心理健康：期待给学生开辟更多的“心理菜园”

最近南开大学在学生公寓区开辟了1800平米的菜地，作为学生“园艺助心”心理辅导项目的试验田。校方表示，“园艺助心”借鉴了医学中的“园艺治疗”理念，旨在帮助学生改变不良生活方式，得到认知、社交、情绪控制等方面能力的提升。(4月14日中国青年报)

笔者以为，让学生在劳动中收获田园怡趣，陶冶情操，理疗“心病”，此举能否真的达到预期效果，目前还不好说。然而，南开大学正视学生心理问题，积极寻求解决办法的精神，无疑是值得肯定的。

近年来，由学生学业负担过重、心理压力过大所引发的社会问题时有发生，今年3月前后，就有湖南祁阳县2名优秀女中学生因不堪学习压力，而相继跳楼自杀的事件发生。其中一名学生在遗书中说：“生活太累了，学习太累了，死了就算了……”相信这是一个花季女孩临终前的真实声音。早在2004年，震撼人心的云南大学马加爵杀人案，2005年，安徽东至县昭潭中学14岁学生曾某的纵火案，也均能从他们的心理负荷过重、心理扭曲、心理疾病方面找到原因。

面对这样残酷的结果，我们不仅要问，我们的教育机制到底怎么了,我们的社会人文关怀到底还有多少空白,我们学校的心理教育疏导到底还有多少功效……还有“择校热”、“排名热”、“就业难”等等太多太多的社会问题,已经成为学生稚嫩的肩膀所不能承受之重。

据有关专家调查,导致学生精神压力过大的原因是多方面的,但更多地是来自学习方面的压力。去年，中国青少年研究中心与日本、韩国、美国相关机构共同对四个国家的高中生进行了调查，结果发现中国高中生认为学校里“以考试为目标，布置较多习题”的教学方法占74.6%，而日本比例为26.6%，韩国为36.4%、美国为37.8%。可见，中国高中生更多的时间是用在了做习题、对待考试上。与此相符，中国高中生认为学习压力大的比例为86.6%，这一比例远远高于其他三国。

当前教育体制下，在没有找到为学生有效减负释重的方法之前，给学生以心理援助则不失为一剂良方。当然，这是一项系统工程，需要全社会携手来做。作为政府部门，要主动承揽起建立相关心理援助机构的重任，像关注地方GDP增长那样，来关注学生乃至全社会人员的心理援助需求;作为教育部门，要进一步创新教育方式，敢向“科考式”沉疴下刀，拓宽学生心理教育渠道，引导学生走出“惟分数”的误区;作为学生家长，更多地是要将严格要求转化为启发诱导和心理关怀，多一些鼓励，少一些指责，让孩子在美丽的“心理菜园”里健康成长。

护肤小常识 教你在这个季节如何护肤

护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩!

牛奶助眠，皮肤放松

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

冬季护肤小常识大全 优质的睡眠让皮肤也能充分休息

告别熬夜生活，肌肤焕发容光

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

洁净皮肤，按摩辅助

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

多吃醋，保护皮肤

别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。