材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量
做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可
功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/soulian/)做法:1、将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。2、锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。3、可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效
材料:绿豆20克,苡仁20克
做法:1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。4、由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦 功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除
鱼的营养价值向来是被一直推崇的,这点大家都已经知道了,肉要吃白肉,鱼肉蛋白质含量高,热量和脂肪含量相当低,是瘦脸佳品。
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西芹都是十分可口又健康的饮食呢!排毒瘦脸相当有效,但是白天吃容易变黑啊!
豆腐有丰富钾可说是健康、长寿的食物之一,另外就是豆腐属于植物蛋白,蛋白质含量很高,并且有美容的功效,不妨多吃豆腐啊!
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。四个半星,营养丰富相当有效。
排毒养颜的佳品,小时候就知道这类食品能够补钾,吃了不得大脖子病,所以多吃海藻类食品是相当的排毒啊!
相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但它的瘦脸功效可是不错的。
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