袁姗姗自从饰演《宫2》以来,就一直走着“被黑”路线,可最近袁姗姗就是凭着几张晒马甲线的照片,一大帮网友纷纷“路转粉、黑转粉”,可见女生拥有马甲线的魅力是有多大了,本期就为大家深入了解袁姗姗是如何练成马甲线的。
袁姗姗晒出马甲线照片:
在4月20日,袁姗姗在微博上发出几张晒出马甲线的图片,并且是这样写道:“听说晚饭吃多了的人会tulaoshi.com自动转发[偷笑]这条微博来自袁姗姗专用“小马甲”!”
此照片一出,马上引来了广大网友的热列关注与讨论!很多网友纷纷对袁姗姗拥有漂亮马甲线都赞不绝口,认为这正是袁姗姗一直努力所换来的结果,同时从照片可以看出袁姗姗不止是拥有马甲线,在晒出来后背照片中还可以看出她还拥有腰窝,腰窝属于理想人体模特的标书之一,同时要知道这腰窝不是普通人仅靠一些运动就可以拥有,是要靠着出乎常人的毅力才可以锻炼出来。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shouyao/)袁姗姗自从饰演《宫2》以来,就一直走着“被黑”路线,可最近袁姗姗就是凭着几张晒马甲线的照片,一大帮网友纷纷“路转粉、黑转粉”,可见女生拥有马甲线的魅力...如果你也想拥有漂亮的马甲线及迷人的腰窝,那么就要看一看袁姗姗是如何锻炼的了!袁姗姗说道自己是属于易胖体质,所以一定要控制好饮食,晚饭吃得很少,就算是平时米饭也只是只吃一小块,多吃蔬菜。(图老师整理)
袁姗姗自从饰演《宫2》以来,就一直走着“被黑”路线,可最近袁姗姗就是凭着几张晒马甲线的照片,一大帮网友纷纷“路转粉、黑转粉”,可见女生tulaoshi.com拥有马甲线的魅力...袁姗姗练就马甲线的方法:
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穿低胸装,不管胸的尺寸再大,如果没有显现出深深的乳沟,依然不够诱人。要知道,乳沟是很吸引人的目光的。最完美的胸线莫过于有深深的乳沟,这样才够诱惑。小编介绍4种加深乳沟的小动作。坚持下去,相信你也可以拥有诱人乳沟!
动作一、挤球操
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shouyao/)1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球;动作三、跪姿挺胸运动
1、跪在地上,将两手放宽撑在地面;动作四、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前,两个手掌合拢;快速瘦腰好方法
1、先来10个俯卧撑
运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力,运动可以加速身体的血液循环,将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经,如果做俯卧撑不现实,简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。Talbott在研究中证实,每周散步3次、每次18分钟就可以迅速降低15%的皮质醇激素分泌水平。
2、慢慢吃,浅浅尝
在压力很大的时候,我们大吃大喝可以缓解人们的紧张情绪。所以当你感到有压力时,一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感,这样可以减低皮质醇分泌水平,从而减少你吃的食物的分量,不让压力转换为肚子上的赘肉。
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