【图】韩国美胸图片欣赏教你塑造完美胸型

其实韩国美女也未必都是天生丽质吧，一起来见证下什么是前天不足后天来补吧！古人有句话说的好，坚持就是胜利。你坚持做一些按摩是可以是胸部增大的。

韩国美胸图片欣赏教你塑造完美胸型

其实韩国美女也未必都是天生丽质吧，当首尔著名的整形一条街白干的么，一起来见证下什么是前天不足后天来补吧！

胸无二两肉，“事业”难起步！
俗话说，男人拼身价，女人拼身材！有网友信誓旦旦的说：“宁愿要一个有胸的胖子，也不要一个平板的瘦子”话糙理不糙啊，试想想，每天晚上关了灯猜正反面可不是好玩的！在娱乐圈里，胸部的大小直接和事业紧密挂钩，因此又有了事业线之称，苍井空凭借着童tulaoshi.com颜巨乳成功晋级为广大宅男的苍老师，刘雨欣半球爆青筋一连数日登上娱乐头条，就连清纯派的小璐妹妹也一夜之间平地起双峰！真是胸无二两肉，难在江湖混！
“曾哥，你妈喊你来韩国丰胸啦！”

当今社会一味流行骨感美，没有最瘦，只有更瘦，哪怕最后瘦成太平公主，我也不要重回胖纸行列，那怎么才能让双峰一夜之间平地起呢，前天不足看来自有后天来补啦！一夜之间？你这是侮辱韩国整容帝国的称号！丰胸这种小Case，在韩国30分钟就OK！在国内丰胸虽然逐步深入人心，但还是有女生提及此事恨不能羞到捂脸跑开，太不大气了！那韩国的男男女女们对丰胸这件改变人类事业的壮举是怎么样看待的呢？一起来看一下吧！

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真胸、假胸傻傻分不清！
丰胸，其实就是隆胸手术，简单来说把人工填充物注入到乳房内，使胸部变得又大又性感的手术。说到人工填充物，我们就不得不来聊聊大名鼎鼎的硅胶了，此物乃是我们整形美容事业中的肱骨之臣！虽然在国内负面绯闻层出不穷，但是在韩国它还是颇受好评的。不过丰胸毕竟是在身体里放些外来货，万一看上去不自然，摸上去也不舒服，不是赔了银子又吃了，咱还是亲自来验验货吧，看看能不能达到真胸、假胸、傻傻分不清的完美境界！
每个女人都渴望有个丰满的胸部，拥有傲人的身姿，享受女同胞们羡慕的眼光和异性的关注。现在的科技这么发达，这些都不是梦想。可是哪有自然的好呢？本人也为这个烦恼，想了很多的办法与姐妹们分享。
古人有句话说的好，坚持就是胜利。你坚持做一些按摩是可以是胸部增大的。每天晚上睡觉是最好的时间，隐私又方便。按摩是有步骤的哦。
第一步，平躺在床上，两只手轻轻从胸部底部往上托，动作轻柔，要好好爱护它们。大概做二十次。

tulaoshi.com第二步，身子向右侧，用右手捂住胸部，轻轻向乳沟推，重复二十次，然后身子向左侧，用左手重复上面动作二十次。

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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）第三步，回到平躺的姿势，两只手匀速的沿着胸部的轮廓顺时针转，不要用力按压。好了这是睡觉前的按摩，要坚持哦，会有效果的。还有噢，我推荐裸睡，不要带胸罩，有的人会想带胸罩入睡可以起定型的作用，这个不科学，时间久了，会后悔的噢。
白天工作的时候，不要久坐，站起来做做扩胸运动也是很好的呢。
我不推荐吃药物，喝茶之类的，最好的就是吃鸡蛋，猪蹄，早上来一杯豆浆。因为蛋白质含量高的食物是有美胸作用的噢。女性来月经停后的十天，身体慢慢恢复，吸收能力也会增强，是丰胸的好时机噢。
有的女生睡觉偏向一边，这样会导致，左右胸部大小不一致的，所以多换换，或者干脆仰着睡，好啦。

