爵士舞入门教学视频
爵士舞蹈开始是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐步演进构成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是寻求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可无拘无束的跳，不用像传统式的古典芭蕾有必要约束於一种方式与遵守固有的姿势。但随着美国流行文明的开展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文明的推行，特别是街舞文明系统的出现，爵士舞现已和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的扮演方式彻底不同，在博采众家之长以后渐渐开展出归于自己的共同个性，早已不再是自在即兴的扮演格局，尤其在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的开展大潮中，为了习惯现代扮演的需求，之前那种彻底自在化的个性现已渐渐被各种个性的规则和要求所约束，变成一种自在与规则并存的个性。
爵士舞动作基本要领
跟着音乐，腿向前跨步或让步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作合作拧胯动作，以坚持身体平衡与美感。
一起来摇晃——拧胯组合：
送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。跟着微弱的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间开释女人的热情与亭亭玉立。
爵士舞舞蹈基本功
一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)腰、操控、压腿(朝天蹬)下叉、大踢腿等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jsw/）把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或操控、转、腰或翻身、跳(小、中、大)手位或身段、步或圆场步等。
力气：舞蹈者所需要的力气就是肌肉的速度力气，泛指操控力和弹跳力等。
柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言，柔韧性好的人身段不僵不板。
跳爵士舞要保持好心态
“open mind”的心态至关重要：或许你的性格对比内敛、宛转，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞许。
身体中要蕴涵魂灵、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、滚动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出一点点美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流通，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了根本脚步要正确以外，身体中要蕴涵魂灵、性感和平衡三要素。
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