秋季男人补气血的汤有哪些？

　　秋季男人补气血的汤有哪些？下面我们先来讲述一下秋季男人既养生又补气血的食材，然后列举秋季男人补气血的汤。

　　一、秋季男人补气血吃什么？ 健康小常识

　　下面这些食材既可以补气血亦符合秋季哪些养生的要求。

　　1、山楂（开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气）

　　2、黄鳝（益气血；补肝肾；强筋骨；祛风湿） 生活小常识

　　3、虾仁（补肾壮阳、健胃）

　　4、红枣（健脾胃、滋润） 生活小常识

　　5、莲子（健脾） 生活小常识

　　6、核桃（养肺）

　　7、菠菜（补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。） 健康饮食

　　8、胡萝卜（除秋乏） 健康小常识

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。气血不足的症状是什么？如何补气血？

　　二、秋季男人补气血的汤有哪些？ 普及健康知识

　　（一）、胡萝卜山楂汤 健康养生

　　主料：冬瓜250克、胡萝卜100克、山楂适量。

　　调料：盐适量。 普及健康知识

　　做法： 健康小常识

　　1、冬瓜洗净，切块；胡萝卜、山楂洗净，均切片。

　　2、锅中倒入适量清水，放入冬瓜块、胡萝卜片、山楂片，煮沸后，转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加入盐调味即可。 健康知识

　　（二）、黄鳝排骨粉丝汤 生活小窍门

　　材料：生抽：1/2汤匙，生粉：1/2汤匙，胡椒粉：1/4汤匙，油：2汤匙，麻油：1/4汤匙，盐：适量，粉丝：1扎，排骨：200克，黄鳝：500克，葱：1条，香菜：1棵，姜：2片，水：5碗。

　　做法: 健康养生

　　1.排骨洗净，汆水捞起； 健康饮食

　　2.煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时； 健康小常识

　　3.买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净；用热水淋烫，用刀背刮去表皮的滑潺，切段；用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好；

　　4.粉丝用清水浸泡至软； 生活小窍门

　　5.葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段；

　　6.热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。

　　功效：补肾祛风，壮阳活血，强筋骨。 健康养生

　　虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，白菜心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。

　　（四）、当归红枣汤做法如下：

　　当归红枣汤做法： 健康小常识

　　1、大家请准备当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。

　　2、然后将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。

　　3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。 普及健康知识

　　4、汤煮成后，加入熟鸡蛋（去壳）再煮5分钟。 健康饮食

　　当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生，补气足以生血，养血亦能益气的中医理论，采用上等补血中药制成。利用当归补气活血，调经止痛，润肠通便之功效，治疗血虚，血瘀，治肝血不足；配红枣行血活血，补中益气，治血虚气弱，补血养颜，通调气血。 普及健康知识

　　当归红枣汤还适用于防皱祛斑，舒缓紧张情绪，去除血瘀引起的肝斑，皮肤干枯无光等症。 生活小常识

　　（五）、红枣莲子汤

　　原料：莲子60克，红枣120克，糖200克

　　做法：

　　1、红枣洗净。

　　2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 健康小常识

　　3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

　　如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。 健康养生

　　（六）、猪皮菠菜汤 生活小常识

　　猪皮（滋阴润燥）、菠菜（防燥护阴、滋阳润肺）

　　原料：油发猪肉皮100克，菠菜100克，海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量。 健康饮食

　　做法： 健康知识

　　1、油发猪肉皮用开水浸泡至软，捞出洗净，切成菱形块，浸入温水中，海米用温水浸泡至软，菠菜洗净，切成段。 普及健康知识

　　2、锅置火上，加入清水放入肉皮块、海米，旺火烧开，加精盐、味精，转小火约煮5分钟，放入菠菜，烧开后加香油、胡椒粉，盛入汤盆即可。 普及健康知识
延伸阅读：

健康常识 口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。