经期多吃这些食物 50岁像20岁

zanguopeng

zanguopeng

2015-09-17 20:40

下面这个经期多吃这些食物,50岁像20岁由图老师小编精心推荐选出的月经知识,女性健康须知,各位MM赶快来了解了解哦!

摘要: 哪个女人不想自己青春永驻呢?那么想年轻就要找方法了。女人经期应该多吃多吃些富含软骨素食物、富含核酸的食物等等的(m.tulaoshi.com)保健食物,让你身体一级棒,让疾病远离你,还能显年轻哦。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃这些食物,50岁像20岁

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

哪个女人不想自己青春永驻呢?那么想年轻就要找方法了。女人经期应该多吃多吃些富含软骨素食物、富含核酸的食物等等的保健食物,让你身体一级棒,让疾病远离你,还能显年轻哦。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃些富含软骨素食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃些富含核酸的食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃些富含碱性的食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃这些食物,50岁像20岁

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期多吃富含胶原蛋白的食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

微微健康网小编提醒:以上就是女性经期可以多吃的健康食物。更多相关阅读:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间除了吃猪血还能吃什么排污

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间吃什么排污血?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而(m.tulaoshi.com)损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期间多吃一些排污食物,我们的身体才会更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

经期能吃桂圆吗?哪些人不能吃桂圆

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

吃桂圆的好处有:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

1、益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实(m.tulaoshi.com)验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

4、抗菌,抑制癌细胞 动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

5、降脂护心,延缓衰老 桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

哪些人不适宜吃龙眼?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

1、因桂圆的食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食;

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)

3、小儿及青少年均不宜多食。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)



延伸阅读:

月经一直不停怎么办

  月经周期一直不停可由多种因素所导致,比如说避孕方式不当,感染,流产或异常妊娠,子宫内膜异位,子宫平滑肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈恶性肿瘤、子宫内膜癌,血小板减少性紫癜、血友并白血并再生障碍性贫血,功能异常都可以引起!

  女性月经一直不停月经血淋漓不尽的危害:

  引起女性月经一直不停月经血淋漓不尽的原因很多,最常见的原因是一些妇科疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜炎、功能性子宫出血等。

  另外,有一些全身性疾病液会引起出血不止,如血小板减少症、血友病等血液性疾并肝硬化等等。

  如果月经出血太多、时间太长不及时治疗,可因长期、大量失血出现贫血;感染的机会也增加。同时还可能延误一些疾病的早期诊断。

  如果你是30-40岁之间的女性,那么就会出现内分泌紊乱,如月经周期不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性功能减退等女性性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

  如果你是40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。出汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

经期多吃这些食物 50岁像20岁

月经
经期多吃这些食物 50岁像20岁

经期多吃6种美容食物 50岁不显老

月经
经期多吃6种美容食物 50岁不显老

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

让你50岁变20岁

生活常识 生活小常识
让你50岁变20岁

常吃这些食物也能让你重返20岁

生活百科
常吃这些食物也能让你重返20岁

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

永远20岁

生活常识 生活小常识
 永远20岁

50岁必须吃的7类食物

健康饮食 生活常识 生活小常识
50岁必须吃的7类食物

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

对比一下就知道月经正不正常了

对比一下就知道月经正不正常了

经期为啥要补肾?揭秘经期的“补肾高手”

经期为啥要补肾?揭秘经期的“补肾高手”
下拉加载更多内容 ↓