心理健康：心理障碍要怎样消除

如何消除心理障碍，是当今社会公民面临的一个重要问题。十六届六中全会《关于构建社会主义和谐社会若干问题的决定》指出：“要注重促进人的心理和谐，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”这一论述为企业研究和把握员工心理，深入推动企业建设，指明了方向。

工作环境与心理障碍

任何人都生活在一定的环境中，环境对人的心理不断产生或明或暗的刺激，从而影响人的心理，使人自觉或不自觉地对环境做出反应。如果反应能够与环境的要求相协调，对人的生理和心理健康就能够产生积极影响;相反，如果反应有悖于所能容忍或所能认可的状态，则会对人的生理或心理产生消极影响，即形成所谓的心理障碍。

环境即周围的境况，包括自然环境、物质环境、工作环境等。工作环境包括社会环境和人文环境，对员工的心理具有极大的影响作用，因为员工大部分时间生活在企业中。良好的工作环境，往往能够使员工心情舒畅，积极性和创造性都得到充分发挥;而偏差的工作环境，往往给员工造成巨大的心理压力，使员工产生严重的心理障碍。心理障碍若长期得不到解决，很可能引发各种社会问题，造成难以估量的社会后果。

心理障碍的产生，虽然与人的个体心理差异相关，但工作环境的变化，却是心理障碍产生的直接原因。所谓心理障碍，主要表现为以下一些不健康的心理现象或不良情绪：

焦虑

焦虑是由于对自己生命安全、前途命运等过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中包括着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。焦虑严重者，甚至会出现坐卧不安、失眠等症状。焦虑不仅影响员工心理和身体健康，甚至可能影响生产，引发生产安全事故。

抑郁

抑郁是对自己的命运感到悲伤或对自己的前途感到绝望而产生的一种精神状态，其大脑代谢、激素水平以及心脏功能都会发生变化。严重抑郁症患者表现为严重失眠、意志消沉、自我封闭、苦闷，酗酒、吸毒，甚至自杀。

紧张

员工面临的角色及岗位能力要求竞争激烈，激烈的竞争促使员工紧张。从心理学考虑，适度的紧张是在劳动积极作用下出现的正常工作状态，是顺利进行劳动的必要条件。但是过分紧张就会使人心跳加速、组织智力活动吃力、动作失调，甚至出现浑身颤抖等难以自抑的现象。

冲动

任何人都有冲动的时候，但一般人都把冲动控制在一定范围。长期积聚于心的心理压力，如果得不到正常的发泄，一旦冲动情绪爆发，极有可能造成严重后果。如果说焦虑、抑郁等情绪是员工自己对自己施加的惩罚，那么冲动就可能是员工对外部环境进行的反抗。

职业倦怠与心理健康

员工职业倦怠是一种心理综合征，当员工对所从事的工作没有兴趣，或缺乏职业动力却又不得不为之时，就会产生厌倦情绪，身心陷入疲惫状态，工作绩效明显降低。长此以往，个体及组织都将面临危机。通过对员工职业倦怠的归因分析，导致员工产生职业倦怠的主要原因既有社会环境、职业、组织、家庭的外部因素，又有员工个人因素。

职业性质

这是导致员工产生职业倦怠的客观因素。社会声望不高的职业(如重体力、技术含量不高、工作环境不好、福利待遇低的工种)会降低员工的自我职业认同感;与个人兴趣、爱好、优势领域不匹配的职业，不能激发个体的奋斗激情;稳定性较差的职业，就会使个体对职业没有认同感、成就感;负荷过重的职业，使个体长期处于一种紧张疲惫的状态。长期从事这些职业，都容易使员工产生职业倦怠感。

延伸阅读：

手表进水的处理-手表防水常识

机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分

手表进水的处理

手表进水是很正常的事情，如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。

当然，还有一些手表进水的日常修理方法：

用硅胶干燥颗剂

不小心表壳内进水了，可用一种叫做硅胶的颗粒状物质与已经积水的手表一起放进一个密闭的容器内，数小时后，取出手表，积水即全部消失。此法简单经济，对表的精度和寿命均无任何损害。已经多次吸水后的硅胶，可在120℃下干燥数小时，吸水能力可再生，还能反复多次使用。

反戴手表。

还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。如果进水严重。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

送表店擦油

以上3种方法都不能清除水汽，应该立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

用吹风机吹干

温度不要太高、温和的风、知道看不见玻璃上的水分。

如果进水严重，最好立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。切记不可自行拆取，以免造成机芯损坏，到时候修理更加费时费力费钱。

手表进水的危害

手表属于精密的机械，手表进水是否对手表配件有影响，这不敢确定，这要看手表进水是不是很严重，以及手表的防水性怎么样。如果只是手表的表蒙有雾气的话，估计手表进水不严重。如果导致手表走慢了、不走了或者其他问题，估计对手表配件有影响了。因此建议最好到专业手表维修中心去检测一下，而且一般检查是免费的。

当然，也可以自己检验手表的灵敏度：

1、将没有上过发条已经停止走动的手表轻轻地摇动一下，借助摇动的力量来观察秒针走动的情况：如果秒针在很短时间内就停止走动，则说明这只手表上足发条后能全部走完(即发条无力矩)，灵敏度高;如果秒针长时间继续走动，则说明这只手表上足发条后不能全部走完(即发条还储存力矩)，灵敏度不高或表机有故障。

2、将没有上过发条停止走动的手表，慢慢地转动把头，观察秒针起动情况：上条把的转动越少，秒针起动越早的说明该表的灵敏度越高;反之则灵敏度低或表机有其他故障。但要注意快摆手表由于游丝的刚度较大，要比传统频率(18000次/小时)的表机要多上一点发条才能起摆。灵敏度高的手表，上足一次发条后延续走动的时间较长。

表针与表镜、表盘之间以及三针之间都应该保持一定的间距，否则相互产生碰擦而影响表机的正常运转。检查时可通过拨针观察。时针和分针的位置和相互配合是否正常的检查方法是：将分针和时针拨到3点、9点，观察两针是否成直角;拨到6点，两针是否成直线;拨到12点，两针是否重合。