老年夫妻也应同室而居

89na89

89na89

2015-08-31 20:28

过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。下面图老师养生教你老年夫妻也应同室而居,想要保持能量常驻就来学习养生各种生活习惯和保健小常识。

  1、老年夫妻需要夜间监护。

  许多危重急症如脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等,在夜间休息状态下发病者屡见不鲜。而脑血栓形成、心绞痛、某些心律失常等则更多在夜间入睡安静状态下发病。医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症,患者也是在睡眠过程中发病而死去的。因而,老年夫妻间的夜间健康监护,是其他人无法替代的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/laorenyangsheng/)

  2、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情绪易出现波动。

  特别是退休在家清闲之后。如果到了晚间夫妻又分室而居,就会逐渐产生孤独感。孤独可使老人变得抑郁、愁闷、烦躁、狭隘,这些心理状态都会影响身心健康。在生活中最能体察对方生理和心理上所发生的微小变化的只有夫妻,尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠较少,夜间同床共枕,互相倾诉衷肠,这本身就是一种享受和乐趣。

  3、老年夫妻同样需要性爱。

  美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活是健康的一个因素。”老年夫(图老师整理)妻仍然保持着对性爱的需要,靠分居来回避和压抑性要求是不妥当的。上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻关系,更要珍惜性生活所带来的欢乐。根据体质和年龄的情况,保持适度的性生活,对于消除孤独、抑郁、惆怅感,驱散各种忧愁情绪,振奋精神都大有裨益。

老人养生相关推荐

老人骨折吃什么恢复快

如何应对老人失眠现象

警惕老人易出现的问题

百岁老人长寿秘诀是是什么

老人如何防治老年痴呆

老人健康长寿的秘籍

老人如何延年益寿

冬季老人如何养胃

老人如何预防低温症

老人体检需要检查哪些方面

老人脑萎缩的症状

老人神经衰弱怎么办


  鸡蛋是日常生活中最常见的营养食物,多吃鸡蛋好处多多。而由于鸡蛋柔软好入口,也是老人最喜欢吃的食物,但是要注意,鸡蛋也有一些饮食禁忌。

  1.鸡蛋与豆浆同食

  早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,有很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分损失,降低二者的营养价值。

  2.鸡蛋与兔肉同吃

  鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道,引起腹泻。

  3.鸡蛋与白糖同煮

  很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其(m.tulaoshi.com)实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。


  a.性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。

  性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使人精神抖擞,容光焕发。

  b.性交可使老年人心情愉悦。

  适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足,老年人会感受到温馨、愉快,对生活信心百倍,从而精神瞿铄,充满活力。

  c.性交有抗衰老作用。

  人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”,我们应该牢记华杏娥这句名言。如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。

  d.性交可以防治各种妇科病。

  丈夫的精液具有“清道夫”的作用,因为精液中有一种抗生素物质,其作用超过其它任何一种抗生素,各种有害细菌都会遇(m.tulaoshi.com)之而亡。

  我国着名的性专家史成礼教授研究发现,性有三大功能:生育功能、享乐功能和健康功能。他说:“从生理上分析,正常而适当的性生活,能让人获得健康。”这是因为男女交合不仅能满足人的生理和心理的需求,同时还可以兴奋内分泌腺的活动,抑制忧郁情绪,起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。

  这样,才能完整地享受到性的三大功能。史教授还对采访他的记者说:“性是健康的,有性才有健康。没有性就没有生存发展权,社会有责任让这种权利得到确立和保护。”

  综上所述,我们认为,老年人的性爱有益于健康长寿。老年人适当的性生活有益于延缓衰老。



延伸阅读:

老人养生不得不知的小常识(一)

三高:

食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。

三不宜:

1、饭后不宜剧烈活动。

2、饭后不宜洗澡。

3、不宜吃刺激性的辛辣食物。

三餐:

1、早餐:吃饱,为一天的热量打下基础,特别是上午,是人精力教旺盛的时候,需要有充足的热能供给。因此,早餐不但要吃饱而且质量要好,可食用牛奶、鸡蛋、豆浆、面包、蛋糕、馒头等。

2、午餐要好,因为起着承上启下的作用,一方面补充上午的热量消耗,另一方面还要为下午供给热能。所以,应丰富些,主食、荤菜、素菜都应该有。

3、餐:宜少,以清单为佳,主食可为米粥馒头,蔬菜为宜。因为晚饭后,一般都是在电视

机前度过的,有的看一会书就休息了。由于活动少,睡后血液循环减低,如晚上吃得丰盛,大量血脂就容易沉积在血管壁上,造成血管动脉粥样硬化,并且吃得多了,肠胃的负担加重,肚子会不舒服,甚至梦多或者睡不好觉。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/laorenyangsheng/)

因此,老年人的饮食,应当本着上述原则,吃少、吃好、少荤多素、清淡为主。

老人养生相关推荐

老人骨折吃什么恢复快

如何应对老人失眠现象

警惕老人易出现的问题

百岁老人长寿秘诀是是什么

老人如何防治老年痴呆

老人健康长寿的秘籍

老人如何延年益寿

冬季老人如何养胃

老人如何预防低温症

老人体检需要检查哪些方面

老人脑萎缩的症状

老人神经衰弱怎么办

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

老年夫妻也应同室而居

老人养生
老年夫妻也应同室而居

老年夫妻相处之道

夫妻 相处 老人养生 生活常识
老年夫妻相处之道

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

为什么老年夫妻会分房睡 老年夫妻分房睡有哪些利弊

情感 恋爱技巧 恋爱宝典
为什么老年夫妻会分房睡 老年夫妻分房睡有哪些利弊

老年夫妻为何要同床睡?

夫妻 睡眠 老人养生 生活常识
老年夫妻为何要同床睡?

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

老年夫妻的相处之道

夫妻 相处 老人养生 生活常识
老年夫妻的相处之道

导致中老年夫妻离婚的原因

夫妻 离婚 情感
导致中老年夫妻离婚的原因

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

秋季养生防冻有学问

秋季养生防冻有学问

秋季养生吃早餐是关键

秋季养生吃早餐是关键
下拉加载更多内容 ↓