如何丰胸，是很多MM都在探讨的问题。你对自己的乳房了解多少？相信很多人都没注意过胸部的细节。小白给大家揭开胸部的几个小秘密，只有真正了解了自己的乳房，才能找到更适合自己的丰胸办法，更有效塑造性感美胸。
胸部的7个小秘密1、左侧乳房通常稍大。大部分女性左侧乳房的确比右侧大。乳头的大小也不尽相同，而且“形态”各异。 造成这样的不同，除了个人体质不同外，还有一原因是，人体的心脏一般是在右侧，因此心脏的跳动往往对乳房的发育起到一定的影响。
2、乳晕上都有毛发。男人听到这个描述应该会很惊讶甚至会觉得扫兴，但这是事实。每个乳晕上都长有2—15根tulaoshi.com暗色的直立的毛发。而且女性皮肤和头发的颜色越深，乳晕上的毛发颜色也越深。清除这些毛发对乳房没有什么影响，只是这跟身体的汗毛一样，拔除后一段时间，又会重新长出来。
有些女性乳房上还会长黑头粉刺和小脓疱，所以女性在平日里一定要注意对乳房进行特别护理，保持清洁，这是美胸不可或缺的一步。
你对自己的乳房了解多少？相信很多人都没注意过胸部的细节。小白给大家揭开巩利美胸的秘密的几个小秘密，只有真正了解了自己的乳房，才能找到更适合自己的丰胸办法
4、过于猛烈晃动会让乳房疼痛，甚至会拉伤乳房的脂肪层，进而影响到胸型，因此女性要穿适合胸型的内衣，避免过于激烈的弹跳。
5、趴着睡乳房会变形。经常趴着睡觉很有可能导致乳房畸形。因此要注意保持正确的睡姿，以保持乳房的硬度和形状。为避免乳房走形，女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下面垫个枕头，以便使它获得足够的支撑力。
6、当女性的x.y被唤起时，乳房会显得紧绷和形状增大，并且这个变化将随着女性的兴奋感而持续，直到g.c褪后，才慢慢恢复。
7、乳房的平均重量是0.5公斤，不过也要视个人体重以及身形而定。每个乳房中tulaoshi.com所含有的脂肪相当于身体中总脂肪量的4%—5%，因此一个普通女性身体总重量的1%就是其乳房的重量。而且女性随着年龄的增长，其乳房会变得越来越丰满。需要注意的是，吸烟女性的乳房更易松弛下垂，所以吸烟不仅是有害健康，而且还是毁容之举。
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胸部的形状以半球状为最佳，丰满、匀称。乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。不管胸部是怎么不符合自己的期望，女性都希望塑造性感的乳沟，大胸小。也一定要与女性自己的身材相配称。在了解了胸部的小秘密之后，下面就给大家介绍一些丰胸的方法和窍门。
饮食丰胸
木瓜是最常见的一种丰胸食物，而除此之外鱼、肉以及鲜奶等一些含丰富蛋白质的食物可以补充胸部发育所需的营养，有效促进胸部发育。此外还有以下食物对于丰胸也有一定帮助：
1、种籽和坚果类食物。花生、黄豆、桃仁、杏仁、芝麻以及粟米等。
2、含维他命c的食物。橙、葡萄、西柚以及蕃茄等。
3、含维他命e的食物。芹菜、红腰豆、核桃等。
4、含维他命a的食物。椰菜花、椰菜及葵花籽油等。
冬季丰胸最适宜
首先要注意营养的补充。专家认为，要健胸。食疗是丰胸的第一步。如果发育不好，胸部缺乏营养，冬季体内代谢下降，进行补充是最适宜的因为进入秋冬季节后。体力消耗减少，此时多食肉，多吃脂肪性食物，容易从而发挥较大的功效。
美胸产品注重颐养
地心引力的吸引很容易使胸部下垂，随着时间的流失。变形。想要拥有完美紧致的胸型，好的胸部紧致产品并结合适当的胸部按摩是很必要的。美胸产品能够在放松舒缓的同时，好的美胸产品。激活细胞组织，直达真皮层，紧实胸部，增强韧带的弹性，从而有效令胸部更坚挺，地对抗因老化、地心引力、减肥、哺乳后所引起的松弛、下垂、外扩等胸部问题。
精油按摩
促进血液循环，精油按摩主要是通过专业的按摩手法。预防一些胸部的疾病，从而让胸部更加紧致。
现在社会丰胸成瘾，不管是什么方法只要能让胸部变大，美女们都敢尝试，但是在丰胸之前我们一定要先保证胸部的健康，得了乳腺癌，再大的胸部也要完蛋了。近几年，乳腺癌的发病率越来越高，这些都源于错误的保养胸部方法，也可以说是生活中的坏习惯，从现在开始注意一些自己的生活小细节，时刻把关，让自己拥有健康的(图老师整理)乳房。
1、不能长时间戴胸罩
“美国癌症研究中心”关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。
