首先，掌握一定的心理卫生知识。阅读心理学方面的书籍。学习心理知识，促进自我的成长。
其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。
再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。如果你没有成为电影明星的天赋，就不要成天梦想自己成为电影明星，更不要去为不能成为明星而闷闷不乐。
最后，学会宣泄不良情绪。当坏心情出现的时候要学会合理的宣泄，宣泄的方法有很多种，跑步、打球、听音乐、看书、睡觉、找朋友聊天，或者去心理咨询。每个人可能会有不同的宣泄方法，只要在不打扰他人的情况下用合适的方法拨开心头的乌云，心里自然就不会烦闷。
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酒精中毒
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）1、对于昏迷者，确保气道通畅。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。
3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。
4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。
5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
炸伤
1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。
2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。
