为了我们的身心健康，我们需要时刻关注自己的心理和行为，丢弃那些对健康有害的心理状态，从里到外做一个积极乐观的人。心理学与我们的生活息息相关，那么人格和我们的生活有哪些联系呢?健康心理学家的大量研究表明，不同的人格会影响我们的健康。
心理学家们提出了三种行为模式，研究了这几种模式和人们患病可能性方面的关系，下面我和大家分享一下这三种行为模式的特征以及它们和健康的关系，大家也可以对照一下自己拥有哪一种行为模式。
A型行为模式 这类人往往极端好胜、富有攻击性、缺乏耐心、有时间紧迫感和怀有敌意，他们在生活中往往喜欢竞争并且野心勃勃，且通常是一个孤独者。研究已确认A型行为与心脏病及其他许多的并发症有关。这其中最重要的影响就是“敌意”。带有“敌意”的人会养成不好的健康习惯，而且躲避社会支持。如果你发现自己怀有敌意的话，你最好为了自己的健康寻找一些干预方式来减少不利于健康的行为，这些行为是完全可以减少和改变的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）B型行为模式 这一类型的人和A型恰好相反，他们不喜欢竞争、通常敌意也较少。这种行为模式和A型行为模式相对应，研究已经证明B型行为模式的人患心脏病及其他的疾病的可能性相对小一些。
C型行为模式 这是最近心理学家们提出的第三种行为类型。这一类型的人遇事喜欢隐忍或自我牺牲、合作性好、耐心，不将消极的情绪外露，尤其是愤怒的情绪。 大家可以看到，这是一个典型的“被动性”的行为模式。比如说这种类型的人如果得了癌症，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不愿意接受自己得了绝症并且注定要死亡的人通常要比那些“认命”的人活得长久。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）洁净皮肤，按摩辅助
入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
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多吃醋，保护皮肤
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