A罩杯增大成D罩杯秘窍 图老师教你丰胸好方法

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2015-08-25 18:28

炎炎夏季画上了个句号,肌肤和身材都不能好好掌控,丰胸更是很多朋友的难题。下面图老师小编给大家介绍A罩杯增大成D罩杯秘窍 图老师教你丰胸好方法,感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧!还请不忘点个赞哦!您的支持就是小编更新的最大动力~
4种保健按摩丰胸,它利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房,简明可靠;另外有5种食谱,虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺不垂

A罩杯增大成D罩杯秘窍是什么,下面让小编来教你4种丰胸操和5种丰胸食谱,塑造完美D罩杯。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/)

保健按摩丰胸,它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房,简明中用;另外有5种食谱,虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺。

保健按摩丰胸,它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房,简明中用。最有效的丰胸方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀平和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20——50次后,换左手按摩右乳房20——50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸当中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,回归时用五指指面将乳房勾绘带回,重复20——50次后,换右手按摩左乳房20——50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟,用手掌部按摩乳房环境,从左到右,按摩20——50次。只需按上述办法每天按摩1次,坚持按摩2——3个月,可使乳房凸出2——3厘米
4.丰胸精油按摩
Step1:用热水冲洗胸部,水温稍高些对加速胸腺组织血液循环,擦干后,滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧向中央推。
Step 2:手保持同样的形状,从左胸开始,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推,就是两只手交错着推左乳,重复30次,换右乳房,(图老师整理)此动作可是提升胸部。
Step 3:手弯成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子,要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作。
Step 4:双手绕着乳房做圆圈形按摩,按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止。
现在这个年龄其实可以不用太在意了,如果真的想的话,建议多吃些有利于这方面的食物
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗?其实用不着太焦虑,下面介绍的5种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。
虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
补料一:山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

4种保健按摩丰胸,它利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房,简明可靠;另外有5种(图老师整理)食谱,虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺不垂

补料二:木瓜+红枣+莲子

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/)营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
原料:木瓜、红枣、莲子调料:蜂蜜、冰糖
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
补料三:核桃+松仁+粟米
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
原料:核桃、松仁、粟米调料:冰糖、高汤、色拉油
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。

4种保健按摩丰胸,它利用按摩胸部、乳房tulaoshi.com的门径来增大乳房,简明可靠;另外有5种食谱,虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺不垂

补料四:黄豆+青豆+鸡翅

营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤
做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
补料五:枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉
做法:1、鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。

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减肥是很多人的奋斗目标,很多人尝试各种方法减肥,大量运动,节食减肥,甚至抽脂。现在的人追求养生、追求健康的生活方式,减肥也需要健康的方式才不会对身体造成伤害。

7日瘦身食谱

减肥是很多人的奋斗目标,很多人尝试各种方法减肥,大量运动,节食减肥,甚至抽脂。现在的人追求养生、追求健康的生活方式,减肥也需要健康的方式才不会对身体造成伤害。

周一:低脂或脱脂酸奶+杏仁

不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去……(m.tulaoshi.com)当一个胖子出现在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了。

周二:全麦吐司+水果+豆奶

你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿,你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西,比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后,试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来,再加上水果或者一小杯100%的果汁,最后是一杯豆奶。不知不觉间,你就会饿着肚子醒来了。


减肥是很多人的奋斗目标,很多人尝试各种方法减肥,大量运动,节食减肥,甚至抽脂。现在的人追求养生、追求健康的生活方式,减肥也需要健康的方式才不会对身体造成伤害。

7日瘦身食谱

周三:全麦面玉米饼+蔬菜

做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。

周四:新鲜果仁+麦片+水果
你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?如果是这样的话,把抽屉里面的油炸面圈清理掉吧。换上一些健康的小食,如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头,比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。

周五:香蕉+果汁+全麦饼干

如果你开车上班,就有足够的时候吃一个健康的早餐了。在出门之间,把下面这些东西扔进你的包里:低脂芝士,一只香蕉,一小(图老师整理)罐100%天然果汁(4盎司左右),一小袋全麦饼干。


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7日瘦身食谱

周六:全麦华夫饼+蓝莓果酱
认真准备一份美味健康的早餐吧!把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟,同时把两块冰冻的全麦华夫饼tulaoshi.com放进烤面包机里面准备好。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上,再洒上一汤匙的碎核桃。这份早餐做起来非常方便,而且吃得饱,营养丰富,肯定令你满心满足。

周日:牛奶咖啡+水果+全麦谷类

轻松的周日也不要一睡睡到中午而把早餐也给省了,吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好,但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡,那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。


延伸阅读:

丰胸应该注意的事情

一、 内分泌失调,激素分泌不平衡

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象,甚至情绪也会受到波及,调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀,让你悄无声息地变美丽。 对抗方案: 1 中药丰胸 中医认为肾主生殖发育,乳房发育不良,多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手,调节肌体内分泌,使雌性激素分泌增加,促进乳房二次发育。从中药分类来讲,丰胸药属补益类药品,医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质,改善睡眠,调节月经,延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖,不妨先去看一看。 2 爱情疗法 没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了,比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来,最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。

二、不穿内衣或内衣穿着不当

有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

对抗方案:

1.选择合适的内衣

要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

①佩戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带;

③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。

2.依靠按摩

配合专业美胸产品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,补充胸部缺乏的营养。在按摩之前,首先要清洗自己的皮肤;涂抹植物丰胸膏,将双手并拢,托住自己的胸部,向上向内推移30次;从腋的下侧,将腋下的脂肪向胸部向上向内推拉30次。

三、不良的生活姿态

忽视自己日常生活中的姿态,久而久之会让你的体态变的不好看。其实,保持正确的姿态,才能让你的乳房挺起来,靓起来。如果有以下问题的mm就一定要改正过来哦!

1.驼背

经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,要保持背部挺直,并要收腹、提臀,胸部自然前挺。

2.弯腰

由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子,一福无精打采的样子,这样会压迫胸部。

3.趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE呦!

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