冬季皮肤瘙痒怎么办 解决冬季皮肤瘙痒的办法

一、解决冬季皮肤瘙痒的方法：出门涂抹润肤霜

　　适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等;

二、解决冬季皮肤瘙痒的方法：衣服不宜过于紧

　　衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品;

三、解决冬季皮肤瘙痒的方法：不用碱性肥皂洗澡

　　减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂;

四、解决冬季皮肤瘙痒的方法：多吃富含维生素C的果蔬

　　注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪;

五、解决冬季皮肤瘙痒的方法：进行适当的锻炼

　　进行力所能及的运动和活动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动;

六、解决冬季皮肤瘙痒的方法：保持排便通畅

　　保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外;

七、解决冬季皮肤瘙痒的方法：严重可去医院检查

　　积极寻找病因，去除诱发因素，积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。

八、缓解冬季皮肤瘙痒的食谱

　　1.熟地当归粥

　　制作和用法：熟地黄30g，当归20g，粳米40g，加陈皮末少许煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

　　2.桑葚芝麻膏

　　配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。

　　制作：将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。

　　用法：每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。

　　功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

　　3.无花果南杏排骨汤

　　制作和用法：无花果8枚，光南杏15g，排骨500g，陈皮5g，常规煲约2小时左右，即可。加食盐调味。更多关于冬季皮肤内容请查看：7个妙招缓解冬季皮肤瘙痒