2、注意不能长期趴着睡觉
大多数女性也许会认为趴着睡觉比较舒服，而且胸部也可以变大，这种思想是错误的，因为这样的睡姿会导致乳房受到挤压，造成血液和淋巴循环不畅。如果这样睡的时间一长，不仅乳房内部的软组织会受到损伤，还会导致乳房提前松弛、变形，甚至还可能引起双侧乳房发育不平衡。
3、不能长时间“裸胸”
因为胸罩戴久了会引发乳腺癌，所以许多女性盲目的长时间裸胸不戴胸罩，认为这样可以减少发病几率。胸罩的作用除了(图老师整理)保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂。盲目“裸胸”就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。佩戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，佩戴时间合理。
4、要有正确的淋浴动作
许多人用清洗脸部的方法来洗乳房，实际上乳房的清洗也是有严格的步骤的。正确的姿势是先将沐浴乳打出泡沫，然后将泡沫涂抹在双乳上，沿着逆时针方向缓慢画圈按摩1分钟左右，然后举起淋浴喷头，调低水量，由下至上冲淋双乳，这样不仅不会伤害乳腺，还能促进乳腺内的新陈代谢，帮乳房保持挺拔。但是沐浴时水温不要太高，控制在37摄氏度左右最好，否则可能过度刺激乳房上密布着的毛细血管。
5、注重乳头和乳晕部位的清洗
如果不经常清洗乳头和乳晕就有可能会导致乳房炎症，而随意用沐浴产品来清洗，那些有保护性的分泌物又会被清洗掉，对乳房尤其是乳头的健康也不好。所以，正确的清洗方法是，在沐浴时仅仅用温水来局部清洗乳头和乳晕，不需要在上面涂抹沐浴产品。
6、过度节食减肥要不得
节食虽然有可能让你变瘦，但过度节食不仅会对肠胃造成较大伤害，更会严重影响你的乳房健康。女性健康专家说，乳房内部组织大部分都是脂肪，只有脂肪的含量足够，乳房才能正常发育，所以过度节食会导致乳房营养缺乏，不仅导致乳房变小，还会造成乳房下垂。如果一定需要通过适当节食来减肥，那么你也要在饮食上配合摄入一些优质高蛋白食物、维生素和矿物质等，来为乳房提供足够的营养，以维持体内平衡的激素水平，让乳房保持饱满、坚挺和健康。
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对于乳房组织已经基本发育完全的成熟女人来说(m.tulaoshi.com)，每天都应该做些适当的乳房按摩操，这样不仅可以促进乳腺的新陈代谢，还能使乳房更加丰满和坚挺。除了按摩以外，扩胸运动也是锻炼乳房的好方法，建议你每天做3次，每次做10遍，还有意想不到的“丰胸”效果哟。
注意事项
胸部对于女性很重要，稍加不注意，乳房就会发生病变，同样，胸部也很娇贵，注意平时不要生闷气，这样对乳房的健康没有好处，女女们，一定要时刻注意乳房的状况，要经常的自检。
如果你有什么不明白的地方可以看一下参考资料喔，参考资料里有更多丰胸、护胸的秘密。
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利用坐姿瘦小腿：1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
睡前瘦小腿方法：1、左脚踩地，左手扶墙壁，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
2、右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组。
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延伸阅读：
5分钟按摩丰胸法
1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。
2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。
4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。
5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）| 丰胸相关推荐 | ||
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