,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,每天服用10毫升,月经不调,可加少量红糖,能温通经脉、活血,适用于血瘀痛经者。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

2、补充富含维生素E的食物

 

维生素E能维持生殖器官正常机能和肌肉代谢,富含维生素E的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,要适当多吃些这类食物。

 

缓解痛经,以上的方法可以参考一下。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:

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11种治疗痛经的方法送给大家

 

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1饮食均衡

 

大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

 

2服用维他命

 

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

 

3补充矿物质

 

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

 

4避免咖啡因

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

 

5禁酒

 

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2(图老师整理)杯酒之间。

 


摘要: 女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康,而且对于女人来说,这简单就是折磨正常的生活健康,下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解,月经期注意事项,一起来学习下吧。

 

女人月月都痛经该如何缓解

 

女人痛经真的伤不起啊!这不仅影响其女人的身体健康,而且对于女人来说,这简单就是折磨正常的生活健康,下面就为大家分享其女性痛经应该怎样缓解,一起来学习下吧。

 

女人月月痛经怎样缓解

 

1.补充矿物质

 

其实很多女性出现这种危机,而最大的一个原因就是因为身体内缺乏矿物质,补充矿物质保健钙、钾及镁矿物质,这样能够轻松的帮助缓解其痛经的危机。服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。在月经期间,这些营养食物,大家可不能错过哦!

 

2.戒酒

 

虽然在日常生活中,这很难避免。但是至少应该在月经期间不应该这样。因为在月经期间饮酒这很容易导致水肿的危机,在平常饮用的酒中,其酒精只会加深其情况,所以大家最好还是不要喝酒。就算喝酒最好控制在1-2杯最好。

 

3.饮食下点功夫

 

其实从饮食方面多下点功夫,这可是一个很不错的方法,因为均衡的饮食结构,这能够很明显的帮助解决其痛经问题。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃新鲜的蔬菜和水果,一些富含蛋白质的肉类食物也需要多多摄入,养成少吃多餐的饮食习惯(m.tulaoshi.com)最为好。

 

4.勿使用利尿剂

 

很多女性总是在经期的时候感觉到月经期有不舒服的症状,而选择食用利尿剂这可是一个很不好的效果。利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实这个做法很不科学。因为利尿剂会将重要的矿物质,连同水分顺利的帮助排除体外。大家不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

 

缓解痛经的方法,希望能够帮助大家哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期间吃什么好

  木耳红枣羹

  材料:红枣20颗,黑木耳30克,红糖适量。

  做法:将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中,加入适量的水,先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。

  功效:能够帮助活血养血,但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用,经期量多者行经期间谨慎食用。

  何首乌煮鸡蛋

  材料:何首乌100克,鸡蛋2个。

  做法:先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮,鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。

  功效:能够帮助补肝肾,益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。

  糖渍红枣

  4材料:干红枣50克,花生仁100克,红糖适量。

  做法:将干红枣洗净之后用温水泡发,然后与花生仁一起加入锅中用文火煎煮半小时左右,最后加入红糖即可。

  功效:能够帮助补气生血,但是不适合胃脘胀闷、经血量多者在行经时食用。

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