3/4罩杯凸显乳房的曲线
3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。
平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。
娇小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中，呈现乳沟；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。
高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高。
Ａ罩杯也伟大
6大丰胸食物看这里
一胶质类：
食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
丰胸秘密：哇！光看这些食物名称，就佑道它们的胶质丰富的不得了！这可是丰胸必备的食物喔！现在“补”还来得及！
二海鲜类
食物：蛤蜊、牡蛎、蚵。
丰胸秘密：这些食物都含有丰富的矿物质－锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔！
三坚果类
食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。
丰胸秘密：记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔！此外，它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
四蔬果类
食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。
丰胸秘密：别小看这些“菜菜”的蔬菜喔！其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢！
五水果类
食物：苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。
丰胸秘密：能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物，不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。
六奶制品
食物：牛奶、优酪乳。
丰胸秘密：平日常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质、脂质，让你越来越伟大！
5大丰波穴道一览无遗
据说在淋浴时以最强的水柱由下往上冲淋胸部，可以刺激胸部变大；其实是有科学根据的，因为在胸部四周，暗藏着５大丰胸穴位，只要持之以恒，用按摩或水柱冲淋的方式，变大，指日可待喔！
找出锁骨下的第一个丰胸穴位～气户，接着每隔一根肋骨即是一个穴位，依序为库房、屋翳、膺窗、乳根，找到穴位之后，得由下往上每个穴位一一用指头按压20次，每天持续进行，效果令人期待哦！
半罩杯胸罩提升娇小胸部
于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
细细的肩带，女人昧道十足，很适台小巧玲珑的女士穿戴。她们瘦小的身躯，并不图老师高耸的胸部，不宜穿全罩杯文胸。半杯型文胸具有托高乳房的作用，使胸部造型挺拔。可以配穿低领外装，项间饰以闪亮项链，出席各种聚会十分得体。
令罩杯升级的自然丰胸法
这是件颇具“破坏性”的事情：如果你照着我们介绍的方法去做，你所有的文胸、包括最新买的，都戴不下了，得全盘翻新。但还是想把这个方法介绍给你，为了你的美丽。
你会戴文胸吗？
我们都有好多年戴文胸的经验了，可是你戴对了吗？检查一下：
1、乳间距离。
完美的胸形，双乳头与锁骨中间应呈等边三角形，双乳间距离应该是16~17cm。量一下，是否成了胸部下垂或外扩的“等腰三角形”？
2、副乳。
看看“胳肢窝”旁是否有两块嘟嘟肉？后背、侧面是否也有文胸的“勒痕”？这些都不是因为胖，而是长期佩戴胸形不好的文胸、或长期不正确地佩戴文胸所致。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）3、胸形。
完美的胸形从正面看应该是“滚圆”的，若文胸的承托力不够、受力不均、或罩形不合身等，会使双乳变形成扁圆形或梭形。
4、乳色。
如果文胸经常挤压乳头，就会使乳晕、乳头由可爱的粉红变成黑黑的。
拨一拨重塑胸形
Step1调整肩带
将肩带收短，收至双乳与锁骨中心呈“等边三角形”———模特改用较大罩杯的文胸，未调整的左胸松松的，右侧收紧肩带后，乳房立刻丰满了几分。
Step2拨取手臂脂肪
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）从肩带内，将手臂的“赘肉”拨进罩杯内，用肩带和罩杯收住。
也许你觉得并不能拨取多少，但经常拨的话，“胳肢窝”旁就不会产生副乳。
Step3拨取后背脂肪
从背带内绕到背后，这里不需要副乳，拨到前面来。这时你会感到，双乳开始集中，乳沟已经显现了。
Step4 把“赘肉”也“塞”进罩杯
还要扁平的腹部，把这部分“赘肉”也“塞”进罩杯。这时再看———本来松松的的罩杯，现在已满满当当“呼之欲出”了。
拨出天然BRA
虽然这时候的胸美得自己都要大加赞赏一番，但你会发现，只要举举手、转转身，不多会儿，“嘟嘟肉”又都跑出来了。这就要求你经常去拨一拨———比如利用每次上洗手间的机会。开始有些麻烦，但慢慢地胸部就会自然定型成这样，必要时不戴文胸，也能非常漂亮。
美女养胸4招提升罩杯
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
美女养胸第2招——血气充足
乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
美女养胸第3招——按摩加运动
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用图老师。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
美女养胸第4招——冲拍冷水
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
惊喜升罩杯 网友丰胸妙法
丰胸路程好艰苦啊！一把血来一把累。我主要是因为遗传啊，妈妈的就不大，大概发育期我不爱吃肉再加上我小时候练体育，胸部在涨痛一段时间后就停止了从此胸部一直保留在那水平，自卑啊。。。。我用过各种五花八门的法子，吃的搽的器械的，柔珠胸罩，钱花不少，成效却不大，对丰胸己持绝望态度了！……
下面说说我使用的一些方法吧：
一 精油丰胸
最初我是在网站上的一些报道上看到说精油丰胸效果好而且还没有副作用，于是我开始留意精油丰胸，并且在网上四处搜寻精油丰胸的相关贴子及精油的销售店。后来在一个论坛上看到有很多MM网购一种调配的丰胸精油，使用后效果很好，于是就了解到购买网址定购了一套。原本也没有抱太大的希望只想碰碰运气，因为丰胸失败太多了给我的打击也是挺大的。卖精油的那个店主态度倒是很好，还介绍很多食疗丰胸的方子给我，建议我饮食配合精油按摩丰胸的效果会更好。还说丰胸不能急于求成，要有耐心和毅力，要调配好内分泌才能够丰胸。于是我就开始了我慢长的丰胸历程。我每天都根据要求的按摩手法进行按摩，大概一次需要半小时左右吧。我是一边看电视一边靠在床上按摩的，所以也不觉得很麻烦。我所使用的精油有两种配方，一种使用两周然后換另一种，店主说两种交替使用可以防止皮肤适应性效果会更好。
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Clarins 娇韵诗胸部紧实霜
娇韵诗胸部紧实霜（LAIT BUSTE），质地轻盈无油脂配方的乳霜，活跃脂肪球体，增进韧性及弹性，结实胸部组织及滋润肌肤，使胸部增大达到丰满的效果。持续性的使用，能够达到完美的胸部护理效果。
二 饮食丰胸
在饮食方面，我平时经常熬当归粥、做酒酿蛋、炖牛奶麦片、木耳红枣汤，还经常煮猪脚汤，每天晚上喝牛奶，这些都是间隔着的，一般都是当早饭和晚饭。还会经常买木瓜吃。很多jm都吃葛根粉的，我本来也想过，后来咨询了中医，中医说这个没有丰胸的作用，而且吃多了对人的肝脏有副作用，所以也就没有购买了。
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酒酿蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
我现在已使用了有5个半月了，目前还在继续使用中。成绩还不错从78cm增大到82cm了，而且胸型和胸部的皮肤也变得很好。还有可能是食疗的作用脸上的气色也变得非常好，现在皮肤白里透红的，别人都问我最近是不是上美容院做皮肤护理了，皮肤怎么变得那么好。我听了心里美滋滋的，现在真的很信奉一句话：以内养外--做漂亮女人!
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