瘦脸运动能够轻松打造小脸

　　大饼脸这让很多女性总是困惑不已，大家很是羡慕那些小脸，其实在日常生活中有一些瘦脸运动能够帮助我们打造巴掌脸。

　　步骤/方法

　　方法一：古法瘦面三式

　　step1：为了能够改善大脸的情况，那么我们首先从改善下巴轮廓开始，一些简单的手部运动能够很好的帮忙哦!那么先从右边面颊开始做起，然后从拇指沿着耳朵凹位方向下顺按至锁骨的位置，这样的动作坚持做10-20次，这能够很友好的打通其脸部的淋巴血液循环问题。

　　step2：脸部浮肿，这是直接导致脸部看起来很大的缘故，鉴于这种情况为了能够很好的消除脸部浮肿问题，我们从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样的动作能够很有效的消灭脸颊浮肿问题，这个动作坚持做10-20次，这还能有效的抚平笑纹。

　　step3：这是预防面肌松弛的好方法，从下巴尖端开始，轻轻的按压至耳背骨，循环这个动作10-20次，这能够很有效的控制贺尔蒙分泌，帮助控制皮肤弹性和预防肌肉松弛等情况。

　　方法二：简易瘦(m.tulaoshi.com)脸按摩之术

　　a、首先从鼻子横梁两侧开始，慢慢的经过鼻翼，使用画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，然后接着从鬓角开始向额头中心运动。

　　b、内眼角开始，慢慢拿的经过额头移向鬓角位置，然后经过颊骨的上方位置向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　方法三：饮食瘦脸法

　　为了能够很好的配合瘦脸运动，我们还应该配合饮食来搞定瘦脸问题，冬瓜玉米汤就是很不错的瘦脸食物。因为冬瓜具有很强的去水肿功效，而搭配玉米更能增强其瘦脸的效果。制作方法简单，瘦脸效果很棒，坚持饮用，相信会有很好的效果哦!

　　关注日常小细节

　　1。在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，对于瘦脸起到阻碍的食物，我们一定要远离，而最关键的是远离烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，这对于摧毁其皮肤起到很大的功劳;

　　2。进食的时候我们可以适量的增加其咀嚼的次数，这样的小小的脸部运动，能够很有效的锻炼脸部肌肉，减少脸部浮肿问题;

　　3。而在洗脸上面，我们还有一个很好的洗脸习惯，使用温水冷水交替洗脸的方式，这能够有效的促进血液循环及新陈代谢速度，这可是一个很好的美容瘦脸方法;

　　4(图老师整理)。多喝咖啡这是很多白领们喜爱的生活习惯，而这种常常饮用的饮料，能够顺利的助排除多余水分，减轻脸部水肿问题;

　　5。多吃薏仁，这是一种能够帮助身体水分进行迅速新陈代谢的食物，而在日常生活中我们可以搭配一些其它食物来帮忙;

　　6。改变高枕睡觉的习惯，这可是一个很不好的生活习惯，因为这样会导致脸部浮肿情况严重的问题哦!;

　　7。太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善，因为面部表情过于太丰富，这会刺激脸部的肌肉，导致脸部越来越大的情况出现;

　　8。定期保养肌肤，这样能有效的防止皮肤因为失去弹性而松弛，提早出现肌肤老化的情况。

　　瘦脸运动能够轻松打造小脸，而以上的这些方法都是很不错的，女性要想打造巴掌脸，这些方法绝对能够助你一臂之力。

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婴儿肥怎么瘦脸

　　1、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。