记者调查
最小跆拳道学员仅3岁
“格斗,开始!”4月22日,在广西振威跆拳道俱乐部,教练一声令下,孩子们便单腿挥起,向对方手中的“脚板”踢去,同时会大吼一声:“哈!”记者在现场看到,7岁以上的孩子还会戴上头部、胸背部和腿部的护具进行对打。
练习结束后,孩子们互相点头致礼,现场负责跆拳道教学的龙教练介绍,这是跆拳道培训中的礼仪。“孩子们学习跆拳道,不仅可以强身健体,还可以学习跆拳道忍耐克己、百折不屈的精神。”
跆拳道是具有武术性质的体育项目,给人们的印象常是勇士们奋勇格斗的场面。但3岁的孩子可以学习跆拳道吗?
家长看法
学习跆拳道可以强身健体
“3岁的孩子完全可以学习跆拳道了。”市民唐先生说,他的孙子唐子明今年5岁半,在天武跆拳道馆学习了两年。“让小孩学习跆拳道后,他的身体好了很多,以前小孩经常感冒发烧,学习跆拳道之后,这种情况少了很多。”
在广西振威跆拳道俱乐部,市民王女士告诉记者,她的儿子今年8岁,学习跆拳道有一年多了。“自从学习了跆拳道之后,儿子的身体更加结实了,也更加礼让、大方了。”而提到3岁的孩子是否适宜学习跆拳道时,王女士表示:“孩子太小不宜学习跆拳道,而且如果没有同龄人一起学,孩子容易有恐惧心理。”
教练观点
4岁后更适合学习跆拳道
究竟几岁的孩子才适合学习跆拳道,记者随机调查了7个跆拳道馆,只有一家跆拳道馆的教练认为3岁的孩子可以学习跆拳道,其余6家跆拳道馆的教练均认为,孩子4岁后才适合学习。
桂林市精英武馆罗教tulaoshi.com练介绍,3岁的小孩注意力不够集中,接受、吸收能力比较差,不适合学跆拳道,建议4岁以后再学。和罗教练一样,桂林市义龙跆拳道馆教练梅盛华、龙威武馆龚教练等人均认为,孩子4岁后学习跆拳道更合适。“4岁以后的小孩内心更加成熟,不会随意哭闹,此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。”
执不同意见的是桂林市天武跆拳道馆,该馆申教练认为,3岁孩子学习跆拳道,主要以锻炼为主,进行跑、跳、爬等基本功练习,教练在教学时,会重点照顾3岁的小孩。“我们馆内就有3个3岁的小孩正在学跆拳道。很简单的动作,孩子们还是可以掌握的。”申教练说。
专家说法
过早进行激烈运动影响骨骼发育
“8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。”桂林市南溪山医院儿科主任李欣辉介绍,3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。
而桂林市新生儿科主任刘璟认为,每个小孩的耐受力不一样,如果有专业人士陪护,只要运动强度不过激,合适就好。
太小的孩子不适合进行跆拳道等激烈运动,那像李女士这样,希望增强孩子腿部力量,应该怎么做呢?
“过于专项的训练有可能适得其反,全身均衡的运动比专项训练要好很多。”李欣辉介绍,如果孩子腿部力量不足是因为锻炼不够,可以通过慢跑、游泳、体操、散步和快走等方式进行锻炼,这样也可以达到锻炼孩子腿部力量的目的。“如果孩子是因为缺钙或者其他疾病引起的下肢力量不足,则需要通过就医、理疗和按摩等进行力量恢复。”李欣辉说。
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责任编辑:随风的雨声育儿母乳少的五个秘诀
第一、母乳喂养的妈妈要营养全面,合理充足
俗话说,一个人吃饭两个人饱,没有足够的营养是不行。全面充足的营养是母乳分泌的前提。哺乳期的妈妈需要大量的维生素和矿物质,所以,妈妈要适量的补充新鲜的水果,蔬菜,为了最大限度的给宝宝提供能量,妈妈还得多吃富含蛋白质,脂肪和糖的食物。另外,母乳是液体的,所以充足的液体食物的补充也是必不可少的,像骨头汤,猪蹄汤,果汁,牛奶,各种蔬菜汤等。另外,骨头汤,猪蹄汤太油腻,最好是去掉上面的油之后再食用。
第二、要及早开奶
婴孩的吮吸对乳房的刺激可以促进母乳的分泌,而且是越早吸吮,早刺激,勤吸吮,越有利于母乳的分泌,所以,现在医院都是宝宝出生就会和妈妈在一个房间,方便早早的开奶,一般情况是,分娩半个小时内就可以进行第一次的给宝宝的喂哺。
第三、妈妈们要充满信心
妈妈母乳喂养是最自然的事情,哪怕一开始的几天乳汁分泌的并不多,不要失去信心,勤让宝宝吸吮,多次的刺激会让母乳的分泌量逐渐增多。需要注意的是,如果一开始,母乳不是很多,也不让宝宝接触橡皮奶头,因为橡皮奶头是有弹性的,会让宝宝产生错觉,吸吮母乳时不再用力,从而对乳房的刺激越来越小,母乳分泌也越来越少。总之,坚持让宝宝不断吸吮,坚持就是胜利。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)第四、根据宝宝的需要,给宝宝喂食母乳
一开始,由于母乳消化较快而且不够丰富,所以一会就要让宝宝吸吮一次,这样的刺激就会促进母乳的分泌。在这时,一天一夜可能要给宝宝吸吮8-10次,差不多2-3个小时喂一次,等到母乳渐渐增多,可以调整为3-4小时喂一次。
第五、保持平稳的心态
我们都知道,心情的好坏可以影响到内分泌。母乳就是哺乳期妈妈分泌的一种物质。所以要保持愉悦的心情,宽阔的胸怀,有规律的生活,充足的睡眠,从而保障心情平稳,保证母乳的正常分泌。
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