揭秘胸部大的熟女如何丰胸 塑造完美胸型

胸部大的熟女一般是怎么丰胸的呢？下面小编来为你揭秘胸部大的熟女是如何通过按摩丰胸的方法就行丰胸的。

保健按摩丰胸，它是利用按摩胸部、乳房的门径来增大乳房，简明中用；另外有一种食谱，虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，加上保健按摩加食补定会让你胸部坚挺。

现在这个年龄其实可以不用太在意了，如果真的想的话，建议多吃些有利于这方面的食物

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

生活中我们离不开食物，尤其是蔬菜更我们离不开的，蔬菜含有较多的维生素，对身体的营养补充上，有着很大的帮助作用，所以多吃蔬菜tulaoshi.com，有益身体健康，尤其是青少年更是要多吃。那苦瓜是蔬菜中圣品，它的营养元素较多，而且在吃的方式也有很多选择，那苦瓜汁减肥怎么样呢?

很多人在减肥的时候，都是会选择苦瓜汁进行减肥的，那这样的减肥方法如何呢?苦瓜汁减肥是很不错的方式，苦瓜本身就具体减肥的功效，所以选择这样的方式，更利于我们成功瘦身。

虽然苦瓜汁相当苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的。

利用苦瓜榨汁减肥法，需要一天4根左右，一般是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前才喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是(图老师整理)口渴，你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧。另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。

那苦瓜汁减肥效果还真是很不错，但是也是要坚持的进行，我们很多人在减肥的时候，总是会半途而废，但是为了能够让我们轻松的达到瘦身效果，选择苦瓜减肥是最佳选择方式，健康、方便，同时也很有效果，不会危害到我们的身体健康。

以下是苦瓜汁的做法：

1.洗好的苦瓜一根。

2.把苦瓜里面的馕去掉，切成小丁，放入料理机中(m.tulaoshi.com)。加适量的清水。

3.已经打好的汁，去掉上面的白沫。

4.倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以了

5.炎炎夏日，放入冰箱。稍微冷藏一会，更可口哦。

6招丰胸秘诀

第1招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第2招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

第3招、扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。

第4招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第5招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。

第6招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。