每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的胸部，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房形状。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。
瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)<0.49 普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53 丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55 波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)>0.55。具有光泽度的 白皙肌肤，再有粉嫩的乳头点缀，仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴，更有如丝般柔滑触感，乳房的完美已不再单单只是大小就能tulaoshi.com概括的。要想拥有完美乳房，皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。
中国女性完美乳房计算标准：
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的胸部，流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房形状。
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。1、25岁之前 这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。
每(m.tulaoshi.com)一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的胸部，流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房形状。
在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。Tips：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
乳房出现大小不等的原因，主要是受雌激素水平、哺乳、营养、遗传等多种因素影响。此外，还与运动情况有关，有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多，这边的胸肌就发达，导致乳房的大小高低不一。一般来说，只要相差不是太明显，完全没有必要自寻烦恼。可以对乳房较小的一侧多做胸大肌锻炼和健乳运动，也可多做这侧的乳房按摩。同时改变劳动或运动中只用一侧手臂的习惯，经常换换手，或适当增加乳房较小一侧手臂的运动量，也会有效果。 若两侧乳房明显的一大一小，可考虑手术矫正，行一侧隆胸术，或行一侧乳房缩小成形术。手术矫正最好在生育之后，因为结婚生育后乳房大小还会发生变化，手术也可能会影响哺乳能力。| 丰胸相关推荐 | ||
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学生族总是抱怨学业繁忙而无暇减肥，那么，暑假就是你最佳的瘦身时机哦！暑假如何减肥最有效呢？下面，小编给你推荐9个快速减肥方法，让你这个假期狠狠瘦哦！
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1、运动起来吧！暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多的借口，只有运动，才能帮助你燃烧体内的多余热量，也只有运动，才是快速减肥的关键哦！
2、远离零食
零食是学生族的最爱，尤其是MM们，零食更是不离口的。但是，零食是高热量食物的代表，它们还含有大量的反式脂肪酸，进入体内后会直接转化为脂肪，吃得过多会直接造成肥胖哦！这个悠闲的暑假，要控制好自己的食欲，远离零食的诱惑，这样才能帮助你成功瘦下来哦！
3、要早睡早起
赖床是学生们的通病，也是学生妹在暑(图老师整理)假时的最大恩赐哦！但是，如果你总是因为玩电脑或者泡肥皂剧而搞到三更半夜才入眠，然后又睡到日晒三竿的话，你想不胖也很难了。睡得过晚体内会产生一种激发食欲的瘦素，容易让你吃得更多，而起得太晚会让你错过早餐，自然就会导致你在午餐或者晚餐的时候吃得更多，从而增加了总热量的摄入哦！
4、早餐必不可少
早餐对于减肥者来说，是每天最重要的一餐。要知道，你的胃在经历了一个晚上的消化后，早上起来就会空空如也，不及时补充能量的话，就会导致新陈代谢的减慢和血糖水平的降低，对健康减肥非常不利。而富含的蛋白质的减肥早餐就是你成功瘦身的最佳选择之一呢！
学生族总是抱怨学业繁忙而无暇减肥，那么，暑假就是你最佳的瘦身时机哦！暑假如何减肥最有效呢？下面，小编给你推荐(m.tulaoshi.com)9个快速减肥方法，让你这个假期狠狠瘦哦！
边吃零食边看电视是大多数MM都有的恶习，尤其是这个暑假，很多学生妹更是一大口一大口零食地边看电视边下肚。根据研究表明，当你进食的时候注意力不集中就会导致吃得更多，而零食是高热量食品，多吃可是会发胖的哦！
6、避免高热量的饮品
炎热的夏季，一大口一大口冷饮下肚确实非常惬意。但是，高热量的饮品是让你发胖的罪魁祸首之一。我们一般喝的含糖饮品、碳酸饮料、果汁、运动饮料等等都含有非常高的热量，还不容易产生饱腹感，容易让你喝进过多的热量哦！
7、晚餐后禁止进食
悠闲的暑假，吃宵夜总是很多人的一种坏习惯。要记住，不要用食物来打发无聊的时间，尤其是晚上。否则，你会因为热量摄入过多而长胖的哦！如果你晚上确实是感觉到饥饿的话，低脂酸奶就是最佳的选择哦！
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节食减肥会损害你的健康，还会让你越减越肥。在这个轻松的暑假里，不要以为大量减少热量摄入就能让你瘦下来，过量地削减卡路里摄入会导致过于饥饿后的暴饮暴食现象，对减肥非常不利。另外，体内的脂肪燃烧也是需要能量的，当摄入的热量不够，那你所摄入的卡路里就会变成脂肪储存起来，也就是会让你减肥失败。
9、挑食不利于减肥
均衡饮食是健康减肥的关键。只有在营养摄入充足的情况下，你的身体才能更好地运转，脂肪也能得到更好地消耗，能帮助你快速瘦下来。而挑食是学生族的坏(m.tulaoshi.com)习惯之一，也是会减慢体内新陈代谢和脂肪燃烧的一大障碍，对减肥有非常不利的影响。
延伸阅读：
5分钟按摩丰胸法
1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。
2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。
3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。
4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
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