一、一日瘦脸方法首先从吃开始三餐中要多摄入消肿利湿的蔬果和瓜果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。因为糖分会使脸部变的更胖，另外就是容易使脸部长出肌肉。
二、一日瘦脸法的具体操作方法：
1. 早上：脸部的降温按摩
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/soulian/）首先温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟; 洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜; 稍微按摩一下。
2. 中午：放松脸部肌肉
利用面部表情来锻炼面部的肌肉; 每天练习发“aeiou”这几个英文字母，反复的锻炼可以达到修饰面部线条的效果。
3. 晚上：做脸部减肥操
具体的操作步骤：
（1）、将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。
瘦脸功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。
（2）、张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。
瘦脸功效：：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。
（3）、双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。
瘦脸功效：：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。
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口碑最好的瘦脸霜，推荐给你，早日完成你的小脸梦想。下面超有效的12款瘦脸霜，在市场上口碑都很好，让你迅速拥有精致小脸。有了口碑好的瘦脸霜，让你不受地心引力的形象，配合一定的涂抹手法，保持紧致线条，让你青春常驻。想让自己的面庞更精致，就来试试下面推荐的瘦脸霜吧。
1、欧莱雅活力紧致V型重塑霜 50ml
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/soulian/）产品亮点：由大豆蛋白和甘氨酸复合物组成的V型紧致科技及双倍弹力蛋白，让脸、轮廓、颈部线条更加紧致分明，有很好的瘦脸效果。值得注意的是，使用瘦脸霜的时候一定要用正确的按摩手法，减肥效果才更明显哦。
2、科颜氏超级莓果活能精华 30ml
产品亮点：含10%的莓果萃取精华，协助修复因阳光暴晒、压力所造成的氧化现象，并改善肤色不均问题。
延伸阅读：
快速瘦脸小妙招
一、改善下巴轮廓
第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
二、脸颊浮肿
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
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