最后，我想说，无论是胸大胸小的妹子，都要自信，微笑面对每一天，活出自己。走路昂首挺胸，大步向(图老师整理)前，加油噢

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为了塑造苗条曲线，纤腰、翘臀、细臂等都是关键，但是没有美胸的支撑，任何身材都不算完美身材，那么科学丰胸的最好方法是什么呢？
扩胸运动。两腿张开，双手分别握住一个哑铃，背部和颈部保持挺直。将哑铃上上下下举放，抬时吸气，放时吐气。
紧实胸部运动。颈和腰同时保持挺直，双手向后伸直，让力量几种的胸部，保持均匀呼吸。丰胸还可以选择丰胸产品美联丰胸祖合
游泳。快到夏天了，游泳成了一项最热门的运动，游泳不仅能瘦全身，还可以通过水压对胸部发育起到一定的帮助。

在生理期间早晚服用一碗甜酒冲蛋，不仅可以丰胸，还可以(m.tulaoshi.com)美容。

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牛奶、豆奶、牛肉等含有他命B的食物，可以促进激素的合成。
青春期一定要注意自己的饮食，多食用丰胸效果的补品，并持续按摩，防止乳腺阻塞。
随着胸部的发育，要不断的替换令你舒适、合适你胸型的内衣，在洗澡或是擦润肤乳的时候，可以做个按摩，让胸形更完美。丰胸也可以选择丰胸产品美联丰胸祖合
不要过度节食减肥，要保持均衡的饮食，并养成好的运动习惯。在生理期的时候要注意多摄取蛋白质和胶原蛋白。
一定要避免在短时间内快速减肥，如果产后造成下垂，可以通过多吃韭菜、大白菜等蔬菜，做好乳房保养措施。

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跑步是一种很好的健身有氧运动，专业教练讲，就时间来讲，是可以减肥的，但是就最佳的减肥效果来讲，晚上(m.tulaoshi.com)并不是最好的，最佳的跑步时间应该是在早上哦!

跑步是一种很好的健身有氧运动，经常跑步的人可以拥有一个健康的身体，对于心脏是很好的!有很多人也利用这个有氧运动来减肥，那么每天晚上跑步半个小时减肥吗?专业教练讲，就时间来讲，是可以减肥的，但是就最佳的减肥效果来讲，晚上并不是最好的，最佳的跑步时间应该是在早上哦!

跑步减肥原理：

以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的!但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的!

跑步是一种很好的健身有氧运动，专业教练讲，就时间来讲，是可以减肥的，但是就最佳的减肥效果来讲，晚上并不是最好的，最佳的跑步时间应该是在早上哦!

正确跑步减肥方法：
先慢走5分钟，然后逐渐加大步幅形成快走，快走的时间也为5分钟，快走的时候，摆动双臂配合双脚的运动。当快走之后才慢慢进行中速跑。中速跑适合持续20分钟，这样可以大量燃烧脂肪。中速跑结束后要慢慢减慢速度，做10分钟的平稳减速跑步。让身体逐渐放松。
跑步减肥应该注意：

1、在跑步前做好热身运动，便可有助于增强韧带弹性、关节灵活度，不会出现因稍不小心而拉伤肌肉或扭tulaoshi.com伤等问题。

2、跑步运动虽算不上激烈但长时间的运动过后大量的血液会集中在下肢和肌肉里，如果没有适当的舒缓而立刻停止的话，会影响血液回流到心脏以及使血液滞留在肌肉上，那么就难以排除乳酸，同时也容易引发心脏和脑部血液供给不足从而产生头晕、昏倒现象。
3、建议在跑完步后进行5-(m.tulaoshi.com)10分钟的按摩，可以放松腿部肌肉之余也能让腿部变得纤细。同时如果可以的话，在睡觉前用热水泡脚，能有效消除水肿等腿部肥胖的问题，从而达到瘦腿的功效。
每天晚上跑步半个小时是可以减肥的，只要掌握正确的跑步减肥方法，减肥的同时还能增强体质。在进行跑步减肥时，注意一定要给自己准备一双舒服减震的鞋子哦!

延伸阅读：

按摩丰胸法

1.膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

2.天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

3.渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

4.乳根：促进体液循环

按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

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