冬季小腿皮肤瘙痒怎么办?

fly爱你的阳阳

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2015-07-01 19:39

给自己一点时间接受自己,爱自己,趁着下午茶的时间来学习图老师推荐的冬季小腿皮肤瘙痒怎么办?,过去的都会过去,迎接崭新的开始,释放更美好的自己。

  冬天里,小腿的皮肤总是容易发痒和皲裂,这是因为冬天气候干燥,小腿的脂肪比较薄,没有太多油脂的支持而导致的。 健康知识

  这里我们特别指出的是小腿干燥瘙痒。由于天气变凉、多风、气候干燥等因素导致人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,因此皮肤瘙痒患者明显增多。

  小腿干燥掉皮瘙痒很常见,有时会不自觉地想挠,过度搔抓引起继发性皮炎,小腿皮肤会留下难看的色沉。而小腿也常常被抓得火辣不堪。 健康小常识

  想让小腿不受到伤害,到了冬天就应该适当调整洁肤习惯,减少洗澡特别是热水澡的次数,控制在一周1~2次或者减少使用沐浴露。因为洗掉皮脂的皮会更加干燥,造成恶性循环。 健康养生

  即使是洗澡的时候也尽量少搓揉或用清洁用品清洁小腿,因为热水和碱性沐浴产品会把皮肤的油脂都洗掉了。小腿部位的皮肤会变得越来越干燥瘙痒。 健康小常识

  在搓揉小腿的时候比清洁身体其他部位的力度再小一些,这样才能保障小腿外表皮不被破坏。如果有些老年人出现明显的持续性或反复性瘙痒,则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现,需到医院看医生确诊。 健康知识

  无论是男性还是女性,要争取每两三天就在小腿部位涂一些深层润肤油来保护干燥的皮肤。这样更有助于将润肤油成分渗入到皮肤的上层,达到保湿目的。

  可以使用天然的精油或者凡士林,还要注意保暖,这也是预防皮肤干燥瘙痒的关键所在。

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  饮食方面,平时应多饮水,补充足够的维生素、钙质和矿物质,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓皮肤衰老。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等,可使皮肤细腻光泽。

  动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂,吃太多呢,对人体没有太多好处,可要是太少了,身体就会缺油,一样会对皮肤没有好处。所以,营养均衡才是关键。

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延伸阅读:

男性保健小常识,常按4穴位能长寿

随着社会的发展,家庭生活水平的提高,相应的男性的压力也越来越大,很多男性健康问题都让人堪忧,对于男性保健来说,按摩是很不错的一种养生按摩方式,还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

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男性保健小常识,常按4穴位能长寿:

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后,可以在饭后与家人一起散散步,这样也可以让紧绷的心情得到放松。